Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Зашто вам је потребна контрола течности?
Последње прегледано: 19.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
У мировању под оптималним температурним условима, баланс текућине тела одржава се на ± 0,2% од укупне телесне тежине. Свакодневни унос течности је пажљиво избалансиран са запремином течности која се излучује у урину, фецесом и знојем, кроз дисање и кроз несметан губитак воде кроз кожу. Таква танка равнотежа захтијева константну интеграцију улазних сигнала из осморецептора хипоталамуса и васкуларних бароцептора, тако да уношење течности тачно одговара његовим губицима.
Течна равнотежа се регулише механизмима који утичу на ослобађање воде и натријума, као и жеђ. Губици са знојем праћени су смањењем запремине плазме и повећањем осмотског притиска (због повећања концентрације натријума и хлора). Ове промене доживљавају васкуларним рецепторима и хипоталамуса осморецепторс, што доводи до повећања додјеле вазопресин (антидиуретског хормона) из хипофизе и ренин из бубрега. Ови хормони (укључујући ангиотензин ИИ и алдостерон, који су настали као резултат повећане активности ренина у плазми) стимулишу задржавање воде и натријума бубрезима и изазивају повећање жеђи. Када узорак течности превазилази губитке, запремина и осмотски капацитет плазме се враћају на нормални ниво, а водни биланс се обнавља бубрезима (тј. Вишак течности се ослобађа).
Међутим, у физички активним особама често је поремећена равнотежа течности тела, јер механизам за контролу жеђи није у стању да прецизно одреди телесне потребе за флуидом како би обезбедио довољан унос током вежбања.