Бром

Овај микро храњивац не мирисе веома добро, стога, на грчком, назив "бром" се преводи као "смрад". Ипак, бром је потребан човеку, јер је у саставу готово свих унутрашњих органа. Какво добро бром може донети особи?

[1], [2]

Особине брома

Бром је тешки микроелемент, 6 пута тежи од ваздуха. То је течност која је обојена браоном и која је врло оштра и непријатна.

Бром се може узети од сланих језера, подземних бунара, природних извора - тамо је овај микроелемент у комбинацији са другим. Ова једињења се називају натријум бромид, магнезијум бромид бромид, магнезијум бромид.

Дневна норма брома за људе је од 0,4 до 1 мг. Бром се може добити од хљеба, пасуља, млијека и млијечних производа, као и додатака фармацији.

Карактеристике брома

До 300 милиграма - толико брома је садржано у људским ткивима. Налази се у скоро свим унутрашњим органима - бубрезима, штитној жлици, крви, костима, мишићима, хипофизи. Бром се само-елиминише из тела са производима дезинтеграције - затим урин.

[3], [4], [5], [6], [7]

Како бром делује на тело?

Побољшава функционисање гениталија, повећава волумен сперме код мушкараца и побољшава виталност, помаже особи да се осећа опуштенијом и опуштенијом, што утиче на рад нервног система.

Бром побољшава својства желудачног сока за варење хране, утиче на киселост желудачног сока.

Бром је слабо разблажен ако тело има високе дозе алуминијума, хлора, јода, флуора.

Симптоми недостатка брома

То су поремећаји у раду нервног система - узрочна раздражљивост, депресија, слаб спавање

• Раст у одсуству брома успорава
• Најгори либидо
• Ниво хемоглобина се смањује
• Труднице су веће вероватноће да су спонтани, преурањено рођење
• Смањен животни век
• Смањена киселост желудачног сока, која спречава да се храна нормално дигестира
• Смањена производња тироидних хормона
• Сува кожа са осипом
• Рхинитис
• Слабо варење и апсорпција хране
• Бронхитис

Вишак брома

Бром је прилично отровна супстанца, чија прекомјерност се не сме толерисати. Иначе, можеш умрети. Доза од 35 грама сматра се фаталном.

Бром се може узимати за вишак тела од пасуља, зрна, соли са нечистоћама од брома, али и риба (али има много мање него код житарица и ораха).

[8], [9]

Природни извори брома

• Пшеница
• Одсечена зрна
• Беанс
• Беанс
• Кикирики
• Биљке
• Фундук
• Макарони
• Млеко и производи од њега
• Риба

Бром, као и остали микроелементи, мора бити присутан у исхрани. Стога је неопходно да је укључите у мени или као производе, или као витаминско-минералне комплексе.