Пробиотици и пребиотици: у чему је разлика?

Недавно су често почели да говоре о корисности бифидо- и лацтобацилли, али не сви знају шта је то. Пробиотици и Пребиотици: Која је разлика - зову пробиотици су живи микроорганизми који се налазе у млечним производима (јогурт, кефир) и пребиотицима - остаци тела хране једе. Они промовишу раст бифидо- и лактобацилија. Садржи ове супстанце у луку, разне кашице, као и артичоке.

Пробиотици и пребиотици за црева

Како пробиотици помажу у заштити цревне микрофлоре? Један од начина - да га попуни са "корисним" бактеријама, које би требало да замене штетне микроорганизме. Али треба запамтити да ће ова метода ефикасно функционисати само у случају корекције микрофлора, у којој су раније развијени услови за развој штетних бактерија. Игноришући ову чињеницу водиће до чињенице да ће се корисне бактерије морати континуирано узимати, а њихово прекомерно богатство може довести до развоја дијареје.

Друга метода је нормализација цревне флоре и употреба хране која је храна за бактерије. У овом случају треба користити пребиотике. Ове супстанце су непогодни остаци хране, који имају позитиван ефекат на тело. Они селективно доприносе развоју или активирању одређених врста бактерија које живе у дебелом цреву, што на тај начин позитивно утиче на здравље целог организма.

Листа пробиотика и пребиотика

Списак најпопуларнијих пробиотика за побољшање микрофлоре за црева:

• "Бифидумбацтерин форте" је пробиотик најновије генерације. Пошто капсула има јаку мембрану, пролази кроз танко црево и стомак, а не раствара се. Стога, бифидобактерије заробљене у дебелом цреву остају неоштећене;

• "Профибор" има већу засићеност бифидобактеријом - једна од торбица садржи око 10 комада корисних супстанци садржаних у препарату "Бифидумбацтерин форте";
• "Биовестин", који садржи истовремено 2 врсте бифидобактерија;
• "Линекс" је један од најпопуларнијих пробиотика, јер садржи одједном 3 компоненте цревне микрофлоре, смештене у различитим дијеловима овог органа;
• Још један врло популаран пробиотични лек је Бифиформ.

Постоји и неколико популарних пребиотика - "Дуфалац", који помажу у нормализацији нивоа киселости црева, као и "неуравнотежености", који садрже неопходна дијетална влакна за тијело.

Руски пробиотици и пребиотици

Међу руским лековима разликују се следећи пробиотици и пребиотици:

• Једнокомпонентни производи - Лацтобацтерин, Цолибацтерин, као и Бифидумбацтерин;

• Препарати од полиомпонентних препарата произведени у Новосибирску - Трилакт, као и Бифидум БАГ;
• Комплексни агенс Бацтистатин, који садржи средство за раст бактерија, а не живи микроорганизми. Бактистатин има ефикасан про-и пребиотични ефекат.

Пребиотици и пробиотици у једном препарату

Синбиотици су препарати који садрже прехрамбене састојке који укључују и пребиотике и пробиотике. Таква комбинација омогућава међусобно повећање ефикасности ефекта на различите метаболичке и физиолошке процесе у организму. Такви лекови су: Бифиформ, Полибацтерин, Бацтистатин, Бифидумбацтерин форте и Примадофилус, између осталог.

Како узимати пребиотике и пробиотике?

Сложени пробиотик Биовестин-лакто треба конзумирати пре оброка (пола сата) или након ње (након 1 сата). Дневна доза је: за децу млађу годину дана - не више од 1 мл; деца 1-6 година - 1 мл за сваку годину живота (на пример, беба 3 године - 3 мл, 4 године - 4 мл, итд.); деца од 6 до 12 година - по 6 мл; деца преко 12 година, као и одрасли - 12 мл.

Пребиотички одрасли бактерије узимају 1-2 капсуле два пута дневно током оброка. У случају тровања, треба пити 2 капсуле три пута дневно.

Пребиотиц Еубикор за децу 3-6 година - 1 пакет, за децу 6-12 година - 2 врећице (запремина кесица је 1,5 г). Одрасли постављају 1-2 паковања. Запремина од 3 г.

Пробиотици и пребиотици у храни

Производи који садрже највише пребиотике:

• у својој сировој форми - Јерусалим артичоке, бели лук, корен цикорије, зеленило од маслаца, једноставан лук и празилук, пшенични отвори, шпароге, банане;
• у припремљеном облику - пшенично брашно и лук.

Прехрана која садржи пробиотике је пре свега кефир. Поред тога, супстанца се може наћи у сира и сира, и лук лук, артичоке и разне кућне киселим купусом и киселим краставцима - кисели купус, Моцхенов јабуке, краставац парадајз и.

Мешавине са пробиотиком и пребиотиком

У процесу производње млечних формула за млеко, произвођачи стварају композицију која ће у својим својствима бити што ближа мајчином млеку. У ту сврху, већина њих укључује комплексе про- и пребиотика.

Савремене студије показују да мешавине које садрже пробиотичне сојеве, као и олигосахаридне пребиотике, имају позитиван утицај на здравље новорођенчади млађих од 1 године, пружајући им удобнији пробавни процес.

Такође је откривено да су деца која су имала мешавине са пребиотиком у саставу имала редовиту и меку столицу. Поред тога, откривено је да су бебе које конзумирају млечне смеше са пробиотикама много мање веровале да ће развити цревне инфекције или патити од повећања температуре од дојенчади који су дали смеше без ових супстанци.

У малој формули, Симилац Премиум садржи и пре- и пробиотике, тако да помаже у јачању имунитета бебе, а такође побољшава процес варења.

Пробиотици и пребиотици за дјецу

Дјетету је често потребан велики број корисних микроорганизама из мајчиног млека, уз услов да она сама троши довољно есенцијалних супстанци. Али са или одмах после болести, цревна микрофлора бебе је ослабљена, па је зато потребна додатна помоћ. У таквим случајевима лекари прописују лијекове који ће бити сигурни за било коју бебу, чак иу раним данима његовог живота.

Следећи препарати су пробиотични: Линекс, Бифидумбацтерин за новорођенчад, и Бифиформ и Трилацт. Између осталог, ови лекови се разликују у количини микроорганизама који формирају колоније по 1 мл препарата.

Пребиотички лекови су Лактусан, Нормаз и Прелак и Инулин. Ова средства се разликују по садржају у саставу различитих нискомолекуларних угљених хидрата. На пример, у бази лекова Норма постоји лактулоза.

Најбољи пробиотици и пребиотици

Пробиотици у облику лекова доступни су у облику ампула, таблета, прашкова, капсула, као и бочица. Течни облик сматра се најефикаснијим, пошто они имају најјачу концентрацију и према томе одмах имају ефекат. Акција сувих пробиотика почиње тек после 5-8 сати и протеже се прилично дуго. Трајање курса не може бити више од 1 месеца. Најбољи пробиотици за црева:

• Лактобактерин, који садржи микроорганизме који живе у цревима, као и усана шупљина. Они помажу у уклањању холестерола из тела, а такође помажу у процесу излучивања угљених хидрата;
• Бифидумбацтерин, компоненте које помажу у изолацији витамина група Б и К. Овај лек се дозвољава давати чак и дојенчадима. Овај лек такође помаже у уклањању упале у цревима;
• Цолибацтерин - овај пробиотик се обично прописује за старије особе са патологијама дебелог црева, колитисом у хроничној форми и другим цревним болестима;
• Линек садржи супстанце које помажу у производњи калцијума и гвожђа, као и витамина Б и Е, Ц и К. Лијек побољшава варење;
• Аципол, који садржи кефирске гљивице (тако да има укус као млечни производи). Ова компонента помаже у елиминацији акутне болести црева, као и упале;

• Бифиформ, који помаже у производњи посебне цревне киселине. Корисне супстанце садржане у овом препарату не уништавају антибиотици, тако да се могу узимати у комбинацији са њима.

Пребиотики

Дуфалац, који је раствор лактулозе, садржи најмање 67 г овог угљикохидрата у 100 мл препарата.

Пребиотички Хилак Форте је лек који се производи у облику суспензије за пиће. Садржи 4 елемента, укључујући производе виталне активности микрофлоре здравих црева. Поред тога, препарат садржи помоћне супстанце: лимун, фосфор и млечну киселину.

Пантотенатни калцијум је лек који садржи комплекс минерала и витамина. Лек побољшава метаболизам и повећава раст интестиналних бактерија. Активне супстанце пребиотике ометају развој патогене флоре у цревима.

Лизозим је природни антибактеријски лек чије су супстанце произведене од стране одређених врста бактерија. Употреба лизозима омогућава уништавање патогених микроорганизама у дигестивном тракту, а такође и промовише развој здраве микрофлоре. Поред тога, лек побољшава локалне ефекте антибиотика.

Јефтини пробиотици и пребиотици

Пробиотици и пребиотици могу се купити по ниским цијенама. На пример, као што су Лацтобацтерин и Бифидобацтерин, који су доступни у облику праха садржаног у ампулама или бочицама.

[1], [2], [3], [4]