Магги дијета 2 недеље

Скраћена магги дијета 2 недеље је занимљива јер је двоструко краћа од стандардне 28-дневне исхране. Јасно је да је скраћена прехрамбена "удаљеност" лакше проћи, али да ли то не смањује ефикасност магги дијета? Да ли масноћа сагорева и да ли то није превише стресно за тело?

• Методологија, као да је дизајнирана за "Гвожђе" дама политичара, данас свако може да доживе за себе.

И изаберите најприкладнију верзију - у погледу времена и главног производа: СКАТАЛИГА или јаја. Главни услови су прецизно следити режим и исхрану, а да не дозвољавају супституције и кварове.

Предности технике:

• Помаже вам да изгубите до 20 килограма;
• Има неколико контраиндикација;
• Омогућује вам да не гладујете;
• Не ограничава количину дозвољене хране;
• Исхрана је уравнотежена, витаминизована;
• Не захтева стално вагање, рачунање грама и калорија;
• Ефекти су видљиви годину дана или више.

Класична верзија је јаје, модификована верзија је викендица сир. И приоритетна храна богата су протеинима, што је потребно да се покрене механизам смањења продавница личних масти.

Креативне склоности током исхране су неприкладне. Захтијева непоштовање послушности прописаног режима и менију. Ово је њено "Зест" - не увек са плус знаком, јер не сви стрпљење да се јасно придржавају услова јасно, без икаквих одступања. Недисциплина је препуна распада, а затим или почетак од нуле или напустити методу уопште.

Верзија викендице сира

2-недељно магги дијета укључује не само приоритетни производ, већ и сву сорту на храну: поврће, риба, месо, воће, здрави пића. Главна ствар је да дозвољени производи испуњавају критеријуме квалитета и припремају се и конзумирају у складу са прехрамбеним правилима.

• Верзија викендице СИЕС ставља одличан домаћи кисели сир на врх листе.

ЦУРД је толико богат укусом и корисним квалитетима које је немогуће преплашити. То је омиљени производ жена који припремају кнедле, цхеесецакес, палачинке, касероле, пите од сира и колаче. Нажалост, прехрани систем претпоставља помало монотону употребу производа, али то не смањује његову корисност.

• Када започињете методу, требало би да добијете 2 листе: дозвољена и забрањена храна.

Узмите у обзир да сваки дан морате јести одређену количину сира са малим масти, ако је могуће - кувана домаћа. Поред викендице сира у свежем облику, припремите касеролу са грожђицама, викендичношћу-јајетом са сушеним воћем. У неким препорукама, строго је забрањено да додате било шта, док други омогућавају павлаку, грожђице, шљиве.

Остала храна (риба, поврће, месо, млијечни производи) се конзумирају у облику салата, куханих, пилића и печених јела, касерола, паприке. Пијење није ограничено, а дневно 2 или више литара воде је обавезно.

Верзија јаја

Поред јаја, варијанта јајета менија укључује викендицу, мршаву рибу, морску храну, ражи хлеб, поврће, воће. И потпуно одсутан дијешено месо, кромпир, масна, слатка, гљиве, банане, пржене и конзервиране хране, алкохол и соде.

Дијета Магги заснована је на пилећим јајима као извор лако пробављивих протеина. 98% - Ова количина протеина јаја се дигетује од стране тела. Сет витамина и минерала чини производ још кориснијим.

• Они који прате двонедељне исхране могу јести до сојености ако није другачије одређено, тј. Тачна тежина хране је означена.

Три оброка дневно, са биљним грицкалицама дозвољено је да је глад неподношљив. Дневни део меса је 300г. Овај приступ помаже да смршали без глади.

Подржати резултат и не-опоравак телесне тежине треба одговорно из исхране: у петој недељи да се производи користи на које је тело имало времена да се навикне на месец дана, наставља да пије најмање 2 литре, рану вечеру, дају преферирајући поврће и воће и плодове.

Ако сте вежбали трчање-ходање или одлазак у теретану, не одустајте од ових активности и после краја исхране. Помоћи ће вам да остане у форми, лакоћу у телу, позитиван став према свету.

Мени 2 недеље

Ако нема компликација и постоји жеља за наставак, потребно је да користите овај мени за 2. недељу:

1 недеља

• Понедељак - кувано месо, поврће;
• Уторак - месо, биљна салата;
• Среда - печено месо, свеже краставци;
• Четвртак - викендица сир, кувано поврће;
• Петак је риба;
• Субота - месо, парадајз, грејпфрут;
• Недеља - кувана пилећа месо, кувано поврће;

2. недеља

• Понедељак - тврди сир, свеже поврће салата (краставац, парадајз, паприка), наранџа;
• Уторак - Викендица сир, грејпфрут;
• Среда - Викендица сир, наранџасти;
• Четвртак - Викендица сир;
• Петак - Викендица сир, хлеб;
• Субота - воћна салата;
• Недеља - печена пилетина, парадајз.