Дијета Магги 2 недеље

Скраћена Магги дијета за 2 недеље је занимљива по томе што је упола краћа од стандардне 28-дневне дијете. Јасно је да се смањена дијетална "дистанца" лакше прелази, али зар то не смањује ефикасност Магги дијете? Да ли маст има времена да сагоре и да ли је то превише стресно за тело?

• Технику, као да је развијена за „гвоздену“ даму-политичарку, данас свако може да искуси за себе.

Штавише, изаберите најприкладнију верзију - по времену и према главном производу: свјежи сир или јаја. Главни услови су стриктно поштовање режима и дијете, избегавање замена и поремећаја.

Предности технике:

• помаже да се изгуби до 20 кг;
• има мало контраиндикација;
• омогућава вам да не гладујете;
• не ограничава количину дозвољене хране;
• исхрана уравнотежена, обогаћена;
• не захтева стално вагање, бројање грама и калорија;
• Ефекат је очигледан након годину дана или више.

Класична верзија - јаје , модификовани свјежи сир . Оба приоритетна производа су богата протеинима, што је потребно за покретање механизма за смањење личних резерви масти.

Креативне склоности током дијете су неприкладне. Захтева непоколебљиву послушност заказаном режиму и јеловнику. Ово је његова "зест" - не увек са знаком плус, јер немају сви стрпљења да се придржавају услова јасно, без икаквих одступања. Недостатак дисциплине је оптерећен сломом, а чак и тада или почињу изнова, или потпуно напуштају методологију.

Цурд варијанта

Маггијева двонедељна дијета укључује не само приоритетни производ, већ и читав низ намирница: поврће, рибу, месо, воће, здрава пића. Најважније је да дозвољени производи испуњавају критеријуме квалитета, да се припремају и конзумирају према правилима исхране.

• Верзија свјежег сира на прво мјесто ставља одличан домаћи сир од киселог млијека.

Свјежи сир је толико богат укусом и корисним својствима да га је немогуће прехвалити. Ово је омиљени производ жена које кувају кнедле, колаче од сира, палачинке, тепсије, пите са сиром и колаче. Нажалост, систем исхране подразумева донекле монотону употребу производа, али то не умањује његову корисност.

• Почевши са техником, требало би да добијете 2 листе: дозвољену и забрањену храну .

Имајте на уму да сваки дан треба да једете назначену количину немасног сира, ако је могуће, куваног сопственим рукама. Поред свежег свјежег сира припремају тепсију са сувим грожђем, свјежим сиром и јајетом са сувим воћем. У неким препорукама стриктно је забрањено додавати било шта, у другим је дозвољено павлака, суво грожђе, суве шљиве.

Остали производи (риба, поврће, месо, млечни производи) конзумирају се у облику салата, куваних, динстаних и печених јела, тепсија, варива. Пиће није ограничено, а дневно је потребно 2 или више литара воде.

Варијанта јаја

Поред јаја, верзија менија са јајима садржи свјежи сир, немасну рибу, плодове мора, ражени хлеб, поврће и воће. И нема димљеног меса, кромпира, масног, слатког, печурака, банана, пржене и конзервиране хране, алкохола и соде.

Дијета Магги дијета је изграђена на пилећим јајима као изворима лако сварљивих протеина. 98% - ову количину протеина јајета апсорбује тело. Скуп витамина и минерала чини производ још кориснијим.

• Они који су на двонедељној дијети могу јести док се не засити осим ако није другачије назначено, тј. Није наведена тачна тежина производа.

Предвиђена су три оброка дневно, између њих су дозвољене грицкалице од поврћа, ако је глад неподношљива. Дневна порција меса је 300 г. Овај приступ помаже да се изгуби тежина без гладовања.

Да бисте подржали резултат и не вратили телесну тежину, требало би да одговорно напустите дијету: у петој недељи једите храну на коју се тело навикло за месец дана, наставите да пијете најмање 2 литра, вечерајте рано, дајте предност воће и поврће уместо слаткиша и кондиторских производа.

Ако сте вежбали џогирање, ходање или одлазак у теретану, не одустајте од ових активности након завршетка дијете. Ово ће помоћи у одржавању облика, лакоће у телу, позитивном ставу према свету.

Мени за 2 недеље

Ако нема компликација и постоји жеља да се настави, потребно је да користите овај мени 2. Недеље:

Недеља 1

• Понедељак - кувано месо, поврће;
• Уторак - месо, салата од поврћа;
• Среда - печено месо, свежи краставци;
• Четвртак - свјежи сир, кувано поврће;
• Петак - риба;
• Субота - месо, парадајз, грејпфрут;
• Недеља - кувано пилеће месо, кувано поврће;

2 недеље

• Понедељак - тврди сир, салата од свежег поврћа (краставац, парадајз, бибер), наранџа;
• Уторак - свјежи сир, грејпфрут;
• Среда - свјежи сир, наранџа;
• Четвртак - свјежи сир;
• Петак - свјежи сир, хљеб;
• Субота - воћна салата;
• Недеља - печена пилетина, парадајз.