Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
5 предности опуштања на мору
Последње прегледано: 20.11.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Пролазак слабости, апатије, депресије ... Лекари само направи беспомоћни гест - као и не болесни, али и не здрави. Ово је типична слика синдрома хроничног умора (ЦФС). У овој ситуацији, хитан одмор је хитно потребан и, најбоље од свега, на мору
Пет морских плуса
- Морске процедуре првенствено утичу на кожу. Због тога се информације преносе нервном систему, који је уско повезан са имунитетом. Дакле, купање јача тело.
- Током боравка у мору, свака ћелија тела је засићена јодом. Очајно му је потребна штитна жлезда - центар свих ендокриних жлезда, њиховог проводника. Да смиримо нервни систем, да смањимо ослобађање адреналина, прво морамо размислити о овом органу.
- Корисно је гурање са морском водом, испирање назофаринкса. Боље је узимати воду за ово у раним јутарњим сатима и далеко од обале - пловити до дубоке воде. Због своје јодне композиције и сланости, вода у мору под утицајем сунчеве светлости свакодневно се чисти. Таква природна дезинфекција је боља од свих филтера. Дакле, не морате да водите воду, посебно зато што се микроелементи који се користе за здравље распадају када се загреје.
- Добро за тело није само купање на мору, већ и шетња поред мора. Прођите мокрим шљунком, дуж песка - ова природна рефлексологија ће помоћи уморном нервном систему.
- Свако од нас је приметио како посебан је ваздух на ивици мора - укусан, свеж, мирисан, посебно на изласку или заласку сунца. У овом тренутку он је најздравији - у потпуности га удахните! На вечерњим и јутарњим окупљањима, када је море пријатно хладно, боље је одабрати мала, не превише развијена мјеста на обали, гдје се вода може видјети морске алге.
Седам мора
Најповољније време за одмор када ЦФС - пролеће и јесен, када нема топлоте. Ако је одмор за лето, покушајте да изаберете место где сунце није превише агресивно.
Где је лична ствар. Многи пате од алергија. Ако поред тога постоји астма или хронични бронхитис, најбоље је отићи на Крим, до Црног мора.
Савршено смирује нервни систем Балтичког, где се довољна количина јода у води комбинује са умереном климом на обали.
Чак и хладно Бело море, које није веома популарно као место одмора, може се користити за лечење, посебно онима који живе у северним географским ширинама или слабо толеришу топлоту. Ове море и добро су темпериране, а ово је врло корисно за ЦФС. Само је неопходно обратити пажњу на мјеру опреза: за почетак очвршћавања не првог дана у хладној води, али и код куће припремити се са контрастним тушем и хладним тушевима.
Поред третмана нових искустава? Иди на Далеки Исток. Не постоје само дивна мора, већ и гејзирима са водом која садржи многе корисне микроелементе.
Мртво море и Црвено море, као изузетно слане, посебно су корисне за оне који имају ЦФС са различитим манифестацијама коже, астматичним нападима. У овим дијеловима, многа места где под надзором лекара спроводе добро организовано опоравак. У многим страним хотелским клиникама можете добити низ потребних процедура: масажа уз учешће морске воде и препарата на бази алги, посебан туш, терапеутске купке.