Треба запамтити да максимална корист за активирање интерстицијалног метаболизма масног ткива постиже се не трајањем вјежбања са измереним темпом, већ по интензитету.
Које су корисне вежбе за јачање мишића карлице и ко треба дефинитивно ојачати ове мишиће? Које вежбе за јачање мишића у мишићима су најефикасније и како их правилно извршити?
Вјежбе за повећање задњица се изводе за развој глутеалних мишића. Свака особа има шест од њих - три са десне и леве стране, а односе се на спољне мишиће карлице.
