Како исправити лумбалну лордозу?

Лумбална лордоза је природна физиолошка закривљеност кичме, која се сматра савијањем унапред. Али под одређеним околностима, савијање може бити прекомерно. Тада поприма патолошки изглед и сматра се апсолутном патологијом која захтева обавезно лечење.

Лумбална лордоза (треба одмах напоменути - ако говоримо о лордози као патологији, са прекомерном закривљеношћу кичме) може се исправити само уз помоћ физичких вежби. Лекар или инструктор физикалне терапије, или јога терапеут ће вам помоћи да изаберете праве вежбе. Такође је вредно напоменути да се пливање и разне хидромасажне процедуре широко користе за лечење, јер вода помаже у опуштању напетих подручја, тонизира опуштена подручја.

Само свеобухватан приступ, као и придржавање принципа редовности и систематског тренинга, ефикасно ће решити проблем. Дневни тренинг треба да укључује вежбе дисања, опуштања и медитације.

Исправљање лумбалне лордозе

Исправљање лордозе је прилично озбиљан и мукотрпан посао који захтева редован и систематски тренинг. Посебно када је у питању лумбални део кичме. Само редовним извођењем физичких вежби, правилним тренингом, поштовањем дневне рутине и правила стајања, седења за столом, можете постићи жељене резултате. Ако тренирате нередовно, са хватом, не само да неће бити резултата, већ се стање може чак и погоршати.

Поред терапије вежбањем, лечење се спроводи позиционирањем, корекцијом лумбалне кичме, лечењем помоћу положаја, гипсаним креветом. Конзервативни третман је углавном довољан, али у ретким случајевима може се применити хируршки третман (углавном је потребан код конгениталних патологија). Хируршки третман се користи у случају касне дијагнозе, ако је конзервативни третман неуспешан, а такође и ако лордоза изазива очигледну деформацију тела, напредује. Не препоручује се извођење операција пре 4-5 година.

Важне су посебне вежбе усмерене на разраду интервертебралних дискова, мишића који се налазе између пршљенова и дуж саме кичме. У јоги постоји такав комплекс, на пример, посебна гимнастика за кичму. Постоји чак и читав део јога терапије - јога кичме.

Физиотерапијски третман

Физиотерапеутске методе су нашле широку примену за лечење лумбалне лордозе. Међутим, ретко се користе као независне методе. Користе се само као додатно средство, допуњујући моторичку активност, терапијске вежбе, масажу. Наравно, једна од најважнијих метода физиотерапеутског утицаја је ултразвук, микрострује, таласи различитих дужина. Електрофореза, криопроцедуре, термичке процедуре, електричне процедуре имају позитиван ефекат.

Све ове процедуре се препоручује наизменично комбиновати са масажом, сеансама мануалне терапије. Физикална терапија и тренинг јоге могу се обављати и самостално и под вођством инструктора. Препоручује се да се то ради сваког дана самостално, сопственим темпом, и више пута под вођством инструктора, који ће пратити исправност вежби, а такође одабрати оптималан темпо и режим тренинга.

Важна улога се даје сегментно-рефлексној масажи, рефлексологији, акупунктури, тачкастој масажи (шиацу), вертебралном утицају (масажи пршљенова и интервертебралних дискова), висцералној масажи (масажи унутрашњих органа кроз трбушни зид). Важне су и релаксирајуће процедуре, на пример, ароматерапија, звучна терапија, музичка терапија, медитација, праксе релаксације уз класичну музику, звукове природе. Доста ефикасна метода је акупунктура, апитерапија (лечење убодима пчела), хирудотерапија (лечење пијавицама).

[ 1 ], [ 2 ]

Физикална терапија

Терапеутска физичка култура је нашла широку примену за лечење лордозе. Препоручује се свакодневно вежбање најмање 40 минута дневно самостално, код куће, и отприлике 1-2 пута недељно похађање часова са инструктором физикалне терапије. Он ће проверити колико се вежбе правилно изводе и по потреби прилагодити режим тренинга. Вежбе такође треба да одабере лекар физикалне терапије, на основу индивидуалних карактеристика пацијента, тежине болести и како реагује на терапију. Трајање терапије је у просеку најмање шест месеци, али и тада је потребно редовно вежбати, јер се лордоза може поново вратити ако се физичка активност не одржава на високом нивоу.

Обично се бира посебан комплекс који ће садржати вежбе усмерене на поравнавање кичме, као и мишића који је окружују. Такође је важно тренирати латисимус дорси, грудне мишиће, јер они одржавају симетрију тела и обезбеђују правилно држање. Потребан је свеобухватан приступ, који ће обухватити вежбе за све мишићне групе, као и посебне ставове и позе, ходање, уз помоћ којих се одржава и фиксира правилно држање. Масажу или самомасажу треба изводити паралелно са вежбама. Боље је то урадити одмах након тренинга, када су мишићи још увек максимално загрејани.

Важну улогу играју посебне корективне вежбе, које су осмишљене да нормализују стање кичме, мишићно-лигаментног апарата, као и да исправе и отклоне различите недостатке. Поред тога, ове вежбе утичу на психомоторни систем, нормализујући не само физичко, већ и ментално стање, психосоматику.

Сесије вежбања треба организовати у складу са основним правилима и принципима тренинга. Прво, потребна је редовност и систематичност тренинга. Боље је вежбати сваки дан, или барем сваки други дан. Такође се препоручује вежбање отприлике у исто време. Вежбе ће бити најефикасније ако се изводе ујутру, отприлике 1,5-2 сата након буђења.

Друго, важно је периодично мењати вежбе како би се избегла зависност. Важно је радити на свим мишићним групама.

Треће, потребно је пратити одређену структуру часова. Прво треба да буде уводни део са најједноставнијим вежбама усмереним на загревање. Оне ће вам омогућити да се загрејете, припремите за интензивнији тренинг, подесите дисање и нервни систем. Затим долази главни део, који треба да обухвати интензивне вежбе усмерене на све мишићне групе, отклањајући главни недостатак, одржавајући и развијајући правилно држање. На крају је важан завршни део, који ће помоћи у ублажавању стреса, опуштању мишића, ублажавању напетости и осетити ефекат тренинга.

Гимнастика за лумбалну лордозу

Суштина гимнастичких вежби је у томе што омогућавају исправљање држања, отклањање недостатака у физичком развоју и тренирање не само мишића, већ и лигамената, костију и тетива. Такође је ефикасно средство превенције и средство за учвршћивање претходно постигнутих резултата. Често се прво прописује терапија вежбањем, која елиминише главне видљиве патологије, а затим гимнастика, која учвршћује резултат и омогућава избегавање рецидива. Код лумбалне лордозе, најефикасније су посебне корективне вежбе, као и вежбе истезања и опуштања. Комбинују се активне и пасивне вежбе. Централно место се даје општим развојним вежбама које нормализују опште стање тела, повећавају његову отпорност, издржљивост, снагу и брзину.

Централно место се даје вежбама дисања. Управо захваљујући овој групи вежби крв се засићује кисеоником, а физичка активност постаје могућа. Вежбе могу бити и статичке и динамичке. Посебно место заузимају вежбе за координацију, развој снаге, брзине. Потребно је укључити вежбе за равнотежу, јер оне тренирају вестибуларни апарат, исправљају држање.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Вежбе за лумбалну лордозу

Код лумбалне лордозе можете радити широк спектар вежби. Посебно ефикасне биће вежбе које су усмерене на рад доњег дела леђа, латисимус дорси, мишића који се налазе дуж кичме и између пршљенова. Такође се користе вежбе које тренирају вратни и торакалну кичму, јер утицајем на друге лордозе и кифозе исправљамо и кичмени регион.

• Почетни положај.

Препоручује се почетак вежбе истезања. Лезите на тврду површину, што је могуће равномерније и опуштеније. Покушајте да затворите очи, ослободите се свих мисли, осетите опуштање у целом телу, посебно у кичми. Замислите да неко почиње снажно да нас истеже (једна особа нас вуче горе за руке, друга - доле за ноге). Ово истеже и исправља сваки пршљен. Осетите како вам се кичма истеже, постаје дужа, еластичнија. Ово је почетни положај. Заузећемо га после сваке изведене вежбе и завршићемо тренинг са њим. Да бисте осигурали високу ефикасност вежбе, препоручује се да је изводите мање од 5 минута у сваком приступу.

• Вежба бр. 1.

Лезите на стомак. Руке су вам испружене напред тако да вам лактови покривају уши. Шаке су вам у ширини рамена, дланови окренути један према другом. Затим спустите дланове на под, полако повуците руке ка себи тако да вам дланови буду у висини ушију. Док удишете, полако подигните главу, испружите је ка плафону, а затим је држите у највишем могућем положају што је дуже могуће. Не заборавите да равномерно дишете. Руке треба да буду што опуштеније, али истовремено треба да осетите малу напетост у пределу лопатица. Прецизније, лопатице треба да теже једна ка другој колико год је то могуће, да буду близу.

Након што сте почели да се спуштате, издахните што је дубље могуће. Спустите лопатице, заокружите леђа, а затим глатко истегните руке напред, до положаја из којег сте почели да изводите вежбу. Покушајте да што више истегнете кичму иза руку. Након што сте достигли почетни положај, полако спустите главу на под. Окрените главу ка десном уху, опустите се колико год је могуће и одморите се. Затим је окрените ка левом уху и одморите се. Останите у почетном положају најмање 5 минута.

• Вежба бр. 2.

Склопите руке иза главе (на врату). Лезите на стомак. На бројање до 1, подигните главу и руке (не баш високо, само благо подижући груди од пода). На бројање до 2, подигните главу и руке што је више могуће. На бројање до 3-4-5, држите их у највишој тачки. На бројање до 6, спустите се у средњи ниски положај. На бројање до 7, спустите се потпуно на под. На бројање до 8-9-10, одморите се. Поновите вежбу 10-20 пута.

• Вежба бр. 3.

Заузимамо положај описан у претходној вежби (руке иза главе у брави). Подижемо се на бројање до 1 до средњег положаја, благо подижући грудну кост од пода. На бројање до 2 - идемо до највише тачке. Држимо тело у овој тачки колико год је то могуће. Излазимо када више не можемо да га држимо. Требало би да изађете кроз средњи положај. Вежбу понављамо 10 пута. Трудимо се да са сваким прилазом повећамо време држања статичког положаја.

• Вежба бр. 4.

Почетни положај – стојећи. Станите леђима окренутим уз зид. Руке поред тела. Глава, рамена, леђа, задњица и стопала треба да буду што је могуће више притиснути уз зид. Руке надоле. Тело је што је могуће опуштеније. Станите у овом положају најмање 5 минута. Са сваким тренингом повећавајте трајање вежби за 3-5 минута, постепено доводећи трајање до 1 сата. Током вежбе, покушајте да осигурате да је лумбални део што је више могуће притиснут уз зид, тако да је немогуће стиснути руку између зида и леђа у лумбалном делу. Такође, не заборавите на дисање: удахните што дубље и издахните што дубље.

Јога

Једна од најефикаснијих метода лечења болести кичме је јога, јер се фокусира на кичму као централну осу тела, кроз коју пролази главни ток енергије и животне силе. Постоји чак и посебан део јоге за кичму, у којем је цео тренинг усмерен на вежбање кичме.

Препоручује се почетак часа јоге дисањем кроз кичму. За ово се користе посебне вежбе дисања. Требало би да седите што удобније. Ако је могуће, боље је заузети позу „Лотоса“, ако не – било који удобан положај са прекрштеним ногама. Трудимо се да се у овом положају што више опустимо. Циљ треба да буде опуштање, а не жеља да се заузме одређена поза. Седимо, затварамо очи, опуштамо се. Трудимо се да избацимо све мисли из главе и осетимо стање тишине, уживамо у њему. Стављамо руке на колена.

Затим почињемо да пратимо дисање. Трудимо се да дишемо тако да када удишемо, стомак глатко помера напред и што више се пуни ваздухом. Затим постепено пунимо груди, плућа и кључне кости ваздухом. Издишемо обрнутим редоследом: спуштамо лопатице (кључне кости), затим сужавамо грудни кош и спуштамо стомак. Ово је потпуно јогијско дисање. Трудимо се да дишемо овако најмање 5 минута.

Затим, затворите леву ноздрву једном руком и почните да дишете кроз леву страну. Замислите како, док удишете, чист ваздух улази у нас, пролази кроз плућа, дуж кичме и испуњава целу леву страну чистим кисеоником и светлосном енергијом. Док издишете, замислите како се прљавштина, токсини, угљен-диоксид, болести и сва негативност сакупљају из целог тела. Док издишете, све то излази, подижући се од дна кичме до самог врха. Затим, радимо сличну вежбу за десну страну, затварајући десну ноздрву десном руком. Најмање 3 минута за сваку страну, након чега прелазимо на следећу вежбу.

Синхронизујте обе стране. Удишите кроз десну ноздрву, издишите кроз леву. Унутрашњи рад треба да остане исти. Замислите како се, приликом удисаја, испуњавамо чистим кисеоником, енергијом која улази кроз десну страну. Кроз леву страну, са издисајем, сва негативност, негативна енергија нас напушта.

Мењамо стране и изводимо сличну вежбу у огледалној одразу (удишемо кроз леву страну, издишемо кроз десну страну).

Затим замишљамо да кисеоник и позитивна енергија продиру у наше тело са обе стране. Дистрибуирају се по целом телу (са удисањем). Са издисањем, негативна енергија, токсини и отпад нас напуштају кроз центар кичме.

Затим седнемо, поново ставимо руке на колена. Дишемо у уобичајеном ритму, како нам је удобно. Трудимо се да ослушнемо своја осећања, да пратимо да ли су се догодиле неке промене у телу.

Након овога, прелазимо на извођење асана. Спуштамо се што је више могуће напред, једноставно заокружујући леђа. Савијамо се напред колико год је могуће, покушавајући да главом (теменом) додирнемо под. Вратимо руке уназад, укрстимо их на доњем делу леђа. Покушавамо да се опустимо у овом положају и седимо колико год желимо, колико год нам је удобно. На излазу, постепено подижемо главу, затим исправљамо груди, па доњи део леђа. Враћамо се у позу са прекрштеним ногама, отварамо очи, полако устајемо и прелазимо на главни део тренинга, који ће укључивати основне вежбе усмерене директно на вежбање мишића леђа и доњег дела леђа. Испод је листа статичких вежби (асана) и динамичких комплекса које се препоручују за извођење како би се елиминисала лумбална лордоза.

Динамички комплекси:

1. Сурја-Намаскар
2. Око поновног рођења
3. Сфинга
4. Дијамантски штап
5. Комплекс вежби "Крокодил"
6. Зглобна гимнастика
7. Каја Стајрус

Асане:

1. Тадасана
2. Арда Чакрасана
3. Падахастасана
4. Бхунџангасана
5. Пашчимотанасана
6. Шаласана
7. Триконасана
8. Халасана
9. Матсјасана
10. Мајурасана

Препоручује се да се тренинг заврши вежбама опуштања, мало медитације, концентрације. Вежбе попут Шавасане и Тратаке су идеалне за ово.

Масажа за лумбалну лордозу

Главне технике масаже су миловање и вибрација. Током прве недеље користе се искључиво ове технике, током друге недеље додају се лагане технике површинског стискања, затим трљање и на крају технике гњечења. Просечно трајање масаже треба да буде 15-20 минута. Важно је радити на подручјима дуж кичме, подручјима између сваког пршљена. Препоручује се масажа у курсевима (15-20 сеанси сваки други дан), затим пауза од 2-3 месеца, па поновљени курс. Препоручује се понављање 3-4 курса заредом. Током масаже треба користити загревајућа уља за масажу.

[ 6 ]

Корзет и завој за лумбалну лордозу

У случају лумбалне лордозе, може се препоручити посебан корсет, усмерен на одржавање оптималног стања кичме и мишићног оквира. Треба га носити само ако га је прописао лекар, јер обезбеђује поуздану фиксацију кичме. Можда неће бити потребан ако постоји оштро и интензивно поравнање кичме, јер корсет може, напротив, фиксирати кичму у одређеном положају и спречити њено кретање, укључујући и у смеру поравнања. Обично се прописује у зависности од тога који угао закривљености показује рендгенски снимак, као и у зависности од других коришћених метода лечења.

Завој има за циљ растерећење лумбалне регије, што доводи до нормализације лордозе. Треба га носити како је прописао лекар, јер се прикладност таквог третмана одређује не само тренутним потребама пацијента, већ и подацима функционалних тестова, инструменталних студија и напретком примењене терапије. Такође га не треба носити редовно, већ у складу са индивидуално одабраним режимом лечења.

Завој се сматра искључиво помоћним средством, без којег је, међутим, немогуће потпуно лечење и одржавање нормалног стања. Обавезно је носити такав завој у постоперативном периоду и током трудноће.

[ 7 ], [ 8 ]

Лечење лумбалне лордозе према Бубновском

Лечење по Бубновском је метода лечења лумбалне лордозе, која се спроводи према ауторској методи др Бубновског. Лечење се спроводи у приватним клиникама које носе његово име. Филијале ових клиника налазе се широм Русије, централно одељење је центар који се налази у Нижњем Новгороду, у Приволжском федералном округу. Аутор не открива све детаље и нијансе своје методе, али ако је веровати рецензијама, лечење је веома ефикасно. Доктор има медицинско образовање и специјализован је за вертебрологију. Основа лечења је ефикасна примена позиционе терапије, терапије вежбањем, гимнастике, јоге, водених процедура, мануелних техника, остеопатије и вертебролошких техника. По потреби се прописују завоји и корсети, кинезиотейпинг. Терапија лековима се ретко користи, али није искључена.

Хиперекстензија са лумбалном лордозом

Хиперестезија значи заокруживање леђа, које се јавља на позадини лумбалне лордозе. Препоручује се извођење низа вежби усмерених на одређене мишићне групе. Постоји много опција за извођење таквих вежби. Хајде да размотримо оне које су најефикасније за хиперекстензије.

У првој варијанти, вежбе се изводе динамички. Треба узети у обзир да главно оптерећење треба усмерити углавном на кукове, задњицу и мишиће који истежу кичму. Леђа треба да буду што је више могуће заобљена (тј. треба да се формира хиперекстензија). Доња тачка треба да буде главно место заобљења леђа. У горњој тачки, напротив, треба да се формира хиперекстензија мишића. Поред тога, може се користити инерција и додатна тежина. Али треба узети у обзир да је ова варијанта веома трауматична, и овде у вежби учествује цео кичмени стуб, као и фиброзни прстен, лигаменти и тетиве кичменог стуба и ногу. Мана ове методе је што кичма губи стабилност, и сходно томе, пршљенови временом стичу тенденцију померања. Развија се интензивна остеохондроза. Треба узети у обзир да се разарање које је настало у кичменом стубу не може обновити.

Друга опција за извођење комплекса подразумева да кичма мора да изводи таласасте покрете. Такође је потребно узети у обзир да овде постоји много ризика, посебно, пршљенови се могу померити управо у тренутку извођења вежбе. Треба узети у обзир да ако се вежба изводи са додатном тежином, ризик од повреде се повећава.

Најбезбеднија опција је она која користи ослонац. Висина ослонаца треба да буде у висини хиоидног набора. У овом случају, бројне мишићне групе су динамичне, а неке су статичне. Задњица и задњи део бутина су динамични, док су екстензори леђа статични. Код ове опције нема хиперекстензије кичме. Тело је подигнуто само до равни кукова, док у доњој тачки уопште нема заобљења леђа. Природне кривине кичме су очуване у целом опсегу. Важно је да ову опцију извођења вежби прати тренер, јер је потребан поглед и процена исправности извођења споља.

[ 9 ], [ 10 ]

Народни лекови

Лечење захтева терапијску вежбу. Било које водене процедуре, пливање, хидротерапија имају позитиван ефекат. Добро се користе и народни лекови, који се могу користити као облоге, лековите купке, лосиони на подручју лумбалне лордозе. Такве процедуре помажу у ублажавању болова, опуштању мишића, тонизирању атоничних подручја.

• Рецепт бр. 1.

Додајте 30 грама камилице, слатке детелине, корена белог слеза, слеза и ланеног семена у обичан алкохол (500 мл). Оставите да одстоји 30 минута. Користити за облоге на лумбалној регији.

• Рецепт бр. 2.

За припрему инфузије, узмите кашику јасике, чичка, елекампана, јавора, борових пупољака, коре врбе, шпаргле, прелијте око 500 мл коњака. Све ово се инфузира најмање 3-4 дана, користи се за лосионе.

• Рецепт бр. 3.

Узмите једнаке делове српасте липе, купине, буглевееда, еукалиптуса, вратиха, коњског репа и троделног биденса. Узмите око 2-3 кашике сваке компоненте, оставите најмање 5 дана, користите као облог, ток лечења је 28 дана.

• Рецепт бр. 4.

Водка или чисти алкохол се користи као основа. Затим се додаје кашика брезових пупољака, чворића, мокрица, нане, шумских јагода, цикорије и трнине. Промешајте, па оставите да одстоји.

• Рецепт бр. 5.

Додајте кашику кикирикија, соје, маслина, авокада и артичоке у обичан алкохол (500 мл). Користите за облог.

• Рецепт бр. 6.

За припрему балзама, узмите кашику козјег брада, уља од памучног семена, урми, смокава, сувог грожђа, прелијте алкохолом или вотком (500 мл). Користите за облог, а можете пити и трећину чаше два пута дневно.

• Рецепт бр. 7.

Узети једнаке делове сувих шљива, сушене крушке, нара, боровница, цикорије, целера. Све ово прелити са 500 мл алкохола, додати 50 мл отопљеног меда. Оставити да одстоји најмање 5 дана, користити за облоге 28 дана.

• Рецепт бр. 8.

Као основа се користи вотка или чисти алкохол (500 мл). Затим се додаје око једне кашике следећих састојака: спанаћ, листови цвекле, сенф, репа, дивљач, шпаргле, лист цвекле, мочварни невен. Помешати, оставити један дан, затим наносити на лумбалну лордозу у облику лосиона, облога, а такође пити пола чаше дневно.

• Рецепт бр. 9.

Узмите мед као основу. Додајте кашику пулпе какија, рутабаге, корена першуна, поточарке, дрвене кисељаке, бруснице, борових иглица, ариша, детелине, коприве, коприве, уљане репице, пастирске торбе. Све мешајте док не постане глатко. Растворите кашику производа у 5 литара вреле воде, додајте у каду, пари се 15-20 минута.

• Рецепт бр. 10.

Путер се користи као основа за припрему декокције за лековите купке. Топи се и загрева до топлог стања. У добијено уље сипа се 2 мл концентрованих екстраката следећих биљних компоненти: боквица, киноа, коњски реп, пупољци и цветови липе, листови брезе, изданци грашка. У купку се додаје кашика на 5 литара воде, а купка се узима 10-15 минута.

Рецепт бр. 11.

Узмите било коју крему за тело. Додајте кашику воде или алкохолних инфузија плућнице, цветова кромпира, вилице, водене леће и зимзелена. Све мешајте док не постане глатко и додајте у купку током терапијских купања.

• Рецепт бр. 12.

Маслиново уље или било која друга масна база користи се као основа за припрему декокције за лековите купке. Загрејати га до топлог стања. Боље је користити водено купатило. У добијено уље сипа се 2 мл концентрованих екстраката следећих биљних компоненти: зрели плодови дивље лубенице, целандина, црне бунике. Додати 2 кашике смеше у купку на 2-3 литра воде.

• Рецепт бр. 13.

Узмите мед као основу. Додајте кашику пулпе какија, рутабаге, корена першуна, поточарке, дрвене кисељаке, бруснице, борових иглица, ариша, детелине, коприве, коприве, уљане репице, пастирске торбе. Све мешајте док не постане глатко. Растворите кашику производа у 5 литара вреле воде, додајте у каду, пари се 15-20 минута.

• Рецепт бр. 14.

Путер се користи као основа за припрему декокције за лековите купке. Топи се и загрева до топлог стања. У добијено уље сипа се 2 мл концентрованих екстраката следећих биљних компоненти: боквица, киноа, коњски реп, пупољци и цветови липе, листови брезе, изданци грашка. У купку се додаје кашика на 5 литара воде, а купка се узима 10-15 минута.

• Рецепт бр. 15.

Узмите било коју крему за тело. Додајте кашику воде или алкохолних инфузија плућнице, цветова кромпира, вилице, водене леће и зимзелена. Све мешајте док не постане глатко и додајте у купку током терапијских купања.

• Рецепт бр. 16.

Маслиново уље или било која друга масна база користи се као основа за припрему декокције за лековите купке. Загрејати га до топлог стања. Боље је користити водено купатило. У добијено уље сипа се 2 мл концентрованих екстраката следећих биљних компоненти: зрели плодови дивље лубенице, целандина, црне бунике. Додати 2 кашике смеше у купку на 2-3 литра воде.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Хируршко лечење

Хируршке методе лечења се користе изузетно ретко. У основи, лордоза добро реагује на традиционални третман. Изузеци су разне патологије интервертебралних дискова, киле, стегнути живци и повреде кичмене мождине. У другим случајевима, физичка обука и масажа се користе као главно средство лечења, превенције и консолидације резултата.

[ 14 ], [ 15 ]