Методе постивања на води

Гладне дијете су једна од метода алтернативне медицине. Постоје две фундаментално различите методе гладовања: суво и вода. У првом, гладни не једе нити пије, на другом оброку је искључен, а вода је дозвољена у неограниченим количинама. Неке дуготрајне технике комбинују оба типа поста.

Постење на води сматрамо најмање екстремним начином. Може трајати од једног дана до неколико месеци. За то време таква техника постаје практичан начин живота. Различите опције за гладну исхрану користе се у разне сврхе.

• Једнодневне пражњења показују се свим здравим људима радног узраста, изузев у групама са ризиком. Бар за ово време дигестивни тракт је истоваран. Стога, код људи који су покушали ову методу, једнодневни боравак само на води често постаје недјељна потреба.
• Краткорочне процедуре фаворизирају брзу опоравак после операције, дигестивних и респираторних обољења са симптомима високе температуре. Дакле, гладовање на води од 3 до 10 дана обезбеђује "опште чишћење" и опоравак тела.
• Продужен, преко 30 дана, успешно третира гојазност на високом нивоу, кожни осип, чир, екцем.

Сваки метод захтева одговарајућу припрему и излазак из штрајка глађу. Без тренинга, можете само гладни 24 сата, а то се не зове глад, већ пауза за храну.

Прочитајте такође:  Медицинско гладовање на води од 1, 3, 7, 10, 21, 40 дана

Постење на води једном недељно

Једнодневни пости могу бити суви и "мокри", односно гладни на води. Сухо се сматра превише радикалним, јер особа одбија све производе, чврсте и течне, и постиже се на води једном недељно - штеди. Лакше је толерисати повећавањем, уобичајено, нормом питке воде - до 2 литра и више за сваки дан поста. Све фазе поступка трају више од једног дана; ако је мање, онда је ово тзв. Пауза за храну, а не прави штрајк глађу.

Они који желе примати и одржавати позитивне резултате апстиненције од хране редовно гладују. Захваљујући штрајку глађу, следеће се дешава:

• пречишћавање тела;
• јачање одбрамбених снага;
• подмлађивање;
• побољшање цревне микрофлоре;
• остатак дигестивног тракта;
• стимулација синтезе биолошки активних једињења.

Важно је да једнодневни пост на води, који се одржава 2-3 месеца, ствара солидну основу за вишедневне процедуре. На крају крајева, гладовање одмах након много дана је непожељно и погрешно, тело не може да се носи са таквим стресом.

Треба да знате да чак и краткотрајно постовање захтева пажљиву припрему; почиње недељу дана пре заказаног датума. Исхрана је коригована према вегетаријанској кухињи, истовремено испуштањем слатких и алкохолних пића. Дан пре почетка менија постаје потпуно вегетативан: воће, житарице, поврће.

• На "гладан" дан, водите се пријатним, изводљивим радом, немојте седети у кухињи, жудно гледајући у посуде и фрижидер. Боље направити клистир, а затим лагану гимнастику, посебно корисну за гладне.

Немојте бити изненађени ако ће глад учинити неповољно и осећате се слабост, мучнина, мирис из уста, бол у глави. Ово је баш тако непријатно одједном, а наредна времена, са редовним гладовањем, обећавају да ће бити лакша.

Уз ову мисао, идите раније у кревет, како бисте уживали у воћним и поврћем храну и пиће ујутру. Али немојте преједати: то не доводи до добре и са нормалном исхраном, а после поста - још више. На поврћу препоручљиво је да преживи два дана, а тек онда уђете у мени рибе, месо, јаја или млеко. Наставите да пијете довољно квалитетне воде.

У принципу, тешко је замислити шта би се десило ако једнодневни пост настаје особи која нема очигледне контраиндикације за такав поступак. Али реосигурање не боли, зато немојте бити превише лијени како бисте се консултовали са специјалистом пре него што почнете са сваким нестанком.

[1]

Каскадни глад у води

Каскада се назива гладовање на води, које се замењује са данима када је дозвољено конзумирати биљну храну. Ово је лагана варијанта глади. Данас ову методу користе они који желе изгубити тежину, иако су га измислили за другу сврху: стога су древни филозофи настојали духовно очистити себе и знати истину.

• Једнодневно каскадно гладовање на води помаже очистити и дати гастроинтестинални тракт дисајним путевима. Три дана се препоручује пре разних поступака или за пречишћавање. Постоје различите шеме гладовања, на примјер, дугачке и концизне. Алтернатива може успоставити сам глад, руководјен начином како је погодан. Али пре почетка таквог експеримента, специјална консултација је обавезна.

Припрема за каскаду треба унапред, пребацивање на лагану храну без животињских производа и масних слаткиша. Као иу другим случајевима, немогуће је преједање и црева треба очистити преко клистира (за до пола литре 33 - 36 степени воде кашичица соли). На сан долазе да пију кефир или да једу јабуку. Први пост треба да траје дуже од 24 сата.

Трајање периода завршетка зависи од трајања стварног гладовања. Да би тело прилагодили чврстој храни, неопходна је глатка транзиција, тако да у првим данима треба припремати текућа јела, пити свеже сокове, квалитетну воду.

Даље, исхрана постаје све разноврснија: кефир, салате, замрзнуто поврће, супе са пустим уљима. Табеле у наредним данима су још богатија: ту су маслац, ораси, скут, крупни хлеб.

Захваљујући глади, тијело постаје боље и отклања вишак килограма. Иначе, тежина напушта прво брзо, а затим полако: до 300 грама дневно.

Посту у било којој форми забрањено је исцрпљенима, болесним од туберкулозе, цирозе, нервних болести према људима, трудноће и лактируусим женама.

[2], [3]

Потпуни пост на води

Постање је непотпуно, комплетно, апсолутно. Непотпуно је неухрањеност или неадекватна апсорпција енергије хранљивих материја, што може бити веома дуго. Апсолутно, не користи се храна, трајање је 4 дана. У потпуности ништа не једе, већ пијете воде колико год желите. Потпуно гладовање на води траје, зависно од интензитета метаболизма, до 70 дана. Користи се за терапеутске сврхе.

Верује се да у здравом телу увек има око 7 кг резервних масти - количина која може покрити троде-дневне трошкове енергије. Са физичким напором, ниском температуром медија, повећавају се губици енергије. Стога је постивање на воду теже за људе с малом масом масти, са ослабљеним и дехидрираним организмом који није психолошки припремљен.

У процесу апстиненције од хране разреда проведено гликоген присутна у мишићном ткиву и јетри, енергија из оксидације масних киселина, глукозе је потом формиран од распада протеина. Све ово може довести до исцрпљености. Према томе, прелиминарни преглед је важан тако да може открити контраиндикације и спречити компликације.

Терапеутско гладовање без хране, али са водом, може трајати другачији период, свака од опција је специфична. Али постоје и општа правила - исправна припрема, понашање, излазак из штрајка глађу. Важно је постићи кризну карактеристику пречишћавања и нормализовати функције тела. Због чега, заправо, људи одлучују о тако сложеном поступку.

Припреме за улазак у стање глади почињу у вечерњим часовима: уместо вечере они праве клистирну климу. Ујутро дјелују у истом правцу: уместо доручка узимају лаксатив, након чега се не може узимати само вода. Опште препоруке за правилну процедуру:

• Потпуно гладовање искључује не само алкохол, већ и пушење. Потребу да пије лекове током овог периода може установити само лекар.
• Енеме, шарцотова туфа и сличне процедуре воде проводе се свакодневно. Обавезне шетње, сунчана купатила у умерености, терапија вежбања, редовно спавање у вентилираној соби.
• Не носите одјећу од не-природних тканина.
• Од стране доктора, стално праћење притиска и пулса, неопходно је опће стање пацијента.

Са продуженом поста постоје посебни знаци који указују на потребу да га заустави неодољиву глад за храном снова, нема измет у цревног садржаја након клистир, нестанак плака на језику.

Принос се врши уз помоћ сокова и свежих производа групе воћа и поврћа, уз повећање дозирања и концентрације. Усклађивање са правилима ће га учинити безболним и поправити позитивне резултате поста на води.

[4], [5]

Посед сваког дана на води

Постоје две главне врсте гладовања: суво и на води. Начин на који се гладни дани замењују са "гладним" се зове каскада. Нестандардни пост на дан на води сматра се једноставан и приступачан чак и за почетнике, и даје трајни резултат. Најважније је посматрати постепеност, компетентно започети и комплетирати каскаду. Криза, која потврђује чињеницу о чишћењу од акумулираних жлица, долази 3-4 дана касније.

Уз продужено каскадно гладовање на води, разликује се између фаза, то је следеће: колико дана гладујете, једите толико. Обрачун се повећава; процедура је следећа: од 1/1 (прва фаза) до 5/5 (пета).

Постење на води помоћу каскадне методе постаје све популарнија у свету захваљујући чињеници да течност у таквој дијети није ограничена. Али постоје суптилности у погледу квалитета воде и производа дозвољених у данима "одмора" од глади. Дакле, стручњаци не саветују употребу минералне и дестиловане воде, производа са конзервансима и бојама, штетном храном, алкохолом.

Дневни мени се израчунава за 4-5 пријема од по 200 г, вода се напија пола сата пре оброка. 1-2 пута дневно можете уживати у снацку са воћем, несладјеном укусом.

Долазећи до глади, морате да подесите позитивне и успешне. Када напустите исхрану, обратите пажњу на следеће:

• Пијте кувајте и охладите до собне температуре воде.
• Спавајте са биљкама.
• Укључите протеине са малим мастима и киселим млеком не раније него два дана касније.
• Припремите дијетално месо, лагане супе од рибе и живине.
• Иди на нормалну исхрану, смањити порције, у поређењу са прошлим временом.

Прати ову дијету препоручује се до три пута годишње. И након тога, да консолидује резултат, да настави да надгледа да је храна здрава и здрава, да не контролише само квалитет, већ и количину хране.

[6]

Стављање на воду по лунарном календару

Месец утиче на особу на сваки могући начин, како је познато из примитивних времена. Постење у односу на лунарни календар засновано је на чињеници да су лунарне фазе способне да промовишу контролу тјелесне тежине. Метода се зове Екадаши. Предност је у томе што не морате стално ограничавати храну и излагање тела стресу; довољно је то учинити у повољним данима. То јест, пост на води се практикује у посебним данима лунарног календара.

• Као што је познато, Месец пролази кроз четири фазе, од којих свака има посебан ефекат на човека. На примјер, прелазни дани (четири од њих мјесецно) су напети и неповољни за физичку и менталну активност; они се растављају, јер је храна у овом тренутку слабо апсорбована. У таквим данима не почињу нешто ново, укључујући и исхрану, не морате бити нервозни у односу на ситне ствари и филозофски гледати околину у стварности.

Нови месец, такође, није погодан за иновације, али у овом тренутку активно чишћење тела. Да би се избегли губици енергије током фазе новог месеца, неопходно је смањити физичко оптерећење, како би се опустили и тело и душа.

Током месечевих калорија раста активно депонованих у резерви, стога треба да буде могуће да се ограничи брзе угљене хидрате и соли, једе не-нутритивне хране и крећу више.

• Најбоље време за почетак поста је пун месец, када је особа пун енергија и спремна дати пуно енергије. Током пуног месеца у телу, потреба за повећањем воде, метаболизам убрзава, људски учинак се побољшава.

Највећа ефикасност штрајка глађу долази са падом Месеца. Изнад масти, отрова и жлијезда се смањују као да заједно са ноћним свјетлом; Апетит се смањује, али велика потреба за алкохолом и даље постоји.

Постење на води према лунарном календару пада на 8, 10, 11, 12, 18, 20, 25, 29 дана; пију само чисту воду и не једу ништа. Потребно је пуно воде, до 3 литра. Али не више, како не би преоптерећивали бубреге, а не пране, заједно са шљаком, корисне компоненте за тело.