Синдром менаџера

Свака врста активности која пружа живот може узроковати замор, праћен негативним емоцијама и проблемима: рад и стрес често иду руку под руку. Међутим, синдром менаџера се развија код људи који обављају руководеће функције и имају не само напорни распоред, већ и свакодневне психо-емотивне оптерећења.

Потреба за сталним доношењем одлука и сносом одговорности за њих доприноси хроничном стресу. За свој рад сваки менаџер добија новчану награду, а неки од њих - због губитка способности да се опустите, узмете у воду и бринете о себи - синдром управитеља такође.

Узроци синдром менаџера

Узроци менаџерског синдрома леже у стресној природи менаџерске активности. За многе високих званичника и руководилаца у различитим областима приоритет њихове каријере и амбиције су толико високе да је готово неизбежно дисбаланс између рада и свакодневног живота (одмор, породицу, здравље и духовни развој).

А онда су обилазили напади - психолошки и психосоцијални. Први је узрокован негативним емоцијама, преоптерећењем информација, убрзаним осећајем времена, непродуктивним перфекционизмом, анксиозношћу, паничним нападима (са осећајем губитка контроле над ситуацијом).

Разлог за настанак психосоцијалног стреса су потешкоће у раду са партнерима, послодавцима, запосленима, члановима породице; проблеми са финансијама итд.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Фактори ризика

Стручњаци, социјални психолог је приметио да су фактори ризика за синдром - страх од људи да важне одлуке, да покажу своју слабост, јер би то могло угрозити своје организационе способности, да се смањи ауторитет вође, да наруши самопоуздање.

Поред тога, просечна старост, која представља најплоднији период живота, повезана је са ревизијом вредности, значењем живота и самопоштовања. А особа може доћи до схватања да уместо значајног и задовољавајућег посла учествује у исцрпљујућој борби за признавање његовог статуса.

Веома мали проценат људи може се прилагодити стресној ситуацији; већина постаје рањива када се психолошко оптерећење повећава. То је смањење прага отпорности на стрес, који укључују факторе ризика за развој менаџерског синдрома. Дакле, патогенеза овог синдрома повезана је са ефектом на тело продуженог стреса.

Према америчком Институту за Стресс (Америцан Институте оф Стресс), 75-90% од посете лекару су повезани са стресом, јер то изазива каскаду физиолошких одговора у телу може бити разоран, не само због пропасти. На пример, предложено је да је синдром менаџера, веома чест међу јапанима, погодио стопу наталитета у земљи, што је постао један од разлога за старење становништва. Студија спроведена код пацова показала је да стрес изазива структурне промене у областима мозга који се односе на доношење одлука и циљано понашање.

Иначе, неки психолози идентификују синдром менаџера са синдромом професионалног сагоревања или синдром емоционалног сагоревања. Међутим, "запаљење" изазвано високим емоционалним стресом у раду је тродимензионални синдром (нервозна исцрпљеност, унутрашња празнина, неефикасност) и повезан је са губитком интерне мотивације. Сматра се да су му изложени социјални и медицински радници, наставници и адвокати, полицајци и војници. Овај синдром је вероватнији када извршени рад не одговара природи особе.

[9], [10], [11], [12], [13]

Симптоми синдром менаџера

Најчешће су први знаци овог синдрома манифестују стреса симптоми: умор, промене расположења, раздражљивост, нервоза, главобоља, укочен врат или болове у леђима, поремећаја спавања.

Ако у овој фази не предузме одговарајуће мере, симптоми менаџер синдром ће бити отежана када је расположење стресом и емоције "гурнуо у тело," изазивање психосоматске или психогена патологија. А онда постоје палпитације и повишен крвни притисак; повећање холестерола у крви и његов депозит у крвним судовима; хиперхидроза и губитак косе; поремећаји у исхрани и проблеми са гастроинтестиналним трактом; неуравнотеженост надбубрежних хормона, хипофизе, штитасте жлезде итд .; слабљење имунитета и репродуктивних способности.

Компликације и посљедице

Јасно је да су у таквој ситуацији могуће посљедице и компликације. Ова кардиоваскуларне болести и проблеми сексуалном здрављу, аутоимуне кожне реакције, тешкоће са концентрацијом, гојазност, употреба алкохола и узимање лекова за смирење (на спавање).

Више корисних информација - у публикацији Стрес симптоми

[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21],

Дијагностика синдром менаџера

Одмах, напомињемо да је синдром дијагностичка менаџер треба да спроводе психотерапеута и психолога, али приликом руковања пацијента о главобоље, проблеми са кардиоваскуларним системом или гастроинтестиналног тракта, да дође до терапеута, кардиолога или гастроентеролога ...

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Диференцијална дијагноза

А овде је неопходна диференцијална дијагностика. Од клинички и менаџер синдром носологицалли истовремено слично и депресија (око 90% пацијената испуњава критеријуме за дијагнозу депресивног стања), и изазива стрес сагоревање чита са детаљним принципима дијагнозе бурноут

Очигледно, како пише Часопис за здравствену психологију, термин "менаџерски синдром" се односи на контроверзну, јер нису идентификовани психијатријски поремећаји или неуролошки поремећаји специфични за ово стање.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Третман синдром менаџера

По правилу, први корак у решавању проблема јесте препознавање да она постоји, а ова примедба је посебно важна за синдром менаџера.

Какав је третман синдрома менаџера који није достигао тежину физичких манифестација? Да ли је могуће спречити ово стање?

Експерти кажу да би свако требало да пронађе решење које му најбоље одговара и препоручује:

• урадите фитнес, пливајте, возите бициклом, играјте мобилне спортске игре и можете започети са јутарњим вежбањем или малим џогирањем;
• придржавајте се уобичајених правила здраве исхране (погледајте - Исхрана против стреса ) и не заборавите да доручкујете ујутру и ручак поподне;
• Немојте користити храну за "узимање" стреса (пробајте дубоко дисање или мало вежбе истезања);
• научи да медитира (неуронаучници тврде да систематски медитација не само смирује тело, али такође може да делује као противотров на ефекте стреса на мозак, побољшање наше способности да размишља аналитички).

Кад год осећате да је ситуација загревање и нерви до крајњих граница, успори брзину говора када човек споро него обично, унутрашњим стрес "раствори" и способност да контролише своје емоције назад каже.

Можда особа са јасним сложеним симптомима овог синдрома не верује у могућности побољшања здравља за вежбање и правилну исхрану и жели да се реши његових проблема уз помоћ фармаколошких лекова. Међутим, физичко образовање и правилна исхрана - за разлику од лекова - немају никакве нежељене ефекте. Желите да се уверите у то пре него што узмете пилулу, а затим прочитајте детаљан чланак - Лекови који штите од стреса

Прогноза

Шта може предвидети развој синдрома менаџера? Пре свега, од благовремене ревизије вредности. Ако рад апсорбује сву енергију, не остављајући снаге, нема времена за породицу, пријатеље и хобије; ако захтеви на послу не одговарају способности особе да испуни ове услове, онда му се гарантује стрес и менаџерски синдром.

[35]