Препарати и производи који садрже фитоестрогене: списак, користи и штете

Из биохемије Фитоестрогени су дефинисани као биљке хетерогену групу биљних полифенола хетероцикличних једињења која могу да делују на тело акције и ефекте сличне онима карактеристичним ендогених женских полних хормона: естрадиол, естриол и естрона.

Предности и штете фитоестрогена

Пхитоестрогени се широко сматрају природном алтернативом хормонској замјенској терапији, а дијететски суплементи са фитоестрогеном се узимају без обзира.

Међутим, питање односа између потенцијалних користи и штете ових природних полифенола за здравље људи остаје у центру научних дискусија и предмет су бројних студија.

И одговор, највероватније, може зависити од старости, здравственог стања, па чак и присуства или одсуства специфичних компонената цревне микрофлоре (пошто апсорпција и метаболизам лигнана зависи од активности цревних бактерија).

До данас су најбоље изучене исофлавоне соје и црвена детелина, које поред хормонске акције имају моћан антиоксидативни ефекат на тело.

Постоје неки докази да су користи фитоестрогена способне да:

• да ублаже такве симптоме менопаузе као менопаузалне вруће флусе, вагиналну атрофију, смањене когнитивне функције;
• спречити или знатно успорити развој остеопорозе, испуњен повећаном крхкостима костију;
• нижи ЛДЛ холестерол у крви;
• да обезбеди неуропротективну акцију у развоју деменције код жена у постменопаузи;
• смањити ризик од рака дојке код жена старијих од 50-55 година на позадини недостатка ендогених полних хормона;
• смањити вероватноћу рака ендометријума код жена;
• смањити опасност од кардиоваскуларних болести;
• заустави прогресију атеросклерозе.

С друге стране, негативни ефекти фитоестрогена, нарочито, кршења у подручју женских репродуктивних функција, такође нису ишли без пажње.

Сматра се да се штета фитоестрогена може састојати од:

• у негативним последицама за плодност младих жена;
• у развоју патологија јајника, посебно њихова полицикоза;
• у стимулацији изофлавона и лигнана формирање малигних тумора млечне жлезде;
• у погоршавању когнитивних поремећаја код жена током постменопаузалног периода, нарочито због проблема са штитном жлездом.

Такође, потенцијална оштећења фитоестрогена се види у чињеници да многи од њих садрже соли фитинске киселине (фитате) који везују цинк који се уноси храном и смањује његову апсорпцију у телу. Овај фактор може негативно утицати на функције дигестивног тракта и бубрега, погоршати стање коштаних ткива, мишића и дермиса, смањити укупни имунитет.

Неки од фитоестрогена соје блокирају ензиме неопходне да би се протеинска храна разбила у есенцијалне аминокиселине. Генистеин инхибира глукоза-превози ГЛУТ-1 ензим, који може да смањи апсорпцију не само глукозе већ и аскорбинске киселине (витамин Ц), која је позната, није синтетизовати у организму.

Као што је показано неколико ин витро студија, фитоестроген костерол (у одређеним количинама) показује генотоксичност и способан је да индукује настанак лимфобластоидних ћелија.

Изофлавони продиру у плацентну баријеру. Експерименти на животињама показали су низ епигенетских модификација органа репродуктивног система који су настали под утицајем ових фитоестрогена током интраутериног развоја.

Делимична потврда за то је порука: Јоурнал оф Педиатрицс да приликом разматрања мушке бебе који су се хранили на флашицу сојино млеко, склоност ка тестулиарнои атрофије (смањење тестиса).

Као што можете видети, контрадикције у процени користи и штете фитоестрогена су очигледне. Због тога је неопходно даље детаљно истраживање ових супстанци и још је прерано да се донесу коначни закључци.

Природни фитоестрогени

Утврђено је да фитоестрогени имају структуралну општину са главним женским полним хормоном, 17-β-естрадиолом, који је стероид по хемијској природи и практично има сва својства фенола.

За данас су главни природни фитоестрогени изоловани, уједињени у неколико група.

Цоуестанс (деривати кумарина), посебно, цоуестрол, који спада у класу цикличних естара карбоксилних киселина (лактони). Куместрол се налази у детељи, луцерма, сојини и конвенционалној пасуљи, већини крумпирних култура.

Изофлавони: генистеин, Даидзеин, екуол (метаболит Даидзеин), биоханин а, формононетин (биоцханин Б), глицитеин, прунетин, иригенин. Садржа се у истим пасулама соје, детелина, луцерке, сопхора, у коришту тигарског љиљана, неке врсте ириса итд.

Лигнани - метаирезинол, сецоисоларициресинол, гидроксиметаирезинол, сирингарезинол, Сесамин - дериват и фенилаланин метил естар део постројења зидова ћелије. Тако се сецоизоларициресинол (у облику диглукозида) налази у семенима лана, сусама, сунцокрета и тиквице. Улазак у тело, под утицајем бактерија колона, лигнани се трансформишу у активне метаболите - ентеролигнане-ентеро-диол и ентеролактон.

И у групи стилбене, изоловани полифенол једињења ресвератрол и његови деривати.

Према Јоурнал оф Нутритионал Биоцхемистри, одређене биохемијске активности против естрогенски рецептор (директно или индиректно) откривена у фитостероли и стероидних алкохолима (β-ситостерол, стигмастерол и Цампестерол); имају стероидни Гликозид диосгенин од флавоноида ГЛИКОЗИДИ апигенин и лутеолин у флавона.

Научници сматрају природним фитоестрогени елагинске киселине, неким фитоалексин, флавоноида катехина, епикатехин, епикатехин галат, Епигалокатехин (има више од зеленог чаја, односно, зелено). Може се приписати фитоестрогеном процианидин димери (који се налази у грожђу тамне сорте).

Индикације Фитоестрогени

Главне индикације за употребу различитих облика фитоестрогених агенаса обухватају, пре свега, вегетативне симптоме почетка менопаузе (вруће бљеске, итд.).

Такођер фитоестрогени се може користити као додатни терапеутски агенс у лечењу широког спектра болести женског репродуктивног система (материца, јајник, млечне жлезде) повезана са неравнотежом главних гонадотропних хормона.

Могућност употребе фармацеутске препарате на бази фитоестрогена у ендометриоза, фиброиди и хиперплазије ендометријума, фиброаденоматозних патологија млечне жлезде и маститиса, и малигних тумора дојке, јајника, простате (мушкараца).

[1], [2], [3]

Фармакодинамика

Треба јасно да фитоестрогени не може бити замена за естроген у телу, као њихов терапеутски ефекат, тј фармакодинамике, на основу сличности њихове хемијске структуре у естроген - због присуства на фенолне прстена и хидроксилних група. Због тога могу делимично репродуковати биолошку активност ендогених хормона. И због ниске молекулске тежине и стабилне структуре, ове органске супстанце пенетрирају кроз ћелијске мембране и међусобно делују са ензимима и ћелијским рецепторима.

Акција фитоестрогена се спроводи на неколико начина: они су способни или да раде као естроген, или да блокирају и инхибирају његове физиолошке ефекте. Пре свега, ове супстанце се везују за естрогенске рецепторе ЕРα и ЕРβ на мембранама ћелијских језгара. Тако ЕРα трансдукују сигнале на нивоу женског гениталног и рака дојке и ЕР -? О ендометријума ћелије, васкуларни ендотел, коштаног ткива, а мушкарци - у ткиву простате.

Удруживање са рецепторима у фитоестрогеном је много слабије него код ендогених, а зависи од нивоа производње 17-β-естрадиола. Штавише, у зависности од осетљивости рецептора у различитим ткивима, изофлавони и куместрол се могу понашати селективно.

Поред тога, хемијска структура неких фитоестрогена дозвољава им да делимично деактивира ензим ароматазу (ЦИП1А1 / 2), тирозин метил; алтер осетљивост осигурати синтезу рецептора естрогена 3-β-ХСД и 17β-ХСД, Г-протеин ГПЕР1 естроген рецептор (одговоран за активацију пролиферације ћелије естрадиол дојке ткива), итд На примјер, потисну активност ароматазе, чија експресија значајно расте код ткива болесника од рака, фитоестрогена генистеина и апигенина. Инхибити активност ХСД рецептора су способни за изофлавоне генистеин и даидзеин; за кустролол, карактеристичан је само 3-β-ХСД рецептор, а за апигенин, само 17β-ХСД.

Принцип рада неких фитоестрогена (нпр чланове Цохосх Рацемоса) је повезана са излагањем рецепторима за хормоне, неуротрансмитери и утицај на мождане структуре хипофизе-хипоталамус.

Стога, сложени и потпуно неистражени механизам деловања фитоестрогена може утицати на читав процес метаболизма хормона.

Али лигнани (у приступачном облику ентеро-диола и ентеролакона) показују својства антиоксиданата, али њихова естрогенска активност је занемарљива, јер не интерагују са ЕРα и ЕРβ. Међутим, утицај на активност различитих ензима укључених у метаболизам естрогена, лигнани могу да промене биолошки ефекат ендогених сексуалних хормона.

Пошто су многа друга хемијска једињења присутна у биљкама које садрже фитоестрогене, вероватно је да су неке од њихових познатих физиолошких акција посредоване другим биокемијским механизмима.

Фитоестрогени: ефекти на мушкарце

Пошто је естроген важан не само за жене, треба знати који је ефекат фитоестрогена на мушкарце.

Судећи о предностима ових једињења на телу мушкараца је тешко, јер су озбиљна истраживања о овом питању веома ограничена, иако мушкарци имају много мање естрогених рецептора.

Позитивни ефекат на мушкарце сојиних фитоестрогена је испуштање вишка телесне тежине и изглед избјегавања развоја дијабетеса. Али експерти кажу да излучивање вишка естрогена из мушког тела смањује функционалну корисност ензимског система хепатичног цитокрома П450. А они који често конзумирају алкохол и истовремено имају више килограма, фитоестрогени могу озбиљно пореметити јетру.

Поред тога, због великог броја пхитоестрогена (обично соје и сладоледа), плодност може смањити - смањивањем синтезе тестостерона и потискивањем производње сперме. Са друге стране: што мање тестостерона, мање се претвара у дихидротестостерон, а што више косе остаје на глави ...

У исто време концентрисани додаци исхрани са фитоестрогеном не може само угрозити развој рака, али такође представљају ризик од еректилне дисфункције, као и развој простате метаплазије и булбоуретхрал.

Према љекарима, прекомјерна и продужена конзумација фитоестрогена од стране мушкараца је неприхватљива.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

Дозирање и администрација

Начин примене и доза фитопрепарација су назначени на пакетима (у приложеним упутствима) и коригован од стране љекара који присуствује. Али трајање њиховог пријема би требало да буде ограничено.

Фитоестрогени у мастопатији

Лекари су дошли до закључка да неки фитоестрогени у мастопатији - жлезда, влакнаста или цистична дисплазија млечних жлезда - могу да произведу одређени терапеутски ефекат.

Композиција се често даје хомеопатски лек Мастодинон (аналог - Цицлодинон) укључити биљне екстракте попут простате лета чемпреса вулгарис, која смањује производњу хормона пролактина услед дејства својих конститутивних иридоидс и флавоноида на хипофизе допаминских рецептора. То доводи до нормализације синтезе хормона гонадотропина у хипофизи, смањују пролактин и има благотворно дејство на ткива дојке. Такође, у припреми су екстракти Цохосх, ириса шарене, тигар љиљани и други Мастодинон у облику тинктуре треба узети најмање три месеца. - Два пута дневно за 25-30 капи.

Поред тога, фитотерапеути препоручују пацијентима тинктуру божура млевеног цвета (Паеониа лацтифлора) која садржи стилбенес (транс-ресвератрол).

Више информација о овој патологији у публикацији - Фибро-цистична мастопатија

[22], [23], [24], [25], [26], [27], [28]

Фитоестрогени у раку дојке

Повећана активност ароматазе и доминације естрогена су међу најчешћим факторима који су повезани са раком дојке, материце и јајника код жена.

Због тога фитоестрогени у раку дојке требају блокирати рецепторе ЕРа рецептора или ароматазе, јер је хормонално осјетљива болест и могу имати двије варијанте: ЕР (+) или ЕР (-). Најважнији фактор је ниво ендогеног естрогена код пацијента.

Резултати студија о употреби фитоестрогена код малигног тумора дојке су прилично контрадикторни и нису увијек убедљиви. Међутим, лигнани ланених семена у постменопаузним женама могу смањити ниво естрадиола због његовог померања мање активним естриолом и естром. Верује се да ће то потенцијално смањити ризик од рака дојке, а постоје докази да редовно конзумирана ланена семена (две супене кашике дневно) инхибирају раст ћелија карцинома у ткиву дојке.

Али изофлавоном фитоестрогени групе делују на рецепторе естрогена, и као што је раније наведено, ефекат је селективна: висок ниво 17-П-естрадиола у крви изофлавона и куместрол би требало да блокира ЕРα рецептора у ткиву дојке, и ниског - активирање.

Према студијама ин витро, фитоестрогени сладић, соју, црвене детелине и траве, као и фитоестрогена у хмеља стимулишу пролиферацију ћелија ЕР (+) рака дојке. То јест, чај са фитоестрогеном ових биљки у овом случају апсолутно је контраиндиковао.

Црни цохосх (блацк цохосх) рацемоса, тј садржи неки фитоестроген формононетин, способна да се убрза метастазе рака дојке у раној фази (подаци ААЦР - Америцан Ассоциатион фор Цанцер Ресеарцх). Многи истраживачи верују да могу да фитоестрогени у рака дојке могу користити, али је сигурно да уради тек после менопаузе, када нивои естрогена падне, или да обоје користе против естрогених дроге.

Из тог разлога, приступ употреби лекова или лековитих биљака који садрже фитоестрогене, треба да утврди само лекар, на основу резултата анкете.

Фитоестрогени код ендометриозе

Најчешће, фитоестрогени се користе код ендометриозе, која се налазе у црвеној четкици, корену кинеског звиждука, бијелог пионика и камилице камилице.

Бурдоцк роот (чичак) није укључен у броју биљака са естрогеном акцију, али њена употреба гинеколози објаснити чињеницом да помаже балансирати нивоа хормона, подршке и стабилизацију јетру, која је подељена издувне хормоне да елиминишу своје метаболите. Уз лошу функцију јетре, формира се вишак естрогена, који у времену није биоотрансформиран и није уклоњен из крви и из тела.

Код ендометриозе, често се препоручује коријен бурдоцк-а у комбинацији пхитоестрогенс, али специфичност ове патологије је таква да третман захтева максимално потискивање функције јајника. А без фармаколошких хормоналних лекова за постизање овога је тешко.

Више информација у чланку - Ендометриоза

Пхитоестрогени са миомом утеруса

Као и већина гинеколошких болести, миома утеруса реагује на хормоне: стимулише њен раст естрадиола и прогестерона, и смањује - прогестин и инхибиторе ароматазе.

Пхитоестрогени у миомима утеруса требају заштитити ЕРβ рецепторе из естрадиола из гонаде или блокирати активност ензима ароматазе. Да би то учинили, флавоноиди и изофлавони таквих биљака користе се као борна материца, коријена клопогона (тсимицифуги) и прутника.

Генистеин соја и сва породична биљка, као и лигнанс ланеног семена, препоручују се смањење активности ароматазе. Поред тога, према последњим истраживањима, фитоестрогена, генистеин, Даидзеин, биоханин а, апигенин и кверцетин у обиму који зависи од дозе инхибирају експресију РНК ароматазе. Посебно јак у овом погледу је апигенин, тако да чај са фитоестрогеним камилама може бити користан за миоом материце. Такође је корисно комбиновати микроелементе (калцијум, магнезијум, гвожђе, калијум, фосфор) и витамине са фитоестрогени - А, Б, Ц и Е.

Хербалисти саветују да узимају Ехинацеу како би смањили запаљење, олакшали грчеве и болове - материнску храну, и побољшали метаболизам - маслачак и мљевене руже.

А пацијенти би требали запамтити то са микромом материце, акција фитоестрогена често има непредвидљиву опцију.

Пхитоестрогени повећавају пропаст

Ако жена жели да повећава величину њених груди "на природан начин", фитоестрогени могу помоћи да се повећају груди - изофлавони и лигнани, који ће стимулисати хормоне које производи тело. То су потпуно природни фитоестрогени - 8-прениларарингенин, диосгенија, формононетин, ликуидитетигенин. Прво, дозе треба да буду минималне са постепеним растом до просечне дозе (ако постоје позитивни резултати). Процес је дуг и, како кажу стручњаци, све зависи од индивидуалних карактеристика организма.

Међутим, не треба заборавити да је најмање 50% случајева рака дојке зависно од естрогена.

Фитоестрогени за мршављење

Супстанце које се разматрају у тексту, заправо, могу да се много и понашају на најочекиванији начин. С једне стране, жене које користе одређене дијететске суплементе фитоестрогеном, често добијају додатне килограме. С друге стране, љенани лигнанс и сојин генистеин, црвена детелина или корен мрље могу се користити као фитоестрогени за губитак тежине.

Студије у раним 2000-их, открила дефинитивну утицај на гојазност фитоестроген генистеин, и иако његов механизам деловања није сасвим разумео, се верује да су изофлавони могу смањити интензитет адипогенезом белог масног ткива. Генистеин инхибира синтезу масних ћелија (маст ћелије), стимулисање апоптозе, који је повезан са активацијом киназе протеин под утицајем фитоестрогена антиоксидантнх својства. Генистеин такође инхибира акумулацију глукозе у адипоците (масне ћелије) мембранском транспортера ГЛУТ4 глукозе.

Производи од соје могу помоћи у смањењу тежине са гојазношћу. Према резултатима студије из 2015. Године који је спроведен код пацова, глодавци који су једу сојом били су тањи од оних који су примили нормално храњење. Али важно је напоменути да студије на животињама не доводе увијек до адекватних резултата код људи.

Дакле, веза између фитоестрогена и губитка тежине још увек није утврђена. А ако жена има гинеколошке болести зависне од хормона, важно је ограничити потенцијално опасне производе на максимум. Које? Детаљније - у одељку Пхитоестрогенс у производима.

Пхитоестрогени за косу

Утврђено је да се у себоцитима (лојницама) главе и фоликула косе - без обзира на секс - више ЕР естроген рецептора. Пошто се развој ендогених естрогена и прогестерона смањује са годинама, длака код жена постаје осјетљивија на андроген. Синтетички естроген за спречавање губитка косе може погоршати проблем, па је логично, као природна алтернатива, да користи фитоестрогене за косу.

Најновија рандомизирана суђења британских трицхолога показала су позитиван ефекат изофлавона соје на стање косе у 85% жена постменопауза. Поред тога, изофлавони штите од остеопорозе конзервирањем минералне густине костију код жена ове категорије.

Штавише, студије показују да фитоестрогени могу стимулирати раст нове косе продужујући другу фазу фазе овог процеса - катаген.

Пхитоестрогени из акни

Задовољавајући ниво 17-β-естрадиола је неопходан услов за здраву кожу без акни и акни (црне главе). Када супстанце које имитирају деловање естрогена улазе у тело и њихов ниво је прекомеран, физиолошки однос естрогена и андрогена у женском тијелу је поремећен.

Стручњаци су закључили да су се засићени фитоестроген диет ендогени нивои естрогена пасти за једну трећину, што доводи до бубуљица и акни - доказ о хормоналног дисбаланса. Повећава ниво хормона дихидротестостерона (ДХТ), који стимулише производњу себума. А формирање ДХТ долази из мање активног тестостерона због катализатора - ензима 5α-редуктазе. Дакле, користећи изофлавонске фитоестрогене из акни, можете смањити активност овог ензима, након чега ће ДХТ престати да стимулише лојне жлезде коже.

Способност инхибирања 5α-редуктазе је инхерентна у многим полифенол једињењима биљног поријекла, укључујући катехине листова зеленог чаја.

Козметика са фитоестрогеном

Студије дејства естрогена дерма бројни, међутим, њихов ефекат је био утврђивање присуства обе изоформе естрогених рецептора (ЕРα и ЕРβ) и виши ниво експресије ЕРβ типа рецептора у епидермиса, крвних судова и дерма фибробласта. Дакле, са фитоестрогени козметике за негу коже, који се примењују локално, могу бити корисни као макромолекула ових супстанци се лако апсорбује горњим слојевима епидермиса.

Према дерматолога, квалитетан крема са фитоестрогена (нпр емулзија на бази соје) помаже активирати кожу естрогених рецептора, што доводи до побољшања у стању фибробласта и кератиноцита, повећати густину екстрацелуларног матрикса и смањити опуштене коже.

Пхитоестрогени, нарочито соја, црвена детелина и садница житарица, имају смиривајући ефекат на кожу и усмјеравају производњу себума.

Сада многе анти-агинг креме садрже витамине са фитоестрогени, што повећава њихову антиоксидативну и регенеративну ефективност.

Крема са фитоестрогеном детелине, семена и ораха (нарочито изофлавон генистеин) може постати заштита од сунчања узимања узорака коже лица и врата.

Пхитоестрогени су инхибитори тирозиназе и сузбијају кожни пигмент меланин, тако да козметика са пхитоестрогеном помаже у освјетљавању коже и смањењу пигментних тачака везаних за узраст.

[29], [30], [31]

Пхитоестрогени за жене после 40 година

Неки лекари препоручују фитоестрогене за жене после 40 година - током менопаузе, да би се супротставили смањење вазомотор манифестација функције јајника и смањену производњу полних хормона и да се избегне озбиљну хормонални дисбаланс.

У таквим случајевима, за нормализацију хормонски позадину могу бити додељени припреме фитоестрогене засноване - Климадинон, Климактоплан или Ки-Климатрони (екстрактом црног Цохосх) Лефем (са соја изофлавоном) Естровел (екстракти соје, Диосцореа и тсимитсифуги) Трибестан (екстракт семиам анцхоритес плазећи).

Нанесите нутритивне додатке исхрани са фитоестрогеном црвене детелине - Иноклим (ИННОТХЕРА Цхоузи, Француска), Феминал (ЈГЛ, Хрватска), Фемивелл менопаузе (Евалар, Русија), Менофлавон (Макмедица, Бугарска), итд и као део додатака, тинктуре Мастоклин (Вертек. Украјина) су екстракт невена цвећа, лишћа, ораха, гљивица; Ред Брусх корење, сладић, дивљи јам и божур.

Контраиндикације

Контраиндикације за употребу - присуство канцера, дисфункције јетре, трудноће и лактације.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17],

Последице Фитоестрогени

Нежељени ефекти, који могу имати фитоестрогене би плима, исказују се у виду главобоље, мучнина, гастроинтестинални поремећаји, да смањи активност јетриних ензима, а употреба лекова са црним Цохосх може развити ендометријаске хиперплазије и формирање печата у паренхиму млечне жлезде. Ова једињења могу потенцијално допринети стварању тромба или погоршавати неке облике канцера.

[18], [19], [20], [21]

Прекомерна доза

Прекомерно дозирање ових лекова може изазвати мучнину, повраћање, брадикардију, оштећен вид.

Такође треба запамтити да се симптоми таквих хормоналних промена као менопаузе могу исправити, али их је немогуће потпуно избјећи.

Прочитајте детаљне чланке на ову тему - Како повећати ниво естрогена и лековитог биља од врућих флусова са менопаузом

[32], [33],

Биље које садрже фитоестрогене

Медицинске биљке и лековито биље које садрже фитоестрогене активно су проучавали биокемисти, фармакологи и медицини широм свијета посљедњих деценија. Фитоестрогеним носи различите биљке, а њихова естрогенска активност је због различитих супстанци.

Грасс витх фитоестрогена - Ликуорице (Глициррхиза глабра), корен познат као сладића, садржи изофлавони генистеин и формононетин и глабрин и глабридин, ликвиритигенин и бета-ситостерол. Ова биљка може подржати равнотежу хормона, помоћи ендокрином систему и побољшати функције јетре код жена.

Црвена детелина (Трифолиум пратенсе) и луцерка (обе биљке породице стабла) садрже цео спектар изофлавонских фитоестрогена и бета-ситостерола. Надземни делови детелине користе се за вагиналну суху и за нормализацију циркулације крви у карличним органима. Сличан састав и ефекат имају јапанско и Сопхора жутоћи.

Фитоестроген ин хмеља (Хумулус лурулус) је садржан у његовим женским цвасти (пирамиде) и пренилатед флавоноиде (8-пренилнарингенин, ксантохумол, изоксантохумол), који се везују за рецепторе 17-п-естрадиол. Индикације ове биљке онкологије укључују дојке, јајника или простате, као и несаница, повећана раздражљивост, повишен холестерол, цревне грчеве, итд ..

Аериални делови и сјеме Трибулус террестрис помажу одржавању здравог нивоа естрогена код жена - захваљујући стероидном сапонин диосгенину. Када се користи током фоликуларне фазе циклуса, овулација се нормализује са ановулаторном неплодношћу. Међу активним супстанцама ове биљке, такође су пронађени стероидни сапонини (протодиосцин, итд.) Који повећавају секрецију ендогених хормона - естриол, ФСХ и тестостерон. Ово омогућава кориштење сидра као лијека за сексуалну дисфункцију.

Трава од жалфије, раја, календула (цвијеће) садрже бета-ситостерол. А Пискавица семена (Тригонелла фоенум граецум), поред бета-ситостерол, састоје се од тригонелин диосгенин и-стероидни сапогенин. Дуе диогенину су међу фитоестрогена Лилиацеае плант Цлинтон (Цлинтониа бореалис) и Диосцореа (Диосцореа виллоса) или дивљи јам, који помажу код менструалних поремећаја. Пхитотхерапистс тврде да висока концентрација стероидних сапонина обезбеђују испоруку почетних материјала за синтезу полних хормона у присуству хормонских дисбаланса.

Коришћени у традиционалној кинеској медицини, корен ангелике (Радик Ангелица синенсис), вероватно, делује због течности и филестостерола; препоручује се за вазомоторне симптоме менопаузе - као фитоестрогене у врућим утисцима.

Довољно је користити корене и ризоме вишегодишњих трава Ацтаеа Рацемоса или црно Цохосх, познатији као црни Цохосх који садрже исофлавона формононетин и тритерпена гликозиди.

Орбитална материца (Ортхилиа сецунда) садржи флавоноиде, сапонине, фенолни гликозид арбутин (са снажним антисептичним деловањем), десни, проантоцианидини. Индикације за употребу: фиброиди и миомом материце, крварење у материци, менструални поремећаји, ерозија грлића материце, запаљење бешике.

Фармакологија камилице (цвеће) има међу својим састојцима флавоне лутеолина и апигенина, а потом потискује ензим ароматазе и слабо се везује за ЕРβ. Прутниак обични (Агнус Цастус), такође познат као свети витекс, такође садржи апигенин. Мирисна (Ориганум вулгаре) садржи у лишћима и социјалним порцијама лутеолин, кверцетин, β-ситостерол. Његова главна употреба дрога у гинекологији је повезана са стимулацијом утералних мишића у аменореји.

Ресвератрол слабо стимулише рецепторе естрогена; супстанца доступан у корену биљака Јапанесе кнотуеед (Полигонум суспидатум) или реинутрииа (Фаллопиа јапоница), као и у кора и костију тамно грожђа.

Ред брусх (Рходиола куадрифида) обухвата Хлорогена Киселина, арабинозе, и фенолна једињења (родиооктанозид, розиридин, салидрозид) и флавоноиде. Као што су експерименти показали, ова врста рходиола повећава хуморални имунитет и прилагођавајуће способности тела, ублажава запаљење и нормализује ендокрини систем код жена. Међутим, ова биљка није званично укључена у број фитоестрогена. Ипак, домаћи гинеколози препоручују лекове са црвеним четкицом за упале и фиброзних промена у ендометријума, цисте и полицистичних јајника, у мастопатхи и тешких великих серија врхунац.

Независно - без утврђивања нивоа 17-п-естрадиола у телу и консултација са гинекологом - да користе биљке које садрже фитоестрогене, да дијететских суплемената са фитоестрогеном или чај са фитоестрогена није потребно. Зашто? Ово се детаљније разматра у одјељку Коришћење и штетост фитоестрогена.

Сојино и ланено семе као извор фитоестрогена

Опћенито је прихваћено да су најбољи фитоестрогени, то јест најефикаснији, соја и ланово сјеме. Фитоестрогени који су обилато присутни у лана и соје, је склизнуо ендогене метаболизам естрадиола на мање активном естрона и естриол, чиме утиче на хроничне болести.

Соја (Глицине мак) у својој пасуљ садржи цоуместрол, генистеин, даидзеин, биоканин А и Б, β-ситостерол. А њихова концентрација - данас је највиша у области флоре.

Споре око соје се одвијају деценијама. Делимично, чињеница је да, нерегистровано узимање дијететских суплемената са соје пхитоестрогенс (врло популарно на Западу), жене су почеле да се више обраћају лекарима са здравственим проблемима. И није случајно.

Хормонални систем је најсложенији физиолошки и биохемијски механизам, а ако је нешто узнемиравано, функционише цео систем. Узимање рекламираних капсула са фитоестрогеним соје без консултовања са доктором, сасвим је реално добити одговор у облику дисбаланса хормона. Жене могу бити поремећена менструални циклус или изазвати проблеме са груди и јајника као Изофлавони соје модулишу активност ензима 17б-хидроксистероид дехидрогеназе, који пружа равнотежу естрадиола и естрона.

Стручњаци који држе лигнанско семе (Линум уситатиссимум) сматрају другу најјачу групу фитоестрогена. Истраживања су показала да комбинација влакана и лигнана у ланеног семена помоћ да би се уклонио тело вишка естрогена, односно смањење гиперестрогениеи - основни узрок многих проблема, и гинеколошких болести. Такође штити од тзв кеноестрогенс: хормони раста (користе у стоке и живине), инсектициди или пестициди (користе у сектору пољопривреде) фталат пластичне једињења, парабена и феноксиетанола детерџенти, итд

Након ингестије, лигнани ланених семена претварају се у метаболите са антиестрогенским ефектом, односно могу бити корисни за рак дојке.

Лланови семена и лигнани су безбедни за већину одраслих, иако студије на животињама дају основу за увођење строгог ограничења на њихову употребу током трудноће.

Фитоестрогени у ланеног уља су одсутни, али постоји један велики омега-3 масне киселине - алфа-линоленске и линолне и олеинске масне киселине.

Пхитоестрогени у храни

Треба одмах напоменути да су фитоестрогени садржани у производима биљног поријекла. И, према Јоурнал оф Агрицултурал анд Фоод Цхемистри, има готово три стотине производа са садржајем одређених фитоестрогена. Навешемо неке од њих:

• соју и све соје производе (осим оних произведених сублимацијом);
• махунарке свих врста;
• ораси, пистације, јестиви кестени, уљарице (сунцокрет, сусам, лан, амарант, семена бундеве);
• анис, комарац (семена), куркума, бајан, орегон;
• маслине (свеже);
• житарице (пшеница, раж, зоб, хељда, јечам, просо, пиринач, кукуруз) и садница зрна:
• рижеви трикови;
• поврће (купус, броколи, шаргарепа, целер, зелена паприка, бели лук, црни лук, зелени лук, першун, рузмарин);
• воће и бобице (цитруса, јабуке, крушке, дуње, кајсије и кајсије, брескве, шљиве, грожђе, јагоде, вишње, малине, купине, боровнице, Росехипс);
• алкохолна пића (бело и црвено вино од грожђа, пиво.

Иначе, фитоестрогени у пиву (9 мцг у 100 мл) су двоструког типа. Прво, то је хмељ са својим сетом пренил флавоноида, и друго, то је зрна зрна од малта, која су прелиминарно натопљена у воду.

Уље које садржи фитоестрогене: маслине (сирово стискање), од пшеничних калчица, семена нарена и семена далмације. Ливно уље и сојино уље не садрже активне фитоестрогене.