Скидна верзија Магги дијета: прегледи и резултати

Бивши премијер Велике Британије Маргарет Тачер се придржава сврхе овог система хране. Да ли је користила је непозната, али након смрти у њеним новинама пронађена је. Тиха фигура политичара убедила је свима да је захваљујући њој Тхатцхер имао такве форме, стога се она звао "Маггие" од помилујуће Маргарете. Дијета с кукама сира "Маги" - врста протеинске дијете, широко распрострањена широм свијета.

Индикације

Свака протеинска протеина је дизајнирана да изгуби тежину. "Маги" је такође индикован за стицање хармоније са прекомерне тежине, гојазност - проблем није само естетски, већ и физичка природа. Неповољно његов ефекат на разне телесних функција: срца, крвних судова, ендокриног система, локомоторног система резултате у бројним патолошким стањима, укључујући дијабетес, мождани удар, срчани удар, метаболичке поремећаје, болести зглобова и кичме. Жеља да изгледате добро и осећате је покретачка снага која вас тера да узмете храну под строгом контролом. Прочитајте такође о томе како правилно направити дан постења за сир и јогурт.

Опште информације воћни сок прехрана Магги

Постоје две варијанте дијете "Магги" - цурд и јаје. Који је бољи? Суштина ове две варијанте - за искључење из исхране угљених хидрата и масти и покренути помоћу протеини цепања реакцију масти у телу. Прво, конзумира се гликоген, а затим и сопствена акумулација масти. Јаја - богата су протеинима, али нису сви погодни, тк. Изазива алергије. Због тога, замењујући 1 јаје на 100 грама сира, добијамо сок од "Магги". Основни принципи такве моћи је у складу са посебним дневни мени, велика количина уноса течности (неопходно за протеин варење), неограничено конзумирање одређених сировог воћа и бобица, добио засићење без преједање.

Дијетално сиреви "Магги" за 1 недељу

Минимални термин дијете "Магги" је у недјељу. Прибегавају томе, важно је да се поштују различите нијансе неповредивих: морате да једете храну из овог дана и овај оброк, али импровизује са кувањем, пије 2Л и више воде, учитавање се физички, једу 6 пута на дан, последњи пут 2-3 сата пре спавања.

• Шта можете да једете? Избор производа је прилично обиман, па дијета неће узроковати гнусоба за једну особу. Укључује свјеже или замрзнуте (у зависности од сезоне) поврће, махунарке, зеленило. То су тиквице, карфиол, броколи, парадајз, шаргарепа, краставци, зелена салата, рукола, першун, копер. Могу се комбиновати у салате, гурмане, применити било какву врсту кувања, осим за пржење. Међу неопходним плодовима су јабуке, кајсије, грејпфрут, киви, трешња, крушка. Од меса, дозвољена је птица са посејаном кожом и другим врстама малих масти, кухана кључањем, паром, печењем у пећници. Риба и морски плодови такође имају место у дијетном менију. Чак је и хљеб, али суви или сувог хлеба. Посуђе може бити сољено, зачињено паприком, балзамским сирћетом, лимуновим соком, соја сосом. Главна одлика исхране је садржана у његовом имену, па наравно, то је сир са садржајем масти која не прелази 9%. Пратеци Магги, цак и не треба да одустаје од кафе и цаја, али је несвестан.
• Шта не можете да једете? Масти, шећер, производи који садрже скроб, алкохол, јуха и конзервацију су искључени. Под забраном житарица, тестенина, кромпира, од воћа - смокава, грожђа, банана, датума.

Дијета с кукама сира "Магги" за 2 седмице

Дијета с куким сира "Магги" обезбеђује 4 недеље, али се може смањити на двије. Дневни доручак састоји се од 200 грама сира и различитих плодова (са листе дозвољених), а за грицкалице производе на одређени дан ће одговарати. Ево детаљног менија дводневне исхране:

Прва недеља
	Ручак	Вечера
Понедељак	Грејпфрут или 2 поморанџе	Морска риба, салата краставаца, паприка, зелена салата, парадајз, парче круха, 1 цитрус
Уторак	Пржени пилећи филе	200 г треснато месено месо, броколи, зелени грашак
Среда	100 г тврдог сира	Печено поврће и месо у пећници
Четвртак	Било који плод	Месне лопте, поврће из рерне
Петак	Заварено јаје, салата од поврћа	Парена риба, рукола, босиљак, першун
Субота	Сет плода	Месо, карфиол
Недеља	Пилетина, краставац, парадајз, грејпфрут или наранџа	Поврће од поврћа шаргарепе, бибера, тиквица, лука, купуса

Друга недеља
	Ручак	Вечера
Понедељак	2 мекана кувана јаја, ниско-масни сир или скут, зелена салата	Кухињски сир, крушка
Уторак	Бакед говедина, воће	Кухињски сир или сир, наранџаста
Среда	Кувано месо, сирово поврће	Кухињски сир, јабуке, киви
Четвртак	Сир или сир	Салата од поврћа, рибље кутије
Петак	Скандинавије, дагње или лигње	Помело, уљарица
Субота	Пилеће, парадајз, наранџасто	Трешње, кајсије, сос
Недеља	Пилеће месо, кувано тиквица, бибер	Салата од пекарског меса, парадајза и краставаца

Дијетални сиреви "Магги" 4 недеље

Они који нису били заустављени првих 2 недеља ограничења хране и који желе да постигну максималан и трајни резултат, могу користити препоруке на шеми накнадне исхране.

Трећу недељу
Понедељак	Током дана сваки плод
Уторак	Замрзнуто поврће, без кромпира
Среда	Комбинирајте свеже или парено поврће и воће
Четвртак	Парене рибе, морске плодове, поврће, салате
Петак	Свјеже поврће, шишмарки од пилетине
Субота	Киви, вишње, кајсије
Недеља	Крушке, јабуке

У последњој недељи, наведене дневне ставке треба поделити између оброка, након доручка, садржај калорија у храни не би требао бити већи од 700кцал. Током овог периода можете ући у млечне производе: кефир и јогурт.

Четврта недеља
Понедељак	200 г кувано месо, конзерва туњевине, 2-3 парадајза и краставца, парче круха, воћа
Уторак	Крушке, киви, јабуке парче круха, 1-2 краставца, 2-3 парадајза,
Среда	400 г кита, поврће из пећнице, хљеб, воће
Четвртак	Куна куване пилетине, неколико краставаца, парадајза, кајсија
Петак	Парни омлети, Поврће, Воће
Субота	Кувана пилетина, скут, крух, бибер, краставци, крушке, јогурт без масти или јогурт
Недеља	400 г воћног сира, кувана ослића, саита (200 г), поврћа, хлеба

Егг-цурд диет "Магги"

Обиље у исхрани сирћета толико дуго може изазвати негативан одговор тела и спречити вас да крену све до краја. Програмери дијете "Магги" предвиђали су овај исход и предложили дијету са соком од јаја, јер његови принципи нису патили од овога - и даље су остали протеини. Сваког јутра доручак садржи 1-2 јаја, грејпфрут, кафу или чај. Остатак води претходни мени, периодично замењујући један кључни производ са другим.

Прочитајте такође о предностима и контраиндикацијама дијететске дијете.

Рецепти опције за цурд за дијету "Магги"

Сет хране је добро познат и постоји могућност за кулинарску креативност, јер корисно може бити врло укусно. Ево неколико рецепата за "Магги" цурд диет:

• сиреви, резани копер, першун, труните каранфилићем чесна, добро мешајте масу. Парадајз се пресеже на пола, направи их продубљеном, напуни се са цуром и пече;
• исецкати разне воће на комаде, испунити јогуртом са ниским садржајем масти, добити укусну воћну салату;
• Пикано месо, сол, бибер, вози јаје. Тиквице се укрштају на комаде дебљине 2 цм, уклоните средину и напуните млевеним месом. Преклопити у суду, додати зеленило и разне зачине по укусу, додати мало воде, угурати до кувања;
• на тијелу ослича или џемпера ставите лук на прстима, парадајзне крпице, крушке јаја, обмотати фолију и пећи у пећници;
• кувајте карфиол, броколи у слану воду. Лепо ставите на плочу, мијешајте их да бисте добили контраст у боји, гурните их тврдим сирем и потресите тресеним крупним мрвицама;
• цут кувана жуманца јаја самлети со паприке, комбинују са коцкице парадајза, краставаца, босиљка, сок од лимуна укус, допуните јаја половине, стави салате листовима;
• кувати "морски коктел", комбинују се у салатним листовима аругуле, парадајзима, краставцима, плодовима јаја. За пуњење горива користите соја сос, лимунов сок, сецкани першун.

Предности

Свака разумна дијета истовремено обезбеђује и механизам за мршављење неопходан за функционисање тела сета састојака. Али, често је толико скромно да претвара живот у живот на ивици погрешке. Добробит диете протеина је у томе што нема осећаја глади и истовремено доноси дугорочни резултат. Након престанка не присиљава да се сломи и да покупи половично примљене делове. Друге предности укључују могућност брзо уништавање масних наслага, засићени калцијум, уклањање токсина.

Контраиндикације

Дијетално сиреви "Магги" није погодан за људе са гастритисом са високом киселином, колитисом, панкреатитисом, дисбиозом, болестима бубрега.

Могући ризици

Свака дијета "греши" са дисбалансом. Ово није изузетак. Главни ризик повезан са исхрани је велики терет на бубрезима и јетри, што је последица дехидрације тела.

Компликације после процедуре

Озбиљне могуће компликације укључују поремећаје у функционисању бубрега, погоршање хроничних патологија гастроинтестиналног тракта. Недостатак угљених хидрата узрокује поспаност, слабост, раздражљивост, апатију.

[1]

Прегледи и резултати оних који губе тежину

Иако се исхрана позиционира као гладна, али према рецензијама, његова прва недеља није једноставна. Ко је прошао овај кратак пут, он ће превазићи друге дане ограничења. Преживели су добили прави резултат, понекад је забележен губитак тежине до 10 кг. Остали због здравствених разлога нису могли издржати: било је надутости, мучнине, тежине у стомаку, прекомерне слабости.

Коментари доктора

Према докторима, свака дијета, нарочито протеина, захтијева савршено здравље. Али започиње, ретко ко се обратио лекару за преглед и савет, па је њихов став углавном негативан. У сваком случају, доктори позивају да слушају ваше тело и заустављају најмање алармне сигнале.

Корисне везе

• Дијета победе Маргарет Тачер: 28 јаја недељно хттпс://ввв.телеграпх.цо.ук/невс/политицс/маргарет-тхатцхер/7111052/Маргарет-Тхатцхерс-вицтори-диет-28-еггс-а-веек.хтмл
• Како јести као светски лидер: од Трумпових Биг Мац-ова до Тачеровог Боврила тост хттпс://ввв.тхегуардиан.цом/ус-невс/схортцутс/2017/дец/04/трумп-диетс-ворлд-леадерс-мцдоналдс-боок