^
A
A
A

Абдоминална маст: предиван стомак по сваку цену

 
, Медицински уредник
Последње прегледано: 19.10.2021
 
Fact-checked
х

Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.

Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.

Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.

Корак 1: Раздвајање

Када једете масну и висококалоричну храну, танко црево раздваја молекуле масних наслага, претварајући их у глицерин или масне киселине, које затим улазе у крвоток.

Корак 2: Акумулација

Масне киселине циркулишу кроз тело и апсорбују се у масне ћелије, где се састају у молекулима масти и акумулирају до следећег штрајка глађу. Прекомерна глукоза и аминокиселине се такође апсорбују масним ћелијама и претварају у масне молекуле. Ако глад не дође, почеш да се дебео.

Корак 3: Депозити масти

Код мушкараца, маст се често акумулира испод коже у стомаку, што доводи до пада у пиву или масних зуба у струку. Неки момци акумулирају поткожну маст, ону која се депонује око унутрашњих органа. Ако имате округли и чврсти стомак, а струк је већи од волумена бокова или носите величину 40, то значи за вас. Теорија: Ваше тело тражи додатни простор за акумулацију вишка масти - и депонује се унутар ваших органа, или, још горе, унутар мишића, срца, јетре или панкреаса.

Корак 4: Ослободите ризика

Постоји директна веза између присуства поткожних масти код мушкараца и ризика од болести као што је инсулинска резистенција, висок ЛДЛ, низак ХДЛ, повишени нивои триглицерида и чак високи крвни притисак. Узрок: маст која се акумулира око јетре. Као резултат, произведен је холестерол, који заузврат заглави артерије, што вас доводи у опасност од можданог удара, срчаних болести и дијабетеса. Ако желите избјећи ризик, морате се одрећи крофних.

Корак 5: Отараси се од масти

Абдоминална маст је најтежа масноћа. Али ако једете праву храну и урадите праве вежбе, он нема шансе.

trusted-source[1], [2]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.