Бројне студије показују да су људи са великим стомом под великим ризиком од смртоносних болести. Ова изјава ...
Лезите на леђима и додирните малу лоптицу испод колена. Кукови би требали бити скоро праволинијски на поду ...
Ојачајте своје централне мишиће са следећим две вежбе ...
Комплекси вежби користећи тегове од румунског тренера тегова Истван Иаворек ојачавају цело тело и значајно убрзавају метаболизам ...
Вјежбе представљене испод су ваш кључ за лијепе абдоминалне мишиће ...
5 корака за пумпање чврсте преса. Твистинг за абдоминале је најпопуларнија вежба за абдоминалне мишиће из једног разлога ...
Код мушкараца, маст се често акумулира под кожом у стомаку, што доводи до пчелиног стомака или масних зуба у струку ...
Бонус: Још јачи абдоминални мишићи!
Да бисте постали тврди као камени абдоминални мишићи, потребно је да се концентришете на мишиће целог тела ...
Ојачати абдоминални мишићи са нашим покретима усмереним на централне мишиће тела ...