Овај тренинг на горњем делу тела једноставно додаје неколико нових покрета класичним вежбама, што ће вам помоћи да постигнете запањујуће резултате. Ово је одличан тренинг за ваше мишиће рамена ...
Најбољи начин за пумпање мишића није увек најочигледнији. На примјер, постоји опћенито прихваћено мишљење да ако имате слабе рамена, онда се не тренирате интензивно ...
Варијабилна преса са плеча ће вам помоћи да добијете савршени физички облик. Будући да сте сваке руке развијали, обе стране тела се равномерно обучавају ...
Штампа са клупама није једини (или најсигурнији) начин за пумпање снажних рамених мишића. Хоризонтално разблаживање руку на странама има за циљ најслабији део рамена ...
Према холандској студији, 50 процената људи који болују од рамена и редовно одлазе код доктора, још увијек се жале на бол након краја године. Решење: иди на физиотерапеута ...
