Производи за очи

Производи за очи, чини се, не би требало да изазивају питања. На крају крајева, сваки ученик зна да је за добар поглед потребно да једете шаргарепу и боровнице, а остало је питање генетике и поштовања правила приликом читања, коришћења рачунара и гледања телевизије.

Међутим, употреба различитих производа не утиче само на тежину, већ и на друге видове који се односе на органе вида.

[1], [2]

Који производи су добри за очи?

Техничке иновације и седентарни животни стил, нездраве навике и проблеми животне средине, стресне ситуације и преоптерећења чине очи и визију сваког од нас веома рањивим. Човечанство у целини угрожава се не само масивном кратковидошћу или далековидошћу - ови недостаци се лако могу исправити очним и контактним сочивима. Наши савременици компликују живот глаукома, катаракте, ретиналног снопа, макуларне дегенерације и других непријатних болести, преплављеног потпуним губитком вида. Али слепило се сматра најтежим повредама ...

Да би се избегла горка судбина, потребно је чувати очи од детињства. Укључујући - храњење "укусно".

На интернету можете пронаћи различите листе производа корисних за очи: од шест до десет или више. На пример, ово:

• боровница;
• корење и першун;
• бундева;
• црни лук, бели лук;
• спанаћ и броколи;
• воће (зелено, наранџасто);
• риба;
• сојин сир;
• црна чоколада.

Корисни производи за очи, према стручњацима - јаја, соја, зелена паприка у комбинацији са другим поврћем, сосовима, зачини. Међутим, неки сматрају да су традиционалне боровнице и шаргарепа инфериорне у односу на зелене биљне производе зелене и жуте. Они садрже пуно пигмента који имају специфичан ефекат на видни орган. И шаргарепа и боровница заправо имају само општи позитиван ефекат.

Производи за мрежницу

Међу производима за очи у частном месту - разноврсни ораси, посебно ораси, бадеми, пецани. Али лидер у овом рејтингу су популарне пистације.

Осим биљних масти, влакана и минерала, пистације су богате већ поменутим лутеином, као и зеаксантином. Ове супстанце су неопходне у превенцији дегенерације мишићних влакана услед старосне доби. Довољно је једити 30 грама (шачица) ораха дневно.

Научници су установили да се лутеин ("релатив" бета-каротена) акумулира у ретини. Ово штити од развоја катаракте и оштећења вида. Много ствари је у салату, спанаћу, грашу, каши, жуманцима, бугарском биберу.

Могућа је и заштита мрежњаче и очију у целини од штетних ефеката компјутерског зрачења. Препоручује се да се обављају редовне паузе у раду, да се одмара вид, да се одмакне од радног места. Корисно је гледати у даљину, на небо, линију хоризонта, извести посебне вежбе за вид, итд. Идеално, за време тих пауза, једите шаргарепу, поморанџе или пити сокове.

"Дијета за очи" преузима неопходну регуларност. Не можете надокнадити витамине и све што је корисно недељу или месец дана. Доктори наглашавају да су неопходни производи за очи у свакодневној исхрани сваке особе која жели да нема проблема са визијом.

Производи од модрица испод очију

Проблем модрица под очима повезан је са чињеницом да кожа око очију има своје специфичности. Блажи је, готово без поткожних масти, а одлутак крви и лимфе је тешко овде. Ово доводи до модрица и / или врећа.

Овакви недостаци имају различите узроке. Поред генетске предиспозиције, торбе и модрице се јављају када:

• хронични недостатак сна;
• злоупотреба алкохола и других штетних навика;
• стрес и преоптерећење;
• недостатак витамина и здравих масти.

Ако је све у реду, онда торбе и модрице могу сигнализирати проблеме са бубрезима, јетром, срцем. Још једна дијагноза, која је постала сукоба цивилизације, је синдром хроничног умора, праћени су таквим симптомима.

Да ли је могуће утицати на оштећења испод очију уз правилно одабрану исхрану? Да, одговорите на дијететичаре. Балансирана исхрана барем преполовљује проблем. Неколико једноставних савета:

1. Замените зачињену и димљено воћним и мастним рибама. Ручак је витаминизован цитрусом, каменим воћем, бананама, кивијем, персиммонима.
2. Уједајте у малим порцијама, пијте ноћу и мање.
3. Повећати потрошњу морске рибе, смањити сол.

4. Током дана пијте пола или два литара квалитетне воде.
5. Не дозволите изненадне флуктуације у тежини.
6. У вансезони, узмите мултивитамина.

Ови савети нису за један дан; али резултат редовне употребе корисних производа за очи биће атрактивно и увек свеже лице.

Производи од бора око очију

На листи производа за очи могуће је идентификовати најефикасније за спречавање и борбу против бора овог дела лица. Мала бора-пауци се појављују први и безобзирно издају старост, што је посебно узнемиравајуће за прелепу половину човечанства. Нажалост, нико не може избјећи неизбежност, али је могуће и потребно одложити проблем. Неки производи за очи су спремни да помогну у томе.

Неопходно је почети од младости, постајући навика нежна брига о кожи око очију без козметичких ексцеса. О лошим навикама и ноћима око компјутера и не вреди причати.

Наши сапутници у борби против раног старења:

• вода - најмање осам чаша дневно (али не и ноћу); она влажи кожу;
• корење и спанаћ - природни извори витамина А; чине деликатне површине коже још нежније и мекше;

• поврће - извори микроелемената: парадајз, црвена слатка паприка, купус;
• воћни сокови - од јабука, брескве, поморанџе;
• Нутс (ораси, бадеми, пистације) - као извор антиоксиданата, полиненасићених киселина;
• цела зрна - хељда, пшеница, неполирани пиринач.

Производи за очи су ефикасни иу облику маски. Егг протеини, сиреви, кефир, воћне и јагодне маске, многе жене дуго и успешно користе за елиминацију бора, кеса, модрица и других оштећења коже.

Најбољи производи за његу очију

Производи за очи су корисни за различите супстанце неопходне за нормалан вид.

• Боровнице олакшавају замор очију, промовишу јасноћу вида - захваљујући витаминима Б1 и Ц, пигментном лутеину. Корисно је не само свеже воће, већ и замрзнуто, као и џем, компот, сок.
• Корење садржи провитамин А, за асимилацију којом треба јести павлака, залијевати маслацем или кремом. Супстанца утиче на оштрину вида. Можете додати першун на шаргарепу.
• Пумпкин у вештим рукама је прави налаз. Из ње се припрема супа, каша, салате, печене пите, џем се кува. Када се прерађују, витамини, пигменти, елементи у траговима задржавају своју корисност.
• Лук и бели лук су богати сумпором, учествујући у очувању и обнављању вида. Корисна и друга својства која побољшавају одбрану тијела.
• Спанаћ и броколи садрже пуно лутеина који се одупире катаракти. Ако мени редовно садржи ово поврће, ризик од ове болести се смањује десет пута.
• Воће, нарочито зелено, жуто, наранџасто - одличан десерт за спречавање и лијечење очних болести. Поморанџе, тангерине, грожђе, киви, брескве, јабуке, кајсије ... Листа се наставља.

• Риба и рибље уље спречавају дегенеративне промене на жутом месту. Погодно утичу на вид масних киселина, пуних лососа, налазе се у хердингу, скуши, сардини.
• Цурд садржи витамин Б2, који стимулише метаболичке процесе у рожњачи, сочиву и Б12 - побољшава циркулацију крви и подржава очи.
• Црна чоколада, без пунила, одличан је алат за јачање ошне рожњаче, заштита крвних судова. Овај ефекат обезбеђују флаваноиди садржани у чисти чоколади.

Немојте се "спуштати" на поједине производе. Здрава исхрана не темељи се на оскудици, већ на различитим, укусним и добро одабраним састојцима, њиховом високом квалитету и корисности.

Наравно, стање очију и јасноћа вида зависе не само од исхране, колико и супер-правилног. У многим ситуацијама, обезбеђује се лек или хируршки третман.

Ипак, исхрана која значајно утиче на физиолошке, узраст и друге процесе у људском тијелу. Правилно одабрана исхрана, узимајући у обзир производе за очи, здрав животни стил, хигијенске вештине нису корисни само за утицај, већ такође постају одлучујући фактор у подршци добре визије до веома старог доба.