Стање апатије, слабости, умора, поспаности: како се носити

Апатија је стање равнодушности и равнодушности свега око онога што се дешава. Погледајмо узроке ове психолошке болести, начине лечења, као и савјете психолога и методе спречавања апатије.

Апатија је држава у којој све око постаје равнодушно, нема жеље да разговара са било ким и ради ништа.

Постоји много разлога за апатитис, од психичког и физичког замора и исцрпљености организма до поремећаја у раду ендокриног система и хроничних болести. Апатично стање је познато свима, али код неких пролази брзо, док у другим случајевима расте у озбиљној депресији.

Прочитајте такође:

• Третман апатије
• Шта урадити са апатијом?

У психијатрији термин апатија означава одвајање од свега што се дешава и стојеће смирености. То јест, ово стање индиферентности према другима, што може претворити у аверзију у живот. Апатија се појављује апсолутно за све људе. То значи да не постоји регуларност између материјалне ситуације човека и стања апатичности. Главни разлог за одвајање и равнодушност свима је досада, која се постепено претвара у равнодушност. Из апатије трпе људи са децом, сретним породицама и радом из снова. Психолошки поремећај прогони оне који не успевају због неуспјеха или су у лошем окружењу.

• Независно да разумеју узроке апатије, веома је тешко, па пацијенти помажу психијатрима, психотерапеутима, неурологима, психолозима. Без одговарајућег лечења, апатија узима хроничну форму или иде у депресивно стање.
• Човек чије апатичност одвојено гледа у његов живот, престаје да планира будућност, упознаје и само сања. Живот изгледа монотоно и досадно.
• Апатија је изазвана спољашњим и унутрашњим узроцима. Чак и на први поглед, безначајан догађај, може изазвати апатију и оставити негативан утисак на психу.

Узроци апатије

Узроци апатије су различити, али у великој мери - то су редовни и понављајући сукоби са проблемима који се не могу решити на овом нивоу развоја. Апатија је узрокована физичким, психолошким и емоционалним замором, честим стресом, искуствима, неурозама. Погледајмо главне узроке апатије:

• Останите у продуженом стресу.
• Недостатак одмора и истовара.
• Оштре промене у животу (смрт вољене, развод, трудноћа, пензија, отпуштање, рођење дјетета, издају и друго).
• Предменструални синдром код жена.
• Перфекционизам и стални подсјетник од других о било чему.
• Осећај срамоте, који се појављује када се испољавају њихове потребе и жеље.
• Дуго чекају важан или опасан догађај.
• Неразумевање других и зависност (игре, алкохол, дрога и други).
• Присуство хроничних болести.
• Притисак од супериорних људи или људи на које зависи.
• Пријем хормоналних лекова.

Горе наведени разлози за апатију, ово је само део онога што стварно може изазвати психолошки поремећај.

[1], [2], [3]

Симптоми апатије

Симптоми апатије су блиско повезани са узроцима поремећаја. Главна симптоматологија се манифестује као равнодушност према свему што се дешава, недостатак иницијативе, жеља за самотом, туга, изолација, лењост. Симптоми апатије требају бити препознати на почетку поремећаја, јер без третмана у раним фазама апатије може се развити у депресију.

Апатичност прати лоше расположење, узрокује поспаност, инхибицију, недостатак емоција, апетит, равнодушност према свему што се догађа. Ако особа престане да буде заинтересована за нешто што је раније било веома важно и значајно, онда је ово први сигнал о проблемима са менталним поремећајем. Најчешће се ово стање приписује хроничном замору, недостатку спавања, невољи и другим проблемима свакодневног живота. Али слабост и поспаност су главни симптоми апатије. Још један знак апатије је ограничење комуникације. Дакле, друштвена, весела особа може постати оштро затворена и ослобађајућа, проводити пуно времена код куће самог.

Нудимо вам мали тест, који вам омогућава да одредите апатију показујући симптоме. Ако имате 4-5 симптома описаних испод, онда може говорити о апатији:

• Недавно сте имали стресну ситуацију или јака искуства.
• Дуго се ниси одморио у кругу пријатеља и рођака.
• Обојица сте немоћни и веома напети.
• Стално постоје мрачне мисли, а ви сте престали да се бринете за себе.
• Постојала је жеља да се нешто уради и негде.
• Ништа доноси радост и задовољство.
• Ви више не верујете у оно што сте навикли на снагу и помогли да се опустите.
• Захтјеви других изазивају пасивне реакције, али формално изражавате активност.
• Спав и будност је узнемирен, током дана спавате, ноћу - несаница.
• Веома често постоји јака депресија и осећај празнине у пределу главе и соларног плексуса.
• Све што се дешава се осећа споро.
• Мисли о комуникацији са другима или странцима узрокују анксиозност и жељу да се сакрију.
• Стално имате осећај замора и поспаности, тешко је да се пробудите и заспите.

Апатија и умор

Апатија и умор су један од најчешћих увјета. Човек осећа потпун недостатак мотивације, губи наду за будућност, престаје да верује у себе, да сања и ужива у животу. Не остављајте стални осећај замора и равнодушности према свему око онога што се дешава. Ако се такво стање посматра неколико дана, онда је то нормално, довољно је да окупља своје мисли и апатичност са умором ће нестати. Али ако се таква држава одвија недељама, месецима и чак годинама, онда говори о поремећају који захтева третман и стручну помоћ.

Апатија и умор може довести до кризе живота, као што су смрт или одвајање од породице или пријатеља, болести, дужег излагања у тешким ситуацијама, пропуста у раду, личним односима, или посао, недостатак узајамне љубави и бриге, и још много тога. Апатија, која је праћена умором, може се појавити у адолесценцији. Ово је последица активне ревалоризације вредности, промене у погледу света и перспективе. Због овога, све око себе изгледа бесмислено и монотоно. Унутра, постоји слом, нека сломљена вера, дубоко разочарање.

У првим симптомима овог поремећаја потребан је третман апатије и умора. Да бисте то урадили, можете промијенити ситуацију, урадити нешто ново и узбудљиво и покушати да се извучете из околних проблема. Ако апатија и умор узму хроничну фазу, онда је боље поверити лечење професионалном неурологу или психотерапеуту.

[4], [5]

Лењост и апатија

Лењост и апатија су болест модерних људи. Врло је тешко борити се са овим симптомима, али је сасвим реално. Лењост и апатија појављују се због монотоног рада, који не доноси задовољство. Поремећај може настати због понављања истих радњи због стреса и разочарања. Помоћ у борби против лењости и апатије може психолог или неуролог, али можете се пробати.

• По правилу, лењост је због чињенице да особа не схвата пуни значај питања о којој се бави. У подсвести постоји нека врста сигнала који вас спречава. Жеља да не буде најбоља је главни разлог лењости.
• Апатија се појављује из губитка интереса, жеља и осећаја стварности. Особа изгуби интерес за све око онога што се дешава, појављује се лењост и неспремност за обављање чак и елементарних акција. Све акције постају инхибиране и присиљене.

Да би се суочили са лењостом и апатијом, неопходно је израдити план стратегије. Морате јасно одредити циљ, пронаћи потицај и мотивацију. Поставите питање, зашто се борите са лењостом и апатијом. Одлични одговори на ово питање су: "Не желим бити талац ситуације и не препуштам се лењости", "Ја нисам затворена биљка, могу учинити више." Али један циљ за борбу против поремећаја је мали, тако да је потребан подстицај. Поставите себи питање, шта добијате ако престанете да третирате све са индиферентношћу и будите лијени? То јест, каква ће вам предност бити. Тако, на примјер, ако лењост и апатија утјечу на вашу способност за рад, онда ћете се бавити овим симптомима, побољшати учинак који ће позитивно утицати на вашу финансијску ситуацију.

Последњи и не мање важан фактор у борби против лењости и апатије је мотивација. Морате схватити да без мотивације, мотив и циљ не функционишу. Због тога морате креирати покретачку снагу која ће вам пружити подршку. Започните малу, изађите са пријатељима, комуницирате више са људима, престаните да одлагате до сутра шта можете данас да радите. Све ово ће помоћи да се превазиђе летаргија и лењост, и врати се на уобичајени начин живота, са јасном главом.

Апатија и депресија

Апатија и депресија су два недељива концепта, први води ка појави другог. То јест, продужена апатија развија у депресиван положај. Опасност од депресије је то што не пролази без остављања трага за тело и оставља отисак на стање физичког и менталног здравља. Главни симптоми апатије и депресије су:

• Смањено расположење и емоционални поремећаји.
• Смањена моторна активност и перформансе.
• Споро размишљање, равнодушност према свему око онога што се дешава.

То јест, да би се развила депресија и апатија, мало је лоше расположење, све горе наведене симптоме треба поштовати. Веома често апатија и депресија су збуњени хроничним замором или астеничним синдромом. Али уз овај поремећај, излазе прве ствари: поремећаји спавања, физички замор, смањено расположење. Апатична депресија има неколико клиничких манифестација, која узрокују болне симптоме код свих органа и система тела. Пацијент почиње да трпи од главобоље, поремећаја у раду гастроинтестиналног тракта и још много тога.

Људи са горе описаним симптомима траже помоћ од терапеута, гастроентеролога, неуролога и симптоматски су третирани апатијом и депресијом. И то није изненађујуће, с обзиром да апатична депресија иде под шаком спољашњих болести и соматских болести.

По правилу, разне стресне ситуације и менталне трауме доводе до апатије и касније депресије. Али постоје ендогени поремећаји, који су изазвани метаболичким поремећајима у мозгу. Главни знаци такве апатије и депресије су:

• Сезонска ситуација - најчешће се јавља поремећај у пролећној и јесењској сезони.
• Не постоје психолошке трауме и стресне ситуације које би могле изазвати апатију, а касније и депресију.
• Посматране промене расположења - ујутро се смањује расположење, а до вечери се побољшава.

Ови симптоми захтевају сложен медицински третман. Пошто без адекватне бриге, симптоми ће се повећати и могу довести до хроничне апатичне депресије. Антидепресиви се користе за лечење. Не заборавите на бројне неспецифичне процедуре које значајно побољшавају расположење, ублажавају апатију и депресију. Ово је комуникација са пријатељима и рођацима, начин одмора и рада, разне хобије и хобији. Наравно, на почетку апатије, горе описане активности захтевају значајан напор, али ће допринети опоравку.

[6], [7], [8]

Поспаност и апатија

Поспаност и апатија су стање које је прилично често. Слична држава може се појавити услед неисправног спавања. Хронични недостатак спавања не доводи само до поремећаја спавања, већ и до појаве тзв. "Поспаног муха". Појава апатије и поспаности може изазвати не само стрес и анксиозност, већ и неадекватну исхрану, недостатак витамина и хранљивих састојака у организму. Поспаност може настати услед кршења режима пијења, када конзумира мање од 1,5 литре воде дневно. На позадини поспаности појављује се апатија, која узрокује синдром одвајања и равнодушност према свему што се дешава.

Прекомјерна тежина, недостатак сунчеве светлости, ван сезоне - такође су узроци поспаности и апатије. У неким случајевима, појављивање стања кочног снега може указати на присуство болести које захтевају дијагнозу и лечење. Летаргија, поспаност и летаргија могу јавити код анемије, ендокриних болести, инфективне лезија природе, због појаве тумора, поремећаја нервног система.

Поспаност може бити узрокована синдромом хроничног умора. Симптоматски за овај поремећај напредује без соматске патологије. Али ако не почнете лијечити хронични замор у времену, што узрокује поспаност и апатичност, онда ће болест довести до озбиљних патологија.

[9], [10], [11]

Комплетна апатија

Комплетна апатија је патолошки нервни поремећај који се карактерише осећањем одвајања. Посебност потпуне апатије је да се болест може развити у депресију, шизофренију и чак изазвати самоубилачке мисли. Комплетна апатија се јавља из више разлога. Болест се јавља због нервозе, напрезања, интензивних осећања, разочарања и чак скромности и страха од погрешног схватања или исмешавања. Особа са потпуном апатијом не осећа интерес за живот, не занима га све што се дешава око њега.

Комплетна апатија може бити симптом претпостављене депресије. Понекад се апатичко стање погрешно мења, што је праћено сличном апатичном симптоматологијом. Али за разлику од потпуне апатије, меланхолија је проузрокована и праћена великом патњом, која је скривена дубоко унутра, али је апатија претворник патње. Само професионални лекар може дијагнозирати потпуну апатију и разликовати га од других психолошких поремећаја.

Они третирају потпуну апатију променом окружења, одмора, нових познаника и хобија. Ако болест узима озбиљан облик, онда се антидепресиви и лекови користе за лечење, што опушта нервни систем и враћа ментално здравље.

[12], [13], [14]

Летаргија и апатија

Летаргија и апатија настају услед стреса, нервозних искустава и других поремећаја који ометају менталну активност. Апатичко стање карактерише индиферентност, недостатак воље, поспаност или обрнуто несаница, летаргија, оштећење меморије, равнодушност. Горе наведени симптоми могу бити узроковани недостатком јода у организму, који је одговоран за нормално функционисање штитне жлезде и производњу његових хормона.

Летаргија и апатија могу да се појаве у таквим болестима и патологије као ендокриног дисфункције, предменструалног синдрома, наркоманије, алкохолизма и разних хроничних болести, стреса. Када дуго летаргија и апатични држава, мора се испитати следећим специјалиста неуролог, ендокринолога, кардиолога, гинеколог, онколог. То је зато што апатија може бити узрокована одређеном болестом.

Можете лечити летаргију и апатију и независно и са медицинском помоћи. Ако се симптоми овог поремећаја само почну манифестовати, онда морате промијенити ситуацију, почети да водите активнији начин живота или само учините нешто ново и занимљиво. Ако апатија траје више од годину дана, онда је за лечење потребно тражити квалификовану медицинску помоћ. Лекар ће прописати низ лекова који ће помоћи да се нервни систем врати у нормалу и ослободи се летаргије и апатије.

Константна апатија

Константна апатија је запостављена и чак хронична облика нервног слома. Цонстант апатија карактеришу симптоми патологије, наиме, равнодушност, одред, летаргије и тако даље, провоцирају сваку нервну осећања, стрес и неуспех. Стална апатија може дегенерирати у депресивно стање и изазвати здравствене проблеме. Поред тога, трајно апатично стање може бити изазвано не само психолошким проблемима, већ и проблемима са телом. Погледајмо најчешће узроке упорне апатије, летаргије и умора:

• Недостатак витамина

Недостатак таквих витамина као што су Б12 и Д могу изазвати нервне поремећаје. Витамини помажу да функционишу у црвеној крви и нервним ћелијама тела. Недостатак витамина изазива летаргију, поспаност, замор, који су главни симптоми сталне апатије.

• Прихватање лекова и лекова

Пре узимања лекова, морате прочитати његова упутства. Тако, један број лекова има компоненте као што су антихистаминици (који се користе за лечење алергије) која користе сву енергију, изазивајући поспаност, летаргија, раздвајање, апатију, тј апатију.

• Стреса, искуства, нервни поремећаји

Сви проблеми психолошке природе могу изазвати апатичност. Ако сте у стању да пате у апатичко стање након било каквог искуства неуспјеха или разочарања, а затим сталне апатије, ово је ваша дијагноза.

• Дијабетес

Висок ниво шећера у крви доводи до тога да се глукоза, односно потенцијална енергија испере из тела. То доводи до хроничног замора, неспремности да се укључи у било шта, ствара осећај одвојености, а као резултат - константна апатија.

[15]

Пролећна апатија

Пролећна апатија је сезонска фрустрација, из које сви трпе без изузетка. Апатија је узрокована пада енергије и авитаминоза, која се појавила након зиме. Пролећна апатија може бити проузрокована продуженим емоционалним и физичким порастом, на примјер, дугим прославама и забавама. Апатија је очекивање дуго очекиваних догађаја (вјенчање, одсуство, рођење) и период након појаве овог догађаја. То је због чињенице да постоји емоционални замор и празнина. Али, на пролеће, појављује се апатија због недостатка сунчеве енергије, недостатка витамина и минерала.

Пролећна апатија је привремена, па се не треба бати. Понекад, пролећна апатија је збуњена са депресираним стањем. Претјеривање важности вашег стања може изазвати дугу болест. Научници су доказали да само-хипноза и редовно понављање "болесног сам" изазивају не само апатичност, већ и озбиљније болести. За лечење пролећне апатије препоручује се опуштање, кратко одморе од посла и свакодневне вреве, једе пуно витамина и избегава стресне ситуације.

Слабост и апатија

Слабост и апатија су неодвојиви симптоми, који пре или касније, али се појављују у свакој особи. Такво стање доводи до седентарног живота, стреса, недостатка спавања, неадекватне исхране, нервозних искустава, константног шума. Чудно како изгледа, сви горе поменути фактори који узрокују апатију су сапутници градског становника. Апатија може изазвати хроничне болести, на пример, дијабетес, болести јетре или кардиоваскуларни систем.

Симптоми слабости и апатије праћени су поспаношћу, летаргијом, благом иритативношћу и равнодушним понашањем. За лијечење овог стања, препоручује се да се мало осјећа тјелесном осјећају. Довољно је да се опустите, правилно почнете да једете, играте спортове и комуницирате са занимљивим људима, како ће слабост и апатија нестати.

Апатија и раздражљивост

Апатија и раздражљивост се врло често јављају због редовних емоционалних стресова и искустава. До појаве такве симптоматологије може довести до осећаја бескорисности и инфериорности према другима. Типично се то дешава када особа редовно упоређује себе и живот са успешнијим људима. У почетку је бес, који се претвара у осећај очајања, апатије и раздражљивости.

Стални стрес и емоционална исцрпљеност такође изазивају апатију и раздражљивост. Недостатак витамина, неадекватна исхрана, непостојање спавања и присуство хроничних болести - то је још један фактор који узрокује апатију, праћен иритабилношћу. Можете се ослободити овог стања и самостално и са медицинском помоћи.

Ако апатија изазива проблеме личне природе, самопоуздања, онда се за лечење препоручује да напишете све ваше позитивне стране, знање и вештине, направите списак онога што бисте желели да постигнете и постепено идите на њега. Ово ће одвојити од апатије и вратити бившу радост живота. Ако се појавила апатија због хроничних болести и других патологија организма, неопходно је тражити стручну медицинску помоћ и елиминирати болест изазивајући појаву апатије и раздражљивости.

[16], [17], [18], [19], [20], [21]

Друштвена апатија

Друштвена апатија је услов који је инхерентан појединој особи или у одређеној друштвеној групи. Социјалну апатичност карактерише губитак интереса за друштвену стварност, потпуну равнодушност и психолошку пасивност. Ова врста апатије може бити краткорочна и дугорочна. У неким случајевима поремећај постаје стабилан и претвара у хроничну апатију. По правилу, социјална апатија је распрострањена, шири се у друштво у којем су људска права и слободе угушене, постоје друштвене кризе које су дуготрајне.

Друштвена апатија је песимистичка реакција пасивног друштва, што је последица фрустрације у систему и друштвено-политичких процеса. Пасивна перцепција друштвено-политичких процеса и режим сталног чекања доводи до појаве синдрома умора. Али социјална апатија је опасна, јер у пасивном друштву роди се покретачка снага будућих промена. У овом случају, задатак политичара почиње да управља ризицима и води промене, али не и да се бори против негативних посљедица социјалне апатије.

Апатија и обесхрабрујућа

Апатија и уздах се јављају из разних разлога, али готово увек праћени летаргијом, умором, равнодушношћу и одредом. Неред се може појавити услед моралне или физичке исцрпљености, повећаног физичког и менталног стреса, стреса, анксиозности, страха. То јест, апатија се не појављује изненада, увијек постоји велики број фактора који га изазивају.

Апатија може бити пасивна, активна и трауматична. Сваком облику праћена је дезертификација, летаргија, поспаност, раздражљивост. Детаљна симптоматска апатија је индивидуална за сваког пацијента. То је зато што манифестација ове болести зависи од темперамента и карактера особе. Стога, у афективним и снажним личностима, апатичност скоро увек прати не само дишавост, већ и раздражљивост. Али, за слабе и меланхоличне људе, апатија изазива заспаност, плакање, депресију и чак осећај очајања.

Узнемиравање у апатији може указати на то да је поремећај проузрокован досадом или разочарењем. За третирање апатије и оскудице неопходно је прецизно утврдити узрок који је изазвао ово стање и покушао га елиминисати. Тешки облици апатије могу ићи у депресију, чији третман је дужи и укључује узимање лекова - антидепресиви.

[22], [23], [24]

Апатија за секс

Апатија за секс је кршење сексуалног живота, што се дешава и код жена и мушкараца. Веома често се апатија пореди, а понекад и збуњена фригидношћу. А апатија на секс и фригидност праћена је смањеним интересовањем за секс и сексуалну хладноћу. Овај поремећај води до чињенице да особа није у могућности да дође до оргазма, јер све ерогене зоне постају неосетљиве.

Разлози апатије према сексу могу бити и психолошки и органски. Сексуално злостављање, страх од затрудњавања, конфликти са партнером, незадовољство и други су узроци психолошке природе. Органски узроци апатије укључују проблеме медицинске природе, односно болести гениталија и репродуктивног система.

Апатија на секс се манифестује на различите начине. Код неких људи, секс узрокује гнусу и непријатне сензације, други имају страх и осећај срама. Ако се појавила апатија од једног од партнера, ускоро ће психолошки проблеми почети у другом. С обзиром да почињу да посећују мисли о немогућности да задовоље вољеног. Ако се појављује апатија у жени, она може изазвати импотенцију у свом човеку. Ако се појавила апатија код мушкараца, то може проузроковати фригидност и изолацију од жене.

[25], [26], [27]

Политичка апатија

Политичка апатија је пасиван став и губитак интереса за политичку активност иу овој сфери друштва у цјелини. То је спремност било којег друштва да реагује на акције моћи, одређује политичку апатију. Овај услов се манифестује услед нестабилне политичке ситуације, честих промјена моћи, фрустрације у поступцима политичких лидера.

Политичка апатија може се појавити због неспремности да се мешају у питања политичке природе. Дакле, многи људи објашњавају своју апатију чињеницом да је политика много професионалаца. Политичка апатија може се појавити због социјалне апатије. У овом случају, друштво није само зазомбировано, али и уплашен, тако да било који покушај да се разуме или имају било какав утицај на политички живот, изазива апатију, малодушност, фрустрације и чак депресију.

Емоционална апатија

Емоционална апатија или емоционално изгорелост, умор је услов који је познат свима. Као физички замор, емоционална апатија настане услед повећаних оптерећења. То јест, особа проводи доста менталне снаге и нема времена да их обнови. По правилу, емоционални умор долази након напорног радног дана. Али снажан сан и одмор помажу да се носи са овим поремећајем. Ако се то не догоди, замор прелази у фазу емоционалне апатије, која захтева озбиљно посматрање и лечење, јер може ићи у хроничну депресивну форму.

• Емоционална апатија изазива раздражљивост. Дакле, на први поглед, мање грешке изазивају иритацију и наду, и чини се да је читав свет против вас.
• Због апатије, постоји стална жеђ за усамљеност. Изгледа да све негативне осећања изазивају околни људи, тако да је прилика да будете сами начин на који се ослобађају.
• Емоционална апатија изазива тешкоће са концентрацијом. Врло је тешко концентрирати се и обавити чак и најједноставније свакодневне задатке и задатке. Чини се да је пажња распршена.
• Апатија изазива досаду и фрустрације, особа почиње да осећа да се не бави сопственим послом. Такав сензор може се пројицирати у приватни живот, узрокујући губитак интереса за живот, партнера, породице и дјеце.

Емоционалну апатију прати повећано нервозно узбуђење, несаница, главобоља, општи пад снаге и губитак апетита. Једини начин да се ова врста апатије третира јесте потпуни одмор, емоционални и физички.

[28]

Апатија ради

Апатија на посао је симптом сваког радника који не зна како да разликује време за одмор и рад, дајући све снаге и емоције радном процесу. Апатија се јавља током периода менталног нелагодности, због превелике потрошње кафе, недостатка спавања и кисеоника. Апатија узрокује равнодушност према оним стварима које су радиле. Постаје немогуће укључити у свакодневне активности, радити свој посао и урадити било шта.

Са апатијом на посао потребно је борити се. За почетак, можете се повући и покушати опустити или плачати. Ово ће помоћи у смањивању емоционалног стреса. Направите листу обавезних случајева које морате обавити на послу. Пратите ову листу, не покушавајте да извучете део додатног посла. Обавезно се подстакните након напорног радног дана, купите нешто укусно или бар идите у биоскоп са пријатељима. Помери више, води активан животни стил, уписује се у теретану, проводи више времена на отвореном. Још један сигуран начин да се ослободите апатије на посао је да идете на одмор.

[29]

Хронична апатија

Хронична апатија је запостављена фаза било којег другог облика апатије. Посебност ове фазе апатичног стања јесте да је врло тешко самостално да се носи са симптомима поремећаја. Хронична апатија изазива главобоље, бол у мишићима и зглобовима, осећања анксиозности и страха, несанице или обрнуто, повећана поспаност. Ексцербација хроничних болести такође узрокује апатију. Узроци апатије су различити, они могу бити унутрашњи, односно психолошки и спољашњи - физички.

Неопходно је лијечити хроничну апатију. Да бисте то урадили, потребно је да прегледате присуство болести и потражите квалификовану помоћ од психотерапеута, психијатра или неуролога. У посебно тешким случајевима лечење се врши помоћу лекова - антидепресива.

[30], [31],

Напади апатије

Напади апатије често настају због пренетих напрезања, искустава и других ситуација које куцају нормалан живот из колоне. Напади апатије изазивају депресивно расположење, иритацију, умор, поспаност. Многи стручњаци у лечењу психолошких проблема, названи су напади апатије - анестезија за јака осећања. То јест, дуг и снажан оптерећење на мишићном систему доводи до болних сензација и прекомерне, то се односи и на нервни систем.

На првим симптомима напада апатије, потребно је одморити се, промијенити ситуацију. Ово ће помоћи спречавању даљи развој апатичног стања. Редовна пражњења и одмор од физичког и емоционалног стреса су најбољи начин да се избегну напади апатије.

[32]

Апатија у детету

Апатија код детета је такође честа, као код одраслих. Дете изгледа претјерано уморно, неудобно, не жели ништа да ради, одлази у кревет раније него уобичајено, тешко се пробуди и поспаност током дана. У неким случајевима летаргија и умор праћена су грозницом, повређеним осећајем мириса и укуса, мучнином, главобољом, повраћањем. У ретким случајевима, услед апатије код детета, примећује се бледица коже и упала лимфних чворова на врату.

Апатија, дете може изазвати погрешан начин живота и режиму, урођене болести, недостатак сна, лоше исхране, гојазност, седентарним начина живота, лековима, психолошких проблема. Неопходно је третирати апатију без неуспеха. Да бисте то урадили, потребно је да се обратите педијатру и предате низ тестова да бисте идентификовали узроке апатије, а не психолошке природе. Врло често апатичност се може излечити посматрањем режима дана и сна, правилном исхраном и комуникацијом са вршњацима.

[33]

Апатија у адолесцентима

Апатија међу адолесцентима сваке године постаје све чешћа. Типично, апатичко стање је повезано са недостатком родитељске пажње или хипер-његе, брзим животом у граду. Симптоми апатије се манифестују у немирном сну тинејџера, губитку интереса за познате активности, неспремности да комуницирају са вршњацима и леком. Одбацивање таквог понашања није неопходно, јер врло често тинејџерска апатија развија у озбиљну депресивну државу.

Разлози су различити апатија, то би могао да буде оштар емоционални стрес, нестабилна лични став, недостатак поверења у себе и своје способности, пасивности и меланхолије, непажње и недостатка родитељске подршке од одраслих. У посебно тешким случајевима, апатија је узрокована психотрауматичном ситуацијом. У том случају нећете моћи сами да се носите са проблемом. Због тога тинејџерима је потребна специјалистичка помоћ и дуготрајна терапија антидепресивом.

Како би помогли тинејџерима да изађу из стања апатије, родитељи треба да успостављају дијалог са дететом и приближе се. Не заборави на прелазну адолесценцију. Током овог периода дете захтијева толеранцију и пажњу од одраслих. Тинејџери треба да обрате пажњу и слушају. Ово неће само елиминисати апатију, већ ће сазнати ио променама у понашању детета. А ово је веома важно, јер у савременом свету има много искушења и опасности.

[34],

Апатија са својим мужем

Апатија у мужу узрокује збуњеност и страх код многих жена. И то није изненађујуће, пошто вољена особа има присиљени осмех, изумрле изглед и равнодушност. Апатија може изазвати проблеме на послу или у породици, психолошке трауме, хроничне болести и још много тога. Многи стручњаци повезују апатију код мушкараца са старосном кризом.

• Дакле, код младих мушкараца, апатија може да се појави за 15-30 година. Апатичко стање се објашњава чињеницом да је човјек још увијек млад и пун снаге, али све је у супротности са његовим жељама и плановима. Човек изгуби веру у себе и своје способности, почиње да се осећа као неуспјех.
• Апатија у мужу може се појавити иу зрелијем узрасту, по правилу, након 40 година. Током овог периода, човек се у потпуности одиграо и схватио у многим сферама и сада се поставља питање шта треба учинити даље. Недостатак перспектива изазива апатију и губитак интереса за живот. У овом добу, апатија се може појавити услед разочарања породичних вредности и живог живота.

Задатак жене на време да дијагнозе прве симптоме апатије у свом мужу и спречи развој болести. Неопходно је показати пажњу, бригу, старатељство, да буде заинтересован за своје послове и добробит. Али немојте се наметнути човеку, ако је муж жао што је сам и учинио то, то ће му омогућити да се разуме и брзо изађе из стања апатије.

[35]

Апатичност након секса

Апатија након секса може се појавити у било које доба, као жена и мушкарац. Често је статус одреда повезан са разочаравањем очекивања од секса. Дакле, апатија се може појавити због очекивања веће активности и иницијативе од партнера, немогућности превладавања њихових комплекса и неодлучности.

Појављује се апатија након секса и због емоционалне преоптерећења, односно испуштања. Човек је толико забринут због очекивања процеса, да секс не постаје весел и изазива разочарање. У неким случајевима, напади апатије присутни су због предрасуда или равнодушног понашања партнера који је само заинтересован за задовољење њихових потреба. Апатија се може појавити због недостатка оргазма. Да бисте спречили појаву апатије након секса, потребно је да се опустите што је више могуће, избаците из свог ума све одвраћајуће мисли и поверите свом партнеру.

[36], [37],

Апатија након можданог удара

Апатија након можданог удара се јавља код многих пацијената. Овај психолошки поремећај објашњава чињеница да након можданог удара особа чека дуг период опоравка. Морам научити како говорити, ходати, изводити најједноставнији рад. Задатак рођака је да пацијент подржи колико год је то могуће. Будући да је позитиван став окружења, процес опоравка и опоравка зависи од тога. Многи пацијенти, који су суочени са апатијом након можданог удара, проводе сате у кревету, одбијају да се крећу и сви раде само под присилом.

Апатично стање после можданог удара не може бити повезано са лењост. С обзиром на опсежне лезије десне хемисфере мозга, ментална активност је поремећена. Са таквим пацијентима неопходно је разговарати и константно убедити и приморати нешто у оквиру периода рехабилитације.

Морална подршка вољених помаже да се спречи раст апатије у депресивну државу. Али пацијент треба схватити да након пуштања из болнице, раније уобичајене ствари морају научити да се поново баве. Позитиван став и добронамерно окружење помажу бржем враћању снаге и здравља.

[38], [39], [40], [41], [42]

Дијагноза апатије

Дијагноза апатије је сложен и дуготрајан процес, јер болест има много симптома. Често, са апатијом код пацијента, понашање у друштву се мења. Постоји ретардација и аутоматизам моторичке активности, осиромашење израза лица, монотоност говора, недостатак интереса у свему око онога што се дешава, неспремна комуникација са другима. У овом случају, активност пацијента се не зауставља у потпуности. Управо ова чињеница компликује процес дијагнозе апатије. Пацијент наставља да обавља свој обичан посао, иду на посао. Али све ово се дешава без жеље и унутрашњег подстицаја.

По правилу, пацијентима је тешко да превладају апатију самостално, пошто се један од симптома поремећаја појављује - лењост. Чини се човеку да нема потребе да врши напоре да би изашао из стања стагнације. Психолошка слика апатије је опсежна. Током дијагнозе, посебна пажња се посвећује следећим знацима и симптомима:

• Општа слабост и импотенција.
• Летаргија и поспаност.
• Брзи замор.
• Недостатак интереса и хобија.
• Угроженост државе.
• Осећај нелагодности и очаја.

Ако пацијент има потпуну апатију, онда постоји одбацивање јела и других потпуно природних физиолошких потреба. Понекад симптоми апатије се манифестује у појавом суицидалних мисли, али, упркос депресије, људи разумеју вредност његовог живота, и свестан последица реализацију својих идеја.

[43], [44], [45], [46], [47], [48], [49],

Апатични тест

Апатични тест вам омогућава да самостално оцените своје психолошко стање и дијагнозирате апатичност. Користећи тест, препознајете емоционалне поремећаје и исправите их на време. Хајде да погледамо неке апатије тестове.

1. Одговори на питања да или не. Ако имате више од пола позитивних одговора, то указује на присуство депресије.

• Да ли вам је тешко заспати?
• Да ли често имате ноћне море?
• Да ли осећате уморну и емотивну исцрпљеност?
• Да ли је било промена у току последњег месеца (под условом да не пратите исхрану)?
• Да ли један од ваших рођака пати од депресивних поремећаја?
• Да ли је ваша сексуална жеља смањена, секс је одвратан?
• Имате ли слушне или визуелне халуцинације?
• Да ли често осећате очај од свега што се дешава и пропадања живота?
• Да ли је ваш дневни ниво стреса изнад просјека?
• Да ли сакријете своја осећања од блиских људи?
• Да ли приметите промјену у расположењу уз приступ јесени или зими?

2. Овај тест за апатију нуди професионалне медицинске публикације. Тест вам омогућава детаљно процењивање емоционалног стања. Оцијените своје потребе за протекли мјесец.

1. Да ли је занимљиво да научите нешто ново?
2. Да ли вас занима било шта?
3. Да ли вас занима ваше стање?
4. Да ли улажете велики напор у послу?
5. Да ли увек тражиш нешто?
6. Да ли постављате циљеве и планирате будућност?
7. Да ли имате жељу да се нешто потрудите?
8. Да ли имате енергију за свакодневне активности?
9. Да ли вам неко мора рећи шта треба да урадите?
10. Да ли сте постали равнодушни према послу?
11. Да ли сте изгубили велико интересовање?
12. Да ли вам је потребна мотивација да започнете нешто?
13. Нисте срећни и не тужни, али осећате ли нешто?
14. Да ли сматрате да сте апатични (неинформативни)?

За питања 1-8, систем бројања је следећи:

• не уопће - 3 бода.
• мало - 2 бода.
• у одређеној мери да - 1 бод.
• у великој мери да - 0 поена.

За питања 9-14:

• никако - 0 бодова.
• мало - 1 бод.
• да у одређеној мјери - 2 бода.
• у великој мери да - 3 бода.

Апатија се сматра клинички значајном, ако је постигла 14 бодова или више.

[50], [51], [52], [53]

Како се ријешити апатије?

Како се ријешити апатије и елиминисати непријатне и чак болне симптоме болести? Пре свега, неопходно је препознати симптоме поремећаја. Апатичко стање се манифестује у одсуству интересовања за свет око себе, у потлаченом стању иу одсуству емоција. Код неких пацијената апатија изазива поспаност, замор и летаргију.

Код првих напада апатије, препоручује се кратак одмор. Дакле, ако је апатија узрокована стресом и нервозним ситуацијама на послу, онда ће неколико дана одмора од вреве помоћи отклонити фрустрације. Ако је апатичност изазвана осећањем несигурности у себи и вашим моћима, препоручује се да се сами побољшате. Учествујте у учењу страног језика, идите на тренинг, заказујте састанак са пријатељима. Урадите нешто што ће елиминисати апатију и вратити се на стари животни циклус. Ако се не можете сами ослободити апатије, морате тражити квалификовану медицинску помоћ.

Превенција апатије

Профилакса апатије је скуп метода који могу спречити болести и борити се против првих симптома предстојећег напада нервног поремећаја. Превенција се користи за лечење благе стопе болести. Прилагодите дневну рутину, једите у праву, вежбајте и избегавајте загушење и стрес - ово је савршен начин да спречите апатичност. Нудимо вам неколико начина који представљају одличну заштиту од било каквих нервних поремећаја, укључујући и апатију.

• Ако апатија узрокује да имате самоповезивање и сузе - немојте оклевати погандритом. Одложите време за себе и извадите се из невоље. Ускоро плач и пљачке, као што је "нико ме не цени", биће замењен жељом да се понаша и учини нешто.
• Опустите се, узмите мали одмор или проведите викенд не као што обично чините. Често осећај апатије долази због рутинског и редовног понављања истих акција. Идите на екскурзију, посјетите пријатеље или рођаке или активно проведите одмор.
• Покрет је живот, потреба за кретањем је гаранција доброг расположења и благостања. Ништа тако не уклања апатију и стрес, као добар тренинг или активни одмор.

Прогноза апатије

Прогноза апатије у великој мјери зависи од стадијума и облика болести. Постоји активна и пасивна врста апатије, од којих свака прати одређена симптоматологија и узрокована је из неких других разлога. Временом, препознати симптоми нервног поремећаја могу излечити апатију и дати позитивну прогнозу. Али ако се апатија занемарује и прерасте у депресију, она може изазвати озбиљне неравне поремећаје - шизофренију, Алцхајмерову болест. И у овом случају, прогноза апатије је неповољна. Правовремено прибављање квалифицираног специјалисте и третман апатије је гаранција позитивне прогнозе болести.

Апатија је болест модерности, која сваке године удара све више људи. Редовни стрес, недостатак спавања и неухрањеност су главни узрочници апатије. Здрав начин живота и избегавање нервозног стреса је идеална метода за борбу против апатије.