Хормони и спортови

Као и свака комуникациона мрежа, ендокрини систем ће укључивати изворе сигнала, саме сигнале и сигналне пријемнике. У овом случају, ово су ћелије које производе хормоне, хормоне сами и њихови рецептори. Хормони су биолошки активне супстанце произведене од ендокриних жлезда (жлезда унутрашњег секрета) и пуштају се директно у крв. Хормони се преносе крвљу и утичу на активност различитих органа, промене биокемијских и физиолошких реакција, узрокујући активацију или инхибицију ензимских процеса. Хормони су заправо кључ који отвара или затвара једну или другу "врата" у људском телу.

Поред класичних ендокриних органа. - хипоталамусу хипофизе, тестиса, штитне жлезде, надбубрежне жлезде, панкреаса, итд хормони могу произвести многе друге ћелије у организму. Поред ендокриних активности (тј утицај на "удаљеном" циља који се може приступити само кроз циркулацију), хормони могу имати паракриних ефекти (утицај на процесе у суседним ћелијама), или чак аутокрини (утицај на процесе у ћелијама које они производе ). Све хормони се могу поделити у три велике групе: деривати аминокиселина (као што су тирозин или адреналина), стероидних хормона (тестостерона, кортизола, естрогени, прогестина) и пептидних хормона су одређених ланаца кратка амино киселина. Последња група је најомиљенија, пример пептидних хормона је инсулин.

Да не би ударили главу теоретским прорачунима које ви, највероватније, неће бити корисни у животу, прећи ћемо на директно испитивање хормона који су нам најинтересантнији у људском тијелу.

[1], [2], [3], [4]

Адреналин

Адреналин је један од катехоламина, то је хормон медуле надбубрежних жлезда и неадренално хромафин ткиво. Под утицајем адреналина, повећава се садржај глукозе у крви и повећава метаболизам ткива. Епинепхрине повећава глуконеогенезе и гликогенолизе, инхибира синтезу гликогена у јетри и скелетним мишићима, повећава заробљавање и коришћење ткива глукозе, повећање активност гликолитичких ензима. Такође, адреналин повећава липолизу (разградња масти) и спречава синтезу масти. У високим концентрацијама адреналин повећава катаболизам протеина. Адреналин има могућност повећања крвног притиска смањењем посуде коже и других малих периферних судова, што убрзава ритам дисања. Садржај адреналина у крви се повећава, укључујући и уз повећање мишићавости или смањење нивоа шећера. Износ додељен у првом случају адреналина је директно пропорционалан интензитету тренинга.

Адреналин изазива опуштање глатких мишића бронхија и црева, дилатацију зеница (због контракције радијалних мишића ириса са адренергичном иннервацијом).

Има значајно повећање нивоа шећера у крви која је учинила адреналин неизоставним средством за уклањање пацијената из стања дубоке хипогликемије узроковане превеликим дозирањем инсулина.

[5]

Пролактин

За мушкарце, пролактин је хормон са минус знаком. Пролактин се синтетише у антериорној хипофизној жлезди, а мала количина синтетише га и периферним ткивима. Овај хормон се састоји од 198 аминокиселина, на неки начин сличан структури хормона раста. Пролактин стимулише раст и развој млечних жлезда, као и формирање млека током трудноће и након порођаја. Поред тога, хормон стимулише метаболизам воде и соли, одлаже ослобађање воде и натријум бубрега, стимулише апсорпцију калцијума. Међу другим ефектима, стимулација раста длаке може се приметити. Пролактин такође има модулативни ефекат на имунолошки систем.

Упркос чињеници да ни мушкарци не рађају ни дојиља, мушко тело такође синтетизује пролактин. Вишак овог хормона у мушким тијелима доводи до значајног смањења либида, као и смањења нивоа хормона раста. Резултат овог вишка је питање питања са либидо на нивоу еунуцх.

Закључак: ниво пролактина мора бити стриктно контролисан. Да би се смањио ниво пролактина, обично користите лек као што је бромокриптин. Међутим, ниво пролактина зависи од односа у крви атрогена и естрогена: прво се спушта овај ниво, а други - повећава се. Не-ароматизујући стероиди недвосмислено не повећавају ниво пролактина, већ ароматизују - повећавају.

Андорфин

Ендорфини су хормони хипофизе, са становишта биохемије они су полипептидни неуротрансмитери. Ендорфин се лучи у крвоток, као по правилу, као одговор организма на бол, они су у стању да искључите бол, али истовремено смањују апетит и изазвати осећај еуфорије оригиналног лека синтетисан тело за своје потребе.

Интересантно, вјежба је само предиван стимуланс за ослобађање ендорфина у крв. И након неколико месеци редовне вежбе, тело развија повећану осетљивост на ендорфине. За нас то значи да редовне вежбе са тежинама омогућавају нам да себи поставимо нове циљеве у погледу повећања трајања тренинга, њихове учесталости и интензитета.

[6], [7], [8]

Глукагон

Као и инсулин, глукагон производи ћелије панкреаса, али функција обавља управо супротно - подиже ниво шећера у крви. Постоје две главне функције глукагона у телу, прва је да сувише низак ниво шећера у крви покреће ослобађање хормона у крвоток из јетре угљених хидрата, што резултује крају нивоа шећера у крви у нормалу. Друга је активација процеса синтезе гликогена у јетри. Овај процес укључује претварање у глукозу аминокиселина.

Студије показују да вежбање може да повећа осетљивост јетре на глукагон, који је да вежбате редовно вежбање уз јетре, повећање капацитета за брзо опоравак провео у нијансирање гликогена.