Акутни бол у леђима са десне и леве стране: узроци, лечење

Према статистици, свака трећа особа је бар једном у животу доживела феномен као што је акутни бол у леђима. А код сваке друге особе узрок бола остаје нејасан. У другим случајевима, водећи узрок развоја синдрома бола у леђима је патологија мишићно-скелетног система (кости, лигаменти, тетиве, мишићи), развој запаљенских процеса или неуралгија. Готово увек бол почиње нагло, акутно и захтева хитну помоћ. Често се узрок бола не може утврдити, јер је чак ни његов извор нејасан (бол се шири из жаришта у друга, оближња подручја). Постоји доста случајева, и сваки од њих је јединствен, има своје узроке и захтева лечење. Хајде да размотримо различите опције за испољавање бола.

Узроци акутни бол у леђима

Постоји много различитих разлога зашто се може јавити акутни бол у леђима. Ниједан специјалиста неће моћи одмах рећи шта је узроковало бол у овој области без спровођења свеобухватног прегледа. Чак ни једноставан преглед и преглед често нису довољни. Узроци се могу само грубо претпоставити и одредити вектор даље дијагностике. Стога је важно разумети да прво треба проћи дијагностику, па тек онда говорити о томе шта је узроковало бол. На основу тога се бира даљи третман.

Прво што људи обично помисле је истегнуће мишића или укљештење мишића. Или многи људи мисле да су се само прехладили у леђима, будући да су на промаји, хладноћи или влази. Можда је заиста дошло до истегнућа мишића, укљештења мишића или руптуре. Бол може бити узрокован изненадним или прекомерним напрезањем мишића леђа, претренираношћу, хипотермијом. Али то није једини могући разлог. А понекад то уопште није разлог. Понекад постоји лажан утисак да мишићи боле. Сличне сензације могу бити узроковане и укљештеним живцем, интеркосталном неуралгијом, повредом грудног коша, упалом у плућима, бронхијама, накупљањем течности у плеуралној шупљини и многим заразним болестима, као што су круп, туберкулоза. Понекад бол зрачи на сличан начин из упаљених подручја плеуре, плућа, бронхија, горњих дисајних путева. Може бити последица укљештења или померања пршљена, развоја интервертебралне киле, артрозе, остеохондрозе.

Такође, прилично често узрок је бол у бубрезима, њихова упала или трауматска повреда. У бубрезима постоји много рецептора и нервних влакана, и када су упаљени, бол може зрачити дуж нервног влакна, што резултира осећајем бола у леђима.

Акутни бол прате повреде, руптуре крвних судова и њихова микрооштећења, упале у лумбалној регији, погоршање уролитијазе, циститис, бешика. То могу бити и поремећаји нервног и ендокриног система, патологије које се развијају на позадини нервног напрезања, стреса, хроничног умора. Један од главних узрока бола је повећана осетљивост рецептора за бол, висок праг осетљивости на бол, повећана реактивност нервног система, поремећај, реструктурирање или адаптација хормонске позадине, повећана сензибилизација организма. Ово се често примећује на позадини трудноће, током периода лактације или на позадини неуроза, психоза (као психосоматска патологија).

[ 1 ]

Фактори ризика

У ризичну групу спадају особе са акутним или хроничним болестима доњег дела леђа, кичме, мишића. У ризику су и особе са различитим поремећајима нервне и хормонске регулације. Ризик од бола значајно се повећава ако је особа изложена факторима као што су стрес, као и висок физички напор, нервно и ментално преоптерећење, хипотермија, ако живи и ради у влази, у условима високе влажности. У ризичну групу спадају и особе које пате од разних болести: лумбага, радикулитиса и укљештених нерава. У ризику су и особе са хиподинамијом, које воде седентаран, неактиван начин живота, или особе које су приморане да проводе много времена у једном положају.

Ризичну групу чине старије особе због природних процеса старења тела, резолуције пршљенова и поремећаја интервертебралних подручја. Труднице и дојиље такође спадају у ову групу, јер се код њих повећава оптерећење доњег дела леђа. У ризику су и особе са патологијом бубрега, јер се бол често шири од бубрега ка леђима (док особа јасно осећа да су то леђа која боли). Ако говоримо о болу у леђима као професионалној болести, онда у ризичну групу спадају особе са професијама као што су утоваривач, радник у продајном салону, возач камиона, возач, фабрички радник, рачуновођа, оператер рачунара итд., јер имају претежно оптерећење на леђима и монотон положај.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Симптоми акутни бол у леђима

Бол може бити локализован у апсолутно различитим деловима леђа. Може болети са стране (лево, десно), отпозади. Такође, бол се често осећа у лумбалној регији, лопатицама, изнад ребара, испод ребара, па чак и између њих. Често се јавља бол у тртичној кости, сакруму. Често долази до ширења бола дуж нервног влакна (ишијадични нерв), услед чега долази до зрачења синдрома бола и губи се стварни извор бола.

Акутни бол у леђима у лумбалној регији

Може се појавити из више разлога. Прво, потребно је да се уверите да акутни бол у леђима заиста долази из лумбалне регије, а не, на пример, из бубрега или других унутрашњих органа. Ако нису у питању бубрези, онда је вредно дијагностиковати сама леђа. Уверите се да нисте задобили повреду. Можда је дошло до истезања, стезања или кидања мишића. Бол може бити узрокован оштрим или прекомерним оптерећењем мишића леђа, претренираношћу, хипотермијом. Бол може бити последица недавно прележаних заразних болести, јер у процесу своје виталне активности бактерије ослобађају токсине и друге метаболите. Улазећи у мишиће, оне могу изазвати бол, јер су токсични фактори.

Акутни бол у леђима изнад струка

Постоји велика вероватноћа да бол у доњем делу леђа није узрокован променама у леђима, већ патолошким појавама или њиховим остацима у другим органима и системима. На пример, акутни бол може бити повезан са недавно прележаним болестима плућа, бронхија, горњих и доњих дисајних путева. Последица је запаљенских и инфективних процеса, грчева дисајних путева, а понекад чак и последица болести јетре, слезине и других органа који се налазе у трбушној дупљи. Често се примећује као резидуална појава након упале плућа, продуженог влажног кашља, загушења у желуцу, цревима, жучној кеси, панкреасу. Такав бол може бити и знак самих патолошких процеса и знак да се у телу одвијају процеси опоравка.

[ 6 ]

Оштар бол у леђима са десне стране

То може бити стегнути нерв са десне стране, интеркостална неуралгија, повреда грудног коша, упала у плућима, бронхијама (углавном са десне стране). Такође, акутни бол може бити узрокован болестима јетре, посебно ако се шири испод десног ребра и појачава се током ходања. Поред тога, узрок може бити апендицитис, перитонитис, па чак и развој некрозе и цирозе јетре и панкреаса.

[ 7 ]

Оштар бол у средини леђа

Тешко је тачно рећи зашто се појављује бол у средини леђа, а готово је немогуће, без анамнезе и резултата прегледа. Ако говоримо хипотетички, акутни бол може бити изазван погоршањем гастритиса или чира, преласком гастритиса у улцерозни облик или преулцеративним стањем. Код жена је узрок често ванматерична трудноћа, патологија јајника и генитоуринарног система. Код мушкараца то може бити патологија простате, знак хормонских промена.

Оштар бол у боковима са леђа

Акутни бол често узрокује оштећење или затегнутост косог трбушног мишића и других бочних мишића. Обично се развија ако особа дуго остаје у једном положају или спава на једној страни, што резултира поремећеном циркулацијом крви и инервацијом у боковима, са леђа, у пределу места где особа спава. Често друга страна боли јер постоји асиметрична кривина друге стране. Оптимална и најефикаснија метода лечења је физичка активност. Препоручљиво је укључити часове терапијске гимнастике у дневну рутину и свакодневно изводити вежбе за различите мишићне групе, укључујући и бочне области. Вежбе увијања у страну, истезање са накнадним опуштањем добро функционишу. Такође можете покушати изометријску гимнастику, током које су мишићи прво максимално затегнути, а затим максимално опуштени. Ово се смењује најмање 10-15 пута.

Оштар бол у десној страни леђа

Само лекар може јасно утврдити етиолошки фактор ове појаве. Али обично су такви акутни болови повезани са руптуром лигамената, преоптерећењем мишићно-лигаментног апарата. Ако се повреда догодила са десне стране, манифестоваће се углавном као синдром бола на десној страни, као и у леђима. Такође може бити последица инфективног или запаљенског процеса, општег смањења отпорности организма, метаболичких, алергијских и аутоимуних поремећаја.

Оштар бол у левој страни леђа

Акутни бол је често повезан са померањем пршљенова, стегнутим живцима, интервертебралним дисковима са померањем на леву страну. Често извор бола нису само леђа. Бол може бити изазван многим другим факторима. На пример, бол може бити последица болести бубрега, левог плућног крила, па чак и срца и аорте. Може указивати на нагли поремећај циркулације крви и процеса инервације.

[ 8 ]

Оштар бол у доњем делу леђа

Бол у доњем делу леђа може указивати на развој патологије самих леђа, која узрокује оштећење мишића, костију, померање пршљенова, стезање интервертебралне киле, живаца. Такође, акутни бол ове врсте може се јавити током трудноће, јер фетус има све јачи утицај на доњи део леђа, узрокујући притисак и стезање ишијадичког нерва. Оптимална опција лечења је одржавање потребног нивоа моторичке активности уз активан развој свих мишићних група. Али главни нагласак треба да буде на развоју латисимус дорси, косих и бочних мишића, као и сакрокоцигеалне регије. У ту сврху вреди користити терапеутску физичку културу, хатха јогу или јога терапију, цигонг, јер ове праксе омогућавају најефикаснији рад мишића, елиминацију стезања и нормализацију метаболичких процеса у њима.

[ 9 ]

Оштар бол у леђима при кретању

Може бити знак инфламаторних, заразних и аутоимуних болести. Такође је вредно напоменути да се акутни бол може развити уз недовољну моторичку активност. Посебно је изражен у леђима и појачава се кретањем, током ходања. Акутни бол се често развија код реуматских повреда, артритиса, артрозе и реуматизма. У овом случају, вреди контактирати реуматолога или ендокринолога, урадити реуматски тест, Ц-реактивни протеин и друге тестове.

Оштар бол у леђима између лопатица

Може постојати много разлога за развој акутног бола, и у скоро сваком случају су строго индивидуални. То може бити остеохондроза, кила, реуматизам, лумбаго и друге сличне болести. Често је болест хронична, у одређеном тренутку се манифестује у облику акутних напада синдрома бола. Често постоје случајеви у којима је бол између лопатица пратећи фактор на позадини инфламаторних болести леђа, горњих и доњих дисајних путева, нервних болести и срчане инсуфицијенције.

Оштар бол у леђима при удисању

Акутни бол се често јавља током трудноће и дојења, посебно ако жена има знаке маститиса или минималну стагнацију млека у млечној жлезди (лактостазу). Приликом удисања, симптом се обично појачава. Такође може бити знак запаљеног процеса у мишићима. У запаљен процес могу бити укључена и друга ткива и органи. Ово може бити знак развоја упале и инфекције респираторног тракта, грчева, укључујући и оне латентне природе. Може указивати на развој патологије слузокоже респираторног тракта: њихово механичко оштећење или кршење микрофлоре.

[ 10 ]

Оштар бол у леђима приликом кашљања

Често је узрок бактеријска или вирусна инфекција која прати инфламаторни процес. Пре свега, оштећење утиче на респираторни тракт (плућа, бронхије). Важну улогу у одржавању упале игра цитомегаловирусна инфекција, херпес, а од бактеријских инфекција - стрептококна. Ређе - стафилококна инфекција. Често је такав бол узрокован недавно прележаном заразном болешћу, укључујући тонзилитис. Поред патологија леђа, акутни бол може бити знак загушења у алвеолама, бронхијама или последица (резидуална појава) на позадини кашља.

[ 11 ], [ 12 ]

Акутни бол у мишићима леђа

Често се примећује оштар, прободан бол, који се из лумбалне регије шири дуж целе дужине оближњег живца, и зрачи до задњице, а понекад и до међуребарних мишића, врата, дуж кичме. Када је живац укљештен или упаљен, бол је обично оштар и прободан, пролази дуж целог нервног влакна. Такође, оштар бол може бити повезан са упалом у паравертебралним мишићима, односно оним деловима леђа и кичме који се налазе са обе стране саме кичме. Поред ових подручја, бол може зрачити и из других делова кичме. Јетра и слезина такође могу бити извор бола. Може се јавити код дијагноза као што су пијелонефритис, нефритис, гломерулонефритис и друге патологије бубрега и уринарног тракта.

[ 13 ]

Оштар бол у леђима зрачи у ногу

То је бол у пределу леђа, који такође утиче на подручје ишијадичког нерва. Акутни бол се шири дуж нерва и зрачи у ногу. Може се развити и као резултат разних повреда, штетних ефеката, тумора, хематома. Ова болест је типична углавном за пацијенте старости 40-60 година, што је последица карактеристика везаних за узраст и дегенеративних процеса у мозгу и кичменој мождини, кичми и интервертебралним дисковима. Ово се често примећује код особа са инвалидитетом које су принуђене да дуго седе (у непокретном положају), као и код оних који су дуго у лежећем положају (на пример, тешко болесне особе, особе са преломима, које леже у тракцији). Такав бол се често среће и током трудноће.

[ 14 ]

Природа бола

Бол може бити оштар, нагли, пробадајући, пробадајући. Утиче на једно одређено подручје и строго је локализован, ограничен на одређено подручје. Али може бити и прилично дифузан. У овом случају, бол се шири по леђима, има надут карактер и немогуће је тачно утврдити његов извор. Бол је пароксизмалне природе на позадини сталног бола и велике површине (површине) оштећења, јавља се оштар, пробадајући тачкасти бол. Трајање таквог напада може варирати - од неколико секунди до 10-15 минута, након чега постепено јењава и прелази у тупији бол. Природа бола зависи од многих фактора - пратећих патологија, старости и индивидуалних карактеристика особе.

[ 15 ], [ 16 ]

Оштар пробадајући бол у леђима

Ова врста бола може бити оштра и пробадајућа, појачава се оштрим покретима, окретима и једноставно при покушају устајања. То изазива осећај пробадајућег бола, оштрог ударца. Често се шири у ногу: тешко је ослонити се, постоји страх да можете пасти, јер ноге постају утрнуле и непослушне. Често се јавља током трудноће. Основа синдрома бола током трудноће је такође компресија и стално механичко оштећење ишијадичког нерва, због чега бол није локализован строго у пределу леђа, већ се шири дуж целог нерва, а такође се шири у задњицу и бутину. Бол је често оштар и пробадајући.

[ 17 ]

Акутни бол у леђима током трудноће

Бол у леђима је чест током трудноће. Постоји једноставан образац: што је термин дужи, бол у леђима је јачи, а сензације су акутније. То је због оптерећења на доњи део леђа, које се стално повећава. Такође је због посебног положаја фетуса, у којем он врши притисак на доњи део леђа, карлично подручје. Бол из доњег дела леђа зрачи до кукова, карличног подручја. Може се проширити дуж целе дужине ишијадичког нерва. Ако дуже време останете у истом положају, бол се појачава.

Смањује се вежбама усмереним на растерећење доњег дела леђа. Такође је потребно носити посебан завој за труднице, који не само да подржава фетус у правилном положају, већ и растерећује доњи део леђа. Такође ће бити лакше ако заузмете лежећи положај, подигнете ноге и ставите их на зид. Ово растерећује не само доњи део леђа, већ и ноге, и ублажава оток ногу.

[ 18 ]

Компликације и посљедице

Главна компликација се сматра зрачећим болом, који се брзо шири и напредује. Такође треба узети у обзир да такав бол може бити знак развоја упале, инфекције, тумора. Такође, бол може постати хроничан, што ће бити праћено периодичним нападима, егзацербацијама. Једна од неповољних друштвених последица је привремена или трајна инвалидност (у зависности од тежине стања), инвалидитет, неспособност за војну службу.

[ 19 ]

Дијагностика акутни бол у леђима

Током дијагностике, диференцијална дијагностика је од примарног значаја, чија је суштина одвајање знакова једне болести од друге. Чињеница је да бол у леђима може бити знак многих патологија и болести. Да бисте спровели дијагностику, потребно је да се обратите лекару (дијагностичару, терапеуту), поставите дијагнозу и тек на основу ње одаберете лечење. У овом случају се користе различите дијагностичке методе, од класичног прегледа до лабораторијских и инструменталних студија.

Стандардни тестови укључују клиничку анализу крви, урина и столице. Могу бити потребни и реуматски тестови, анализа Ц-реактивног протеина, биохемијске студије и имунограм, који се углавном изводе када се сумња на реуматизам, инфламаторне, дегенеративне и аутоимуне болести.

То је једна од главних метода која омогућава диференцијалну дијагнозу. Инструменталне методе омогућавају разликовање знакова једне болести од знакова друге болести, која такође изазива бол. У дијагностици се користе различите методе, у зависности од тога на коју патологију се сумња.

Диференцијална дијагноза

Диференцијалне методе су обавезна фаза дијагностике. То је због чињенице да бол у леђима може бити симптом многих болести, понекад сасвим неочекиван. Даљи третман зависи од правилног утврђивања узрока и патогенезе. На пример, ако је бол последица таквих болести као што су ангина, исхемија, миокардитис, потребно је лечити срце. Након што га излечите, леђа ће престати да боли. Али ако лечите леђа, бол не само да се неће излечити, већ се стање може и погоршати. И ток и исход болести, њена прогноза, зависе од исправности лечења.

У току диференцијације, пожељно је спровести диференцијацију повезану са клиничким манифестацијама срчаних болести (урођена болест срца, кардијалгија). Такође је важно раздвојити болести које су повезане са оштећењем леђа. Водећи симптом који омогућава разликовање болова у леђима од болова у срцу је чињеница да се бол у срцу појачава на позадини јаког емоционалног стреса, стреса, физичког напора. Док бол у леђима није повезан са овим факторима. Чак се примећује и супротан ефекат - бол се смирује уз умерен физички напор.

Такође, бол у леђима није праћен симптомима као што су повишен крвни притисак, тахикардија, убрзан рад срца или убрзан рад срца.

У другој фази, бол у леђима се разликује од бола у унутрашњим органима. Дакле, оштећење гастроинтестиналног тракта, бубрега и јетре често је повезано са повећаном реакцијом на унос хране. Бол у леђима није повезан са уносом хране. Такође, код болова у леђима, примећује се изражена реакција на кретање и дисање. Палпација такође открива повећање синдрома бола.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Третман акутни бол у леђима

Терапија зависи од тачне дијагнозе. У већини случајева, терапија је дуготрајна, континуирана. Само лекар може да вам каже шта да радите. Али генерално, ипак је потребно да се водите главним правцима терапије.

У великој мери зависи од адекватности, активности и карактеристика патолошког процеса. Углавном се користе три групе лекова: нестероидни антиинфламаторни лекови; цитостатички имуносупресори (за аутоимуне, реуматоидне патологије); симптоматска терапија, која чини основну терапију (витамини, антибиотици, антивирусна средства, народни и хомеопатски лекови, фитотерапија). Обезбеђивање физичке активности је такође обавезан услов. Најбоље је користити терапијске вежбе, хатха јогу, цигонг.

Како ублажити акутни бол у леђима?

Свако би требало да зна како да ублажи бол. Али само лекар може дати детаљније препоруке и рецепте за лечење акутног бола у леђима. Нестероидни антиинфламаторни лекови су пронашли најширу примену. Они ублажавају бол што је брже могуће, јер поред самог антиинфламаторног дејства, имају и антипиретичко, аналгетско дејство.

Лекови

Приликом употребе било којих фармацеутских производа, морате строго поштовати мере предострожности. Главна је консултација са лекаром и праћење његових препорука. Друга мера је да се прво утврди његов тачан узрок, након чега се предузимају мере за отклањање ових узрока. Ово је главно правило и главна мера предострожности која вам омогућава да избегнете бројне нежељене ефекте. Главни нежељени ефекти су погоршање стања, повећање бола, његово ширење на друге области. А такође и развој патологије органа који је заправо изазвао овај бол. Такође треба узети у обзир да је лечење болова у леђима скоро увек дугорочно. Лекови се користе као средство основне терапије и морају се допунити другим средствима.

Дакле, препарат колоидног злата, или хризанол, се примењује интрамускуларно у количини од 2 мл у облику 5% раствора. Учесталост - 1 пут недељно, трајање лечења - 7-8 месеци. Индикације - инфламаторне, реуматске, аутоимуне патологије.

Д пенициламин, или купренил, се прописује у дози од 0,15-0,3 грама 2-3 пута дневно. Трајање лечења је 5-6 месеци. Индикације - инфективни, запаљенски процес или ризик од његовог развоја.

Хлорокин се прописује у дози од 0,12 - 0,25 грама дневно (једна таблета). Трајање лечења је 10-12 месеци. Индикације - лечење и превенција инфекције, запаљенских процеса.

Азатиоприн се прописује у дози од 50 мг 2-3 пута дневно. Обавезно је 2-3 курса годишње, са дугим паузама. Индикације - инфламаторни, аутоимуни процеси, реуматизам.

[ 24 ], [ 25 ]

Ињекције

Препоручљиво је прибећи употреби ињекција ако су реуматски тестови дали позитиван резултат (у крви је откривен реуматоидни фактор). Такође се користе када је лечење таблетама и другим средствима неефикасно. Обавезно се користе у случају склоности ка разарању костију, развоју васкулитиса, висцеропатије, амилоидозе. Шематски, лечење ињекцијама може се представити на следећи начин. Ако постоји претежна лезија зглобова и коштаног ткива, као и 1-2 стадијума синдрома бола, прописују се лекови аминохинолонске групе, као што су делагин, плаквенил. Ињекције се често комбинују са нестероидним лековима. По потреби се спроводи антибиотска терапија, у којој се примењују антибиотици.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Витамини

Када се јаве болови у леђима, неопходно је узимати витамине, јер је већина болних синдрома директно или индиректно повезана са поремећеним метаболизмом витамина, хиповитаминозом или авитаминозом. Бол је готово увек повезан са недостатком витамина А, Е, ПП. Стога се препоручује узимање витамина у следећим дневним концентрацијама:

• Витамин ПП – 60 мг
• Витамин А – 240 мг
• Витамин Е – 45 мг
• Витамин Ц – 1000 мг.

Физиотерапијски третман

Користе се разне методе физиотерапијског лечења. Али оне се користе као додатно средство, допуњујући главни третман лековима и физичку активност. Коју методу одабрати зависи од дијагнозе и узрока бола. А то одређује лекар.

У скоро свим областима се користи третман ултразвуком, микрострујама, таласима различитих дужина, електрофорезом, криопроцедурама, термичким процедурама и електричним процедурама. Препоручује се наизменично седење са масажом и мануелном терапијом. Важна улога се даје сегментно-рефлексној масажи, рефлексологији, акупунктури, тачкастој масажи (шиацу) и вертебралном утицају (масажа пршљенова и интервертебралних дискова).

Такође се користе разне компресе и облоге. Доста ефикасна метода је акупунктура, апитерапија (лечење убодима пчела), хирудотерапија (лечење пијавицама). Ефикасна метода је уљење, чија је суштина да се погођено подручје прво масира, затим интензивно натопи лековитим уљима, која се праве углавном на бази биљних компоненти. Предност се даје ручно рађеним уљима, која се претходно загревају на ватри или у воденом купатилу.

Такође се користе средства терапеутске физичке обуке, без којих је немогуће превазићи синдром бола, средства и технике активне и пасивне гимнастике, исправно дисање. Можете користити различите сетове вежби дисања. Посебно се препоручује комплекс „пранајама“ из хатха јоге. Препоручује се извођење сета статичких, динамичких вежби дисања. Боље је завршити тренингом релаксације, медитацијом, аутогеним тренингом, контемплацијом и концентрацијом. Позитиван ефекат имају истовремена ароматерапија, терапија бојама. Различите процедуре са водом су се добро доказале: пливање у базену, аква аеробик, поливање, трљање, Шаркоов туш, хидромасажа, ђакузи.

[ 29 ]

Вежбе за акутни бол у леђима

Терапеутска вежба се користи за ублажавање болова и елиминисање симптома. Вежбе треба да буду усмерене и на побољшање трофике мишића, смањење или потпуно елиминисање поремећаја мишићног тонуса, спречавање деформације костију и кичме. Важно је спречити збијања, патолошки развој меких и тврдих ткива. Терапеутска вежба треба да помогне у нормализацији рефлекса и психомоторних реакција, повећању отпора и издржљивости тела, неспецифичне отпорности. Избор терапијске вежбе одређује се првенствено узроцима, као и главним циљевима и задацима које треба постићи.

Важно је комбиновати вежбе са масажом, мануелном терапијом, рефлексном гимнастиком. Постурално-тоничке и статичке вежбе су такође важне. У методи терапијске физичке обуке, масажа игра примарну улогу као средство за ублажавање бола и напетости. За смањење бола користе се углавном технике попут миловања и стискања. Гњечење је такође важно. Поступак се употпуњује техникама вибрације и активно-пасивном гимнастиком. Миловање се обавезно користи на подручјима дуж кичме, као и на сакруму и тртичној кости. Такође се препоручује масажа задњице.

Након масаже, пређите на саму вежбу. Код акутних болова у леђима, почните са 10-15 минута тренинга, постепено повећавајући тренинг на 40-60 минута како бол буде попуштао. Постоји много вежби и комплекса. Комплекс „Крокодил“ се добро показао.

• Почетна позиција

Лезите на леђа, раширите руке у страну, спустите дланове надоле. Лопатице и рамена треба да буду притиснути уз под. Током вежбе, лопатице и рамена не смеју да се одвајају од пода. Стопала у ширини рамена.

• Вежба бр. 1.

Удахните, окрените главу на једну страну. Покушајте да што више притиснете ухо уз под. Окрените стопала у супротном смеру. Покушајте да ставите стопала на под. Водите рачуна да вам кукови не одвајају од пода. Поновите исту вежбу на другу страну, а затим се вратите у почетни положај. Урадите око 7-10 пута у сваком смеру.

• Вежба бр. 2.

Из почетног положаја изведите сличну вежбу. Разлика је у томе што једну ногу стављамо на другу. Прекрстимо ноге у зглобовима. Са удисајем окрећемо прсте на ногама у једном смеру, а главу у супротном смеру. Са удисајем се вратимо у почетни положај, па поновимо вежбу у супротном смеру. Поновити 7-10 пута.

• Вежба бр. 3.

Стављамо једну ногу преко друге. Пета једне ноге треба да буде између великог и кажипрста друге ноге. Главу окрећемо на једну страну, ноге на супротну страну. Затим мењамо ноге. Вежбу понављамо 7-10 пута у сваком смеру.

• Вежба бр. 4.

Савијте ноге у коленима. Стопала треба да буду паралелна једно другом. Између стопала треба да буде растојање од једне стопе. Спустите колена на под у једном смеру, а главу у супротном смеру. Затим поновите вежбу у супротном смеру.

• Вежба бр. 5.

Савијте колена. Притисните чланке, бутине и задњицу што је више могуће заједно. Поставите оба колена на под. Окрените главу у супротном смеру. Поновите вежбу у супротном смеру.

Након завршетка вежби, препоручљиво је прећи на вежбе опуштања. Потребно је да легнете на леђа, слободно ставите руке и ноге на под, исправите их. Покушајте да се што више опустите. Не размишљајте ни о чему. Трајање вежбе није мање од 30 минута.

[ 30 ]

Народни лекови

Поред традиционалних лекова, можете користити и народне лекове.

• Рецепт бр. 1.

Маст направљена од екстракта гавеза и прополиса користи се за подмазивање и утрљавање на подручју где је бол најизраженији. Ова маст се може користити током масаже уместо уља за масажу. За припрему масти узмите око 50 грама гавеза. Додајте око 5 грама прополиса отопљеног у воденом купатилу или пари, добро промешајте и оставите да се стврдне док се не формира хомогена маса. Нанесите танак слој око 15-20 минута на оболела места, а затим прекријте сувом топлотом.

• Рецепт бр. 2.

За опште јачање организма користи се балзам. Припрема се на бази алкохола. За припрему се узима кашика јагоде, коприве, листова брезе, додаје кашичица ланеног семена, корена гавеза и бобица клеке. Пити 10 грама дневно.

• Рецепт бр. 3.

За наношење облога на погођена подручја користите антиинфламаторни састав: 3-4 кашике листова медвеђег гљива, листова купине и траве поточарке прелију се литром кључале воде, покрију поклопцем. Оставите да одварак одстоји док се не загреје. Након тога користите за облоге.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Биљни третман

Најбоље је користити биље у облику декокција и инфузија интерно. Такође се користе за подмазивање оболелих подручја, наношење испод облога, а користе се и као уље за масажу и балзам за утрљавање.

• Следеће биљке су се показале као најбоље за ублажавање болова: валеријана, оригано, жалфија, црвена детелина и сибирски багрем.
• Камилица, невен, липа, жалфија, боквица, подбел имају антиинфламаторно дејство;
• Бурнет, слатка детелина, целандин, дивљац, беле раде - антисептичко и умирујуће дејство, ублажава иритацију и упалу, ублажава бол;
• Сок од патлиџана, алге и цикорије имају антиинфламаторно дејство;
• Дуња, невен, камилица, кукуруза, анђелика, гинсенг – ублажава упале, обнавља штету;
• Топола, овас, нана, бели љиљан смирују, ублажавају упалу живаца и мишићних елемената;
• Краставац, заманиха, манџурска аралија, елеутерокок и јагорчевина испуњавају тело витаминима, имају антиоксидативно дејство и повећавају имунитет.

При лечењу биљем, препоручује се употреба ових биљака као декокција за унутрашњу употребу, као и под облогом на погођеном подручју. Декокција се прави брзином од 2 кашике производа по чаши кључале воде.

[ 36 ], [ 37 ]

Хомеопатија

Приликом лечења хомеопатским лековима, потребно је предузети мере предострожности. Постоје две главне мере предострожности - пажљиво проучите састав ових производа, а пре него што их узмете, уверите се да немате алергију или индивидуалну нетолеранцију на производе који су укључени у састав. Друга мера предострожности је да се увек консултујете са лекаром, јер само лекар може знати све нијансе и карактеристике интеракције лековитих компоненти једне са другима.

Иако је хомеопатија релативно безбедна, ипак има бројне нежељене ефекте. На пример: оток, алергијске реакције, уртикарија, дерматитис, погоршање стања, главобоља, мучнина, повраћање.

• Рецепт бр. 1. Јачајући балзам

За припрему, узмите кашику коприве, босиљка, геранијума, аниса, прелијте око 500 мл вотке или чистог алкохола, затим додајте пола кашичице корена целера, цветова камилице. Све ово се инфузира најмање 3-4 дана, пије се 50 мл дневно. Ток лечења је најмање 28 дана (пуни биохемијски циклус).

• Рецепт бр. 2. Балзам за ублажавање болова

Узмите једнаке делове биљке рицинуса, матичњака, пузећег тимијана, хмеља. Узмите око 2-3 кашике сваке компоненте, прелијте 500 мл алкохола, оставите најмање 5 дана, пијте у малим количинама два пута дневно током 28 дана.

• Рецепт бр. 3. Антиинфламаторна маст

Ова маст се може сама припремити код куће. Може се наносити у танком слоју на захваћена подручја. За припрему, узмите путер као основу и истопите га у воденом купатилу. Затим додајте око једне кашике следећих састојака: сок од рена, листове коприве, мајчину траву, нану. Мешајте док се не формира једнолична конзистенција, па оставите са стране и стврдните.

• Рецепт бр. 4. Антиинфламаторна крема

Нанесите на захваћена подручја. Нанесите лаганим масажним покретима док се потпуно не упије. Може се користити после туширања, после масаже, пре спавања. Додајте неколико капи етеричног уља лимуна, малине и бора у обичну крему за бебе или било коју другу крему за тело.

[ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ]

Хируршко лечење

Лекари покушавају да избегну хируршко лечење што је дуже могуће. Прво, свака болест се може хируршки лечити само ако је узрок болести прецизно познат. Друго, хируршка интервенција се користи ако не постоје друге методе лечења или су се оне показале неефикасним.

Операција се може извести ако је узрок бола апсцес, гнојна упала, распадање ткива, накупљање гноја, некроза (смрт ткива). Следеће патологије су индикације за операцију:

• миозитис,
• компресија нерва,
• тумор,
• велики хематом,
• кичмена кила, унутрашњи органи,
• оштећење интервертебралних дискова,
• накупљање гноја, течности, ексудата.

Операције се обично изводе планирано, хитне су ретко потребне. Изводе се током периода ремисије (након што се бол потпуно смири).

[ 42 ]

Превенција

Превенција се заснива на избегавању хипотермије, промаје, редовном вежбању, активном начину живота, правилној исхрани и конзумирању потребне количине витамина и минерала. Важно је редовно се подвргавати превентивним прегледима и, ако је потребно, благовремено се лечити.

Прогноза

Ток и прогноза болести зависе од тежине болести, локализације инфламаторног и инфективног процеса и његове тежине. Ако се узрок идентификује благовремено и примени неопходан третман, прогноза ће бити повољна. Акутни бол у леђима се обично може лечити. Ако се дијагноза и лечење одложе, прогноза може бити непредвидива, чак довести до инвалидитета. Случајеви смртног исхода нису познати. Међутим, не могу се потпуно искључити. На пример, ако је узрок бола тумор који није могао бити благовремено идентификован, његов раст и прогресија могу довести до малигне трансформације, стварања метастаза и даљег исцрпљивања организма, па чак и до смртног исхода.

[ 43 ]