Остеопороза

Остеопороза је патологија повезана са повећаном крхкостима костију. У већини случајева то се јавља код жена због промена у вези са узрастом и почетка менопаузе. Кости губе снагу, постају много слабије и, као резултат тога, лако раскидају.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Шта узрокује остеопорозу?

Остеопороза је факторе ризика попут недостатка хормона код жена током менопаузе недостатак калцијума у телу, разне поремећаја телесних функција (дисање, пробава, локомоторног система, итд ...), алкохола, никотина.

Остеопороза такође може да утиче на мушкарце и, иако је то много ређе, јер мушкарци имају већу коштану масу и имају хормоналне поремећаје као што су оне које доживљавају жене у менопаузи (смањен ниво естрогена, чиме се повећава у женском ризик од развоја остеопорозе лица). Тачни узроци остеопорозе код мушкараца нису у потпуности утврђени.

Сматра се да могу бити повезана са алкохола, што заузврат повећава ниво глукокортикоида (хормона који регулишу минерална, угљених хидрата и равнотеже протеин), као и низак ниво тестостерона. Остеопороза код мушкараца манифестује се у облику болова у леђима или фрактура, док код жена, патологија може бити откривена тек након испитивања.

У доби од двадесет до тридесет година, густина костне масе достизе максимум. Са годинама, због различитих околности, маса костију се смањује, кости слабе, ризик од прелома расте. Дуготрајна употреба појединачних лекова, нарочито оних која садрже глукокортикоиде, могу изазвати остеопорозу. Један од најважнијих фактора у развоју ризика од остеопорозе је и наследна предиспозиција.

Како препознати остеопорозу?

Најчешћа метода за проучавање густине ткива је рентгенска апсорптиометрија која има високу тачност мерења, мањи радијацијски оптерећење, па се, ако је потребно, може поновити како би се проценила брзина губитка костију. За овај начин испитивања нема контраиндикација, процедура не захтева никакву припрему.

Како спречити остеопорозу?

Да се остеопороза не развије, неопходно је водити тачан и мобилни начин живота, да једе уравнотежену исхрану, да би се одржао довољан ниво калцијума у телу, пошто је то најважнија компонента костију. Да би се одржао равнотежа овог елемента у телу, редовно јести млеко и млечне производе, рибе, пасуљ, купус и друго поврће и воће. Калцијум ће бити боље апсорбован ако тело има потребну количину витамина Д.

Излучивање калцијума из тела доприноси редовној употреби газираних пића, кофеина, алкохола итд. Дневна доза овог макроелемента за одрасле је просечно 1000 мг. Веома корисно за формирање здраве скелетне шетње, физичке вежбе. Да би се осигурала безбедност вежбања неопходна је обавезна претходна консултација од стране искусног лекара.

Тренутно, доктори су дошли до закључка да је остеопороза болест која се често може спречити. Ово може помоћи у уравнотеженом исхрани са довољним садржајем калцијума и витамина Д, вежбањем, напуштањем лоших навика. Запамтите да се под којим околностима не би требали укључити у лечење, уз најмању жалбу и погоршање свог здравља, одмах се обратите лекару.