Дијета за крвну групу I

Људи са првом крвном групом су најсклонији да једу месне производе. Прва крвна група се назива нулта крвна група. Људи који имају прву крвну групу имају веома висок садржај киселине у желуцу, због чега се месо савршено вари, а протеини разграђују.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Склоност ка месу у исхрани за прву крвну групу

Месо треба јести скоро сваки дан, то је веома хранљив производ. А људи са првом крвном групом га најбоље варе. Упркос овом квалитету тела - увек осетите колико треба да једете, вишак месних производа може бити штетан.

За мушкарце је дневна норма 180 грама меса, а за жене мало мање, само 150 грама. Али разлика је безначајна. Контролишите садржај масти у месној храни, једите немасно месо или месо без масти.

Кобасице, нарезци и други полупроизводи и адитиви за месо не доприносе побољшању здравља и само ће наштетити вашој исхрани. Покушајте да потпуно искључите такве производе из свог јеловника. Било би одлично када бисте јели рибу, живину. То би додало мало боје исхрани, додало корисне супстанце и витамине.

Животињски протеини нису месо

Имајте на уму да особе са првом крвном групом, када се придржавају дијете, треба да ограниче унос животињских протеина. То укључује кравље млеко, разне укусне млечне производе.

Од млека нећете добити готово никакву практичну корист, осим тога, тело га може одбацити, и то ће вам дати до знања. Ако и даље пијете млеко или конзумирате млечне производе, можете се осећати лоше, тежину у стомаку. Такву исхрану прате разне алергијске реакције или поремећаји варења.

[ 4 ], [ 5 ]

О надокнађивању недостатка калцијума без млечних производа

Да бисте избегли недостатак калцијума у организму, ломљиве нокте, суву косу, једите храну која би могла да замени све млечне производе. У исхрану укључите соју, броколи, лиснато поврће, коренасто поврће, орашасте плодове или рибу лосос. Укључивањем таквих производа у свој дневни мени, надокнадићете недостатак калцијума у потребној количини.

[ 6 ], [ 7 ]

Неколико речи о киселости исхране за прву крвну групу

Због високе киселости желудачног сока код људи са првом крвном групом, постоји лош процес разградње и асимилације угљених хидрата. Глутен, који се налази у житарицама, доприноси неуспеху у процесу синтезе инсулина, што успорава процес варења и ремети метаболизам у телу.

Одустаните од пекарских производа, а ако то не можете, барем ограничите конзумирање житарица и хлеба, као и слатких производа од брашна.

Кромпир у исхрани за прву крвну групу је такође непријатељ, као и махунарке (али не све). Телу је потребна мера и лакоћа киселе средине, а супстанце које сочиво, пасуљ и алкалије ослобађају у вашем природном окружењу тела негативно утичу на мишићно ткиво. То спречава мишиће да се нормално развијају.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Шта треба да знате о киселости

Да бисте нормализовали киселу средину у желуцу, требало би да једете више свежег поврћа. Међутим, постоји и негативна страна. Ако једете превише киселог поврћа, то може довести до преоптерећења киселином у желуцу. Ако почнете да једете пуно меса, ограничите конзумирање киселих и киселих намирница, које ће само закиселити већ киселу средину свареног меса. Ако прекршите ово правило, тело ће бити „награђено“ што се није бринуло о њему, у облику чира или гастритиса.

Мудро бирајте поврће

Избор правог поврћа је прилично важна компонента ако сте изабрали дијету за прву крвну групу. Различите врсте поврћа се различито варе и доприносе здравом животу. Да бисте избегли таложење штетних, апсолутно бескорисних супстанци на зглобовима, избегавајте јести патлиџан.

Људи са првом крвном групом треба да надокнаде недостатак јода у организму, па једу поврће које може да исправи овај недостатак. Због недостатка јода у организму, могу се јавити проблеми са штитном жлездом.

Да бисте избегли такву неугодност, избегавајте крсташце, наиме рен, уљану репицу, прокулице, купус и карфиол, и не једите репу.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Згрушавање крви

Још једна карактеристична особина људи са првом крвном групом је лоше згрушавање крви. Једите зелено поврће да бисте побољшали згрушавање. Такво поврће укључује: броколи, спанаћ и зелену салату.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Закључак о исхрани за прву крвну групу

Дијета за прву крвну групу и, уопште, дијете по крвној групи су данас најефикасније. Истовремено, не ограничавају вас у избору јела до те мере да не осећате оштар осећај глади. Поред тога, током такве дијете се побољшава опште здравствено стање. Р

Зар када бирамо дијету, не циљамо на боље здравље? Овај фактор би увек требало да буде у првом плану, зато направите свој избор. Смршајте лако!

[ 21 ]