Хладне и хроничне болести

Несташине и хроничне болести често иду руку под руку. Ми често размишљамо о прехладама и кашљу када је у питању зима. Али шта је са онима са прехладом који су болесни са хроничним болестима? Сваког дана у Сједињеним Државама утјече најмање једна милијарда људи на обичну прехладу. Међутим, ако пате од хроничних болести, као што су дијабетес, болести срца или астма, прехлада може довести до потенцијално смртоносних компликација.

[1], [2], [3], [4]

Астма и прехлада

Астма је хронична болест која тако упија дисајне путеве и плућа, да постану сувише уске и отежава човеку да дише. Хладни ваздух такође узрокује сужавање дисајних путева, а то може довести до додатних потешкоћа код људи који болују од астме.

Зима је сезона прехладе и грипа, али и сезона током које људи проводе више времена у затвореном простору. Хлада или грип могу симптома астме постати озбиљнији. Ако особа са астмом троши више времена у затвореном простору, прашина, алергени и превише ваздух могу изазвати учесталије нападе астме.

[5], [6], [7], [8], [9]

Артхритис и прехлада

Артхритис је хронична болест која узрокује бол, крутост и оток у зглобовима, због чега може бити тешко да се особа креће. Иако данас нема научних доказа да се током хладног времена погоршава ток артритиса, многи људи кажу лекарима да се са артритисом осећају лошије тачно зими.

Поред тога, сви ми, по правилу, су мање активни током зиме. Мала физичка активност погоршава еластичност зглобова људи са артритисом, постају још теже и још болније. Коначно, прехлада и грипа могу учинити да особа са дијагнозом "артритиса" осећа и горе.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Дијабетес и прехлада

Дијабетес мелитус је хронична болест. Ако се не лечи, висок ниво шећера ће се акумулирати у крви особе , а то може негативно утицати на све друге органе и системе.

Хладно време врло често може довести до промене у нивоу шећера у крви особе. Зимско време може учинити све мање активним, али посебно је важно узети у обзир особе са дијабетесом. Као и друге хроничне болести, прехлада може погоршати стање особе - дијабетес је још тежи за управљање.

[17], [18], [19], [20]

Како помоћи људима са хроничним болестима са прехладом?

Иако су астма, артритис и дијабетес веома различите хроничне болести, постоје опште стратегије које се могу користити како би се људи заштитили од ефеката зиме. Пре свега, то је активност, топлина и здрава исхрана, као и пуно топлог пића.

Следећи савети могу помоћи заштити људи којима је дијагностикована астма, артритис или дијабетес.

• Останите активни по својој сопственој снази и благостању (то ће такође помоћи људима који осећају сезонску анксиозност и депресију током зиме)
• Држите ноге топло, а хаљина према времену (нарочито када изађете на шетњу на улици)
• Будите здрави, избегавајте да ухвати прехладу или грип
• Активни начин живота људи са хроничним болестима

Бити активан током зиме је прилично тешко, јер у хладном и влажном времену, свака особа ће нужно хтети да остане у соби, негде у врућини.

Покушајте да одржите енергију на високом нивоу у најхладнијим месецима. За то постоје и теретани. То значи да морате пронаћи нове начине да се вежбате у теретани, у затвореном простору. Методе активности у зимском периоду могу бити:

• Шетња у трговачким центрима.
• Користите степенице уместо лифта.
• Извршите једноставне вежбе док гледате ТВ.
• Најједноставније јоге или друге активности у најближем рекреативном центру.
• Чишћење куће, перећи подове рукама, које узимају доста енергије.

Хаљина за сезону

Чак и ако је време у зими врло хладно, веома је важно да дише свеж одмор. Такви људи једноставно морају носити одговарајућу врсту одјеће, на примјер капу, рукавице, дебеле чарапе и водоотпорне чизме, ако је потребно. То је најбољи начин да људи са прехладом и хроничним обољењима правилно облаче зиму.

1. Морате заштитити лице од хладноће шалом, рукама са рукавицама и телом топлом одећом.
2. У зимским месецима веома је важно да не преоптерећујете тело тежком и тешком одећом, јер повећано знојење може пренети тело.
3. Зими морате обући у неколико слојева одеће - ова одећа ће бити лако моделирати. Поред тога, неколико слојева одеће обезбеђује одличну циркулацију ваздуха.
4. Зими је неопходно носити ципеле и одећу одговарајуће за сезону и одмах их мијењати ако се влажне, што је често случај с снагом или кишом.

[21], [22]

Како лијечити људе са прехладом и хроничним болестима?

Људи са прехладом и хроничним болестима треба да се подржавају редовним лековима и медицинским прегледима.

Пожељно је да рођаци и пријатељи помогну људима са артритисом да обављају једноставне задатке који су за њих болнији када су сами. На пример, препоручљиво је да им помогне да подижу тешке предмете или стављају нешто на високу полицу.

Људи са дијабетесом треба да понуде здраву алтернативу слатким лековима - многи од њих су направљени са пуно шећера. Сладни заменици морају бити у кући таквих људи. Поготово са прехладом.

Људи са астмом увек требају носити инхаланте у случају хладноће ако постану још горе, што је често случај са вирусним обољењима.

Посвећујући посебну пажњу на ефекте зимских прехлада и хроничних болести, потребно је да останете срећни и здрави!