Дијете за брзо мршављење: карактеристике

Да ли имате прекомерну тежину и велику жељу да будете витки и лепи? Да ли вам се више не свиђа како изгледате у својој уобичајеној и омиљеној одећи? Да ли треба да смршате, али мислите да је немогуће брзо изгубити ове досадне килограме у кратком временском периоду? Зашто не бисте изабрали најбоље дијете за брзо мршављење?

[ 1 ], [ 2 ]

Суштина дијете за брзо мршављење

Кључна карактеристика ове дијете је краткорочни губитак тежине. Чим се дијета прекине, ваше тело ће почети да враћа своју уобичајену тежину метаболизмом на који је одавно навикнуто. Ваш струк ће постати много мањи, кукови ће постати привлачнији, али само на одређени временски период.

Да бисте спречили повратак вишка килограма, промените метаболизам и одустаните од уобичајене исхране. Најважније је да игноришете укусне колаче, примамљиве кремасте медене и чоколадне торте и да не нападате љуту кобасицу.

Држите се под контролом, онда ће ефекат експресне дијете постати стабилнији.

Као резултат тога, изгубићете четири килограма вишка тежине за само 3 дана праћења дијете.

[ 3 ]

Ово је занимљиво за оне који желе да смршају

Важна чињеница! Ако имате проблема са желуцем или ендокриним системом, немојте предузимати драстичне мере за губитак тежине, већ изаберите блажу исхрану.

Биће вам представљени разни савети који не захтевају велике трошкове. Ова дијета садржи производе који су доступни већини људи, а многи их имају редовно. Оно што недостаје може се лако купити у продавници.

Дијета: Дан 1 - Прво, хајде да растеретимо тело

Најпозитивнији ефекат за људе који покушавају да смршају пружа 24-часовни пост. Не доводи до негативних здравствених последица, осим ако немате контраиндикације за њега.

Препоручљиво је започети дијету чашом свежег сока (шаргарепа, купус, јабука, цвекла или бундева, што ће такође побољшати боју коже). За љубитеље народних метода нудимо разне биљне декокције: ватрена трава, тимијан, нана, оригано, а за јачање косе камилица и коприва.

До поднева би требало да растеретите своје тело и дате му прилику да се мало одмори и очисти.

Период витамина почиње за време ручка. Кувајте своје омиљено поврће, динстајте поврће. Једите што више воћа и сушеног воћа, не ускраћујте себи семенке, орашасте плодове и разноврсно зеленило. По жељи можете користити биљно уље.

До вечере поново почните да једете воће, али искључите банане.

После седам сати увече, без кршења распореда, почињемо да пијемо само (не пијемо алкохол), биљни чај, зелени чај (без шећера), некувану воду и свеже цеђене сокове.

Увече се купајте топлом водом за своје задовољство. Ово ће вам загрејати стомак, он ће се опустити и почети ефикасније да се чисти.

[ 4 ], [ 5 ]

Други дан дијете

Другог дана брзе дијете за мршављење не радимо ништа (зар то није сјајно?). Трудимо се да пијемо више воде, по могућству изворске воде. Ако немате изворску воду, само прокувајте обичну воду. Апсолутно ништа не једемо тог дана.

Покушајте да пијете максимум, на основу чињенице да желите да смршате. Потребно је да савладате око 3-4 литра воде, пијте у малим порцијама, то ће се десити само од себе. Дан ће бити највећа тешкоћа.

Ако сте навикли на редован и обилан ручак, мораћете да га издржите, трудите се за себе. Ако игноришете глад, биће лакше. Убедите себе да не желите да једете. Бавите се цртањем, кућним пословима или другим стварима које ће вас одвратити.

Ако се увече изненада осећате лоше, почне вам се вртети у глави – не губите дух. Само попијте мало воде са лимуновим соком или медом, то ће вам помоћи да повратите енергију и расположење. После тако напорног дана, легните да се одморите, немојте се преоптерећивати.

Последњи, трећи дан дијете за брзо мршављење

Последњег дана дијете почните полако и сигурно да излазите из поста. Прво, развеселите се шољом ароматичног, топлог биљног чаја. После сат или два попијте чашу тоника.

За ручак припремите своју омиљену салату од шаргарепе и купуса, и зачините салату једнаким количинама сока од шаргарепе. Можете додати зеленило у салату, то ће вам подићи расположење.

Пре 19 часова једите воће без милости, али после 19 часова можете пити само чај или свеже цеђени сок.

Редовно организујте себи такве дане поста, поштујући сва правила исхране за брзо мршављење. Будите добро расположени!