Како естрадиол утиче на наше тело?

Студије потврђују да хормон из групе естрогена естрадиола помаже мишићима срца да ојачају, а срце да ради активније. Које групе мишића и органа и даље утичу на естрадиол и како то утиче на кретања нашег тела и тежине?

[1], [2],

Како естрадиол ради на тијелу?

Естрадиол (на свом нормалном нивоу у телу) погађа не само кардиоваскуларни систем, већ и глатке мишиће. Ови мишићи су део бешике и црева. То значи да рад ових органа такође зависи од количине естрадиола у крви.

Овај хормон такође контролише мишиће скелета. Побољшава нашу мобилност, повећава снагу коштаног ткива. Студије у спортским центрима показују да ако жена током менопаузе контролише ниво естрадиола у крви, она ће имати јачи костур, неће бити склоности за фрактуру.

Како естрадиол утиче на функцију мишића?

Захваљујући естрадиолу, јачина контракције мишића се побољшава, што чини жене више спортске и фит. Ако естрадиол утиче на сила контракције, онда је могуће и брже релаксације.

То даје женама прилику да мирније третирају стресне ситуације, да би се супротставиле стресу. Дакле, умор се смањује и повећава се радни капацитет. Са активним дејством естрадиола тежина се не повећава, она остаје нормална.

Резултати студије утицаја естрадиола на рад мишића показују запањујуће резултате. Научници из америчке државе Колорадо открили су да сила ручне компресије код оних жена које су током менопаузе допуниле резерве естрадиола, више него жене, не узимају хормони.

Естрогени и спорт

А ако се естрадиол узима у комбинацији са спортом, ефекат је још већи. Најјачи од свих као резултат студије су биле жене које су прибегавале терапији замјене хормона и радиле на симулаторима.

Научници Килллонен Јенсен и на различитим временима експеримената са хормонима, закључио да естроген у комбинацији са аеробним вежбама побољшава фигуру, повећава мишићну масу и количину масти око струка и бутине смањује.

[3], [4], [5], [6]

Естрогени и тежина

Истина, тежина није скочила лево или десно, остала непромењена. Научници су научили зашто. Ткиво масти је 6 пута лакше од мишићног ткива. А када се масти у телу постају мање, а мишићно ткиво - више, постоји замена. А тежина остаје на истом нивоу.

[7], [8], [9], [10], [11]

На шта још утичу естрогени?

Осим тога, да мишићи расте јачи, снага постаје већа, умор се смањује. Али, поред тога, коштано ткиво такође постаје јаче. Али овај ефекат се примећује само у случају комбиновања вежбања и хормонске терапије. Када жена, док се бави спортом, не користи хормоне, коштано ткиво ојачава много споро.

Карактеристика студије је да жене које су склоне гојазности имају више користи од хормонске терапије. Чињеница је да жене које имају више мишићног ткива и масти имају активнију размјену хормона.

Ово се једноставно објашњава: што више масног и мишићног ткива, више естрогена у њима. Дакле, размена естрогена је активнија. Плус - кости и мишићи жена склони питању, су јачи од оних у којима су они били сродни. Али пуне жене након хормонске терапије имају тенденцију да добију тежину или једноставно не изгубе телесну тежину, а остају у истој категорији тежине.

Естрогени и менструални циклус

Хормони током менструације могу такође да утичу на тежину и кретање тела, као и на јачину мишића. И њихова способност да се договоре. Ово доказује истраживање доктора Пхиллипса, спроведеног 1993. Године. Група пацијената од 20 до 30 година током овулације забележила је јачину мишића, која се повећала повремено.

Објаснићемо: током овулације у телу је ниво хормона естрадиол значајно повећан, пацијенти добијају прилику да ојачају своје тело. Уколико се у овом тренутку укључи у више и спорт, волумен мишића се знатно повећава, а количина мастног ткива се смањује.

Што се тиче периода менструације, то јест, када жена има крварење, хормонски прогестерон потискује ниво естрадиола. А онда се изгуби мишићна снага, жена се осећа слаба, можда има изненадне промене расположења, повећан умор.

Експерименти доктора Сауера 1996. Године показали су да је такав замор и промена у сили контракција нарочито примећена у куковима и подлактима. Поред тога, чак ни хормонска терапија није дала посебне резултате у овом случају. Природа је обезбедила овај временски период за остале жене, а не за активне активности.

[12], [13], [14], [15]

Карактеристике рада естрадиола

Студије показују да када се ниво хормона естрадиола у телу пада, мишићно ткиво постаје мање. То јест, жена изгледа тањирније, њена кожа је више косу. Али, када се ниво естрадиола у крви поново обнавља, мишићна маса се такође враћа у нормалу. Исто као и тежина.

Као резултат научних истраживања, постало је познато да естрадиол делује директно на мишиће. Због свог присуства, мишићи су заштићени од утицаја слободних радикала (супстанци које узрокују старење). Ово је посебно вредно у периоду активне физичке активности (пливање, аеробика, фитнес, трчање).

Научници су закључили да када изгубимо естрадиол, мишићи су склонији колапсу. Поред тога, не могу чак ни да се опораве док се ниво естрадиола не подеси.

Имајте на уму да за развијање мишића нормално је потребно више калорија него остатак ткива. Када изгубимо мишићну масу, масти се спаљују мање ефикасно, а особа се може опоравити. Како би се осигурало да су мишићи добри, јаке и масти активније запаљене, важно је узети потребне хормоне и вежбање.

Који је ниво естрогена у организму, нарочито естрадиол, може се одредити помоћу хормонских тестова. Временом, контактирајте ендокринолог и будите здрави! Како естрогени утичу на метаболизам?

Студије о ефекту естрогена на тело показују да током тровања у телу долази до неповратних промена. А естрогени доприносе побољшању многих процеса, укључујући и активацију метаболизма. Како се то догодило?

[16], [17]

Током менопаузе изгубио се калијум

То доказују истраживања америчких научника 1991. Године. Када жена има климактеријски период, ниво калијума у телу постаје много мањи, а ови губици су неповратни. Зашто се калијум смањује? Због губитка нивоа естрадиола, хормона из групе естрогена. И због овог угњетавања производње калија.

[18], [19], [20]

Утицај естрадиола на развој мишића и костију

Због овога, мишићи се могу развити лоше, постати мрачни и летаргични. Осим тога, ако желите да надокнадите телу снабдевањем корисних супстанци, због ниског нивоа естрадиола, они ће бити слабо разблажени. То су супстанце као што су магнезијум, калијум и цинк, који су од виталног значаја за рад унутрашњих органа.

Естрадиол помаже да се ове супстанце апсорбују, а његово одсуство или мале дозе - напротив. Без калијума, магнезијума и цинка, метаболизам у телу ће бити споро, споро, а затим се масти акумулирају. Слаб метаболизам такође успорава јачину и густину коштаног ткива, а такође негативно утиче на рад и развој мишића.

[21], [22], [23], [24], [25]

Утицај естрадиола на холестерол

Холестерол је лош и добар. Први негативан утицај на тело, други - позитивно. Ако је ниво естрадиола у крви висок, онда се ниво доброг холестерола такође повећава, а ниво лошег холестерола опада. И обратно: низак ниво естрадиола проузрокује активност лошег холестерола, а као резултат - различите болести.

Истраживања показују да лоши лекари холестерола посматрају код оних пацијената који су гојазни. Стога је потребно једном годишње једном годишње провјеравати крв за ниво холестерола да се подвргне хормонским тестовима. Ово ће пружити прилику да на време достави ниво естрадиола како би се нормализовао рад целог организма.

[26], [27], [28], [29],

Ефекат естрадиола на крв

Када естрадиол у крви није довољан, ниво масти у крвним ћелијама се повећава, посебно код жена са гојазношћу. Као посљедица тога, такве жене имају већу вјероватноћу да развију дијабетес, јер се ниво шећера у крви такође повећава.

Добар, нормалан ниво естрадиола у крви смањује садржај масти у крви, као и формирање тромба. Ако повећате ниво естрадиола у нормалу, избегавајте ризик од кардиоваскуларних болести.

[30], [31], [32], [33]

Естрадиол и здрав сан

Да ли сте приметили да понекад не спавате добро, па чак и спавање пилула не може много помоћи? Кривци овог непријатног исцрпљујућег стања могу поново бити хормони. Ако у крви нема довољно естрадиола - сексуални хормон из групе естрогена - особа у сну се не може потпуно одморити. Чак се и његов раст из тог разлога значајно успорава.

Тело производи више прогестерона, а овај хормон може да угуши производњу хормона раста. Али где је додатна тежина?

Чињеница је да хормон раста директно утиче на раст мишића и ако се вишак масти акумулира. Ако у телу има довољно хормона раста, онда са растом и еластичношћу мишића неће бити проблема.

Код пуних жена успорава се развој хормона раста у организму. Због тога се масно ткиво акумулира, а мишићно ткиво се не развија. Чак и напротив, изгуби се, тада мишићи постају спори и непослушни.

[34], [35], [36]

Менопауза и хормон раста

У тренутку када жена започиње период пре врхунца, њена хормонска позадина се драстично мења. Естрадиол у организму је мањи, што смањује ниво хормона раста. И онда добијамо занимљиву ситуацију: без обзира колико се играш за спортом и за које оптерећење се не дајеш, мишићна маса неће расти.

Кости ће и даље остати слабе, а мишићи - мрачни. То значи да спорт без потребних хормона неће донијети никакав резултат.

Према неким извештајима, захваљујући тестостерону, мишићна маса људи оба пола расте. Али заправо нормалан рад мишића може да подржи женски хормон естрадиол. Захваљујући њему, изграђена је мишићна маса, поред тога, вишак масти се спаљује. Ово је предмет вежбања.

Осим тога, захваљујући естрадиолу, рад целог организма се прилагођава, а не само да се побољшавају његове појединачне функције.

Временом, повећајте ниво хормона у вашем телу и будите здрави. Како естрадиол утиче на расположење?

Апетиту нам није толико мучио и имали смо прилику да сагоремо масноћу, трудимо се повећати количину серотонина у телу. Зашто и како хормони могу утицати на наше расположење? Конкретно, хормони из групе естрогена.

Серотонин и наша тежина

Научно истраживање, које је трајало више од три деценије, показало је занимљиве резултате. Спуштени ниво серотонина у крви особе доводи до вишка телесне тежине. Поред тога, недостатак серотонина доводи до смањења расположења, сузности, раздражљивости, немогућности концентрирања пажње. И друга особа са сниженим нивоом серотонина почиње да осећа веома мали бол. Може имати поремећај у дигестивном тракту, апсорпцију и варење хране.

Психа се такође мења: може доћи до опсесивних идеја, поремећај спавања, расположење може бити толико лоше да особа не жели ништа.

Зашто се таква стања појављују?

Сваке године особа може смањити ниво серотонина. Ако га не пратите, наравно, и не узимајте потребне хормоне по препоруци доктора. Смањивање нивоа серотонина изазива и стални стрес, недостатак спавања, лоша исхрана, константна употреба алкохола, неконтролисана употреба лекова, посебно смирујућих средстава.

Лекови од алергија, које људи узимају стално иу високим дозама, такође могу смањити производњу серотонина. Исти негативни ефекат на производњу серотонина узрокује пушење. Пушачи пате од промена расположења чешће од других људи.

Ризичке групе

У групи ризика међу жртвама хормонске неравнотеже - жене од 45 до 49 година. У овој категорији жена, прекомерна тежина и депресивна стања услед хормонских промена могу се посебно манифестирати. Они имају много нижи ниво естрадиола него раније.

У женама пре-менопаузе, драматично се мењају расположење и здравствено стање. Тешко је контролисати себе. Жене признају да се осећају као ваљак, а то је страшно.

Како се женско тело мења током менопаузе?

Само размислите: тело жене током овог периода може опоравити, а сензације - да се промене. Жена баца нешто у врућини, а онда на хладноћу. Расположење се такође може помицати од осећаја дубоке среће до исте тешке депресије.

Ова тачка је важна да не пропустите и потребно је консултовати доктора о терапији замјене хормона.

Како хормони утичу на функционисање мозга?

Ако тело има довољно естрадиола, може утицати на рад других хормона које производи мозак. Ово директно утиче на промене расположења. Дакле, ефекат естрадиола на ендорфине, хормоне вазопресин, окситоцин и вазопресин.

Ово повећава апетит, док је метаболизам инхибиран. А жена сигурно постаје боље. Поред тога, због активног утицаја хормона на центре мозга, механизам који контролише апетит је поремећен.

Жена више не може регулисати њену тежину. Она плаши и иритира је. И само треба да проверите ниво хормона, прошавши хормонске тестове.

Естрадиол и ендорфини

Ови хормони су нарочито јаки у свом дејству на тело трудница. Пре свега - у последњим недељама. Тада ендорфини, попут естрадиола, у телу будуће мајке су доста, више него нормално.

Ово је добро јер апетит више није тако бруталан, јер ендорфини имају својство смањења.

Али када је жена родила, ниво ендорфина у крви значајно смањује. То значи да жена и расположење могу знатно пасти - до критичне марке. Због тога жене често имају постпарталну депресију.

То су сви хормони, а не животне невоље. Овај услов се може поредити са престанком употребе опојних дрога. У почетку жена је била сретна, а онда је овај извор одузета од ње - количина ендорфина је значајно смањена.

Наравно, жена реагује са плакањем, напади агресије, а онда апатија, пати од врућих бљесака, забринутости, пати од болести стомака.

Ово се не завршава само са менталним поремећајима, већ и са физичким промјенама. Жена је веома тешко изгубити тежину, осим ако она не допуни недостатак ендорфина. Ово се може урадити узимањем хормона које прописује лекар у вези са спортом.

Временом контактирајте гинеколога и ендокринолога и будите здрави.

[37], [38], [39], [40], [41], [42], [43],