Ноћни страхови код деце

Шта су ноћне море код деце? Исто као и код одраслих: тешке, застрашујуће визије у сновима, чији реализам може изазвати аутономну реакцију и натерати вас да се пробудите. Ноћне море се обично јављају у другој половини ноћи, када је интензитет снова већи. Чак и врло мало дете може имати ноћне море, али се оне најчешће јављају у сновима деце између 3 и 12 година.

Који фактори могу изазвати ноћне страхове код деце?

Према речима стручњака, ноћне море код деце различитог узраста су уобичајене и већина деце их има с времена на време. Али упечатљиво дете и деца са богатом маштом или емоционалном нестабилношћу могу чешће имати такве снове.

Снови из ноћних мора могу одражавати догађаје или ситуације које могу изазвати негативне емоције и/или анксиозност код детета, као што су пресељење у ново место становања, опредељење за други вртић или школу, напети односи и насиље у породици, несреће итд. Или Ваше дете је управо видело страшног паука или се у вртићу посвађало са другарицом....

Могући фактори покретања укључују:

• прекомерни рад;
• недостатак сна (недостатак) сна;
• искуства - снажна емоционална реакција на психолошки трауматичну ситуацију;
• депресивно стање и упорно снижавање расположења - хипотимија ;
• страхови из детињства ;
• повећана нервна ексцитабилност, укључујући посттрауматски акутни стресни поремећај код деце ;
• Социјалне фобије код деце и други фобични поремећаји;
• анксиозни поремећаји код деце .

Такође треба имати на уму да ноћне море код детета могу бити нежељени ефекат лекова са оксибутинин хидрохлоридом (Сибутин, Дриптан), који се користе у лечењу ноћне енурезе.

Који симптоми прате ноћне страхове код деце?

Ноћне море су снови који изазивају јак, али непријатан емоционални одговор. Сви снови су резултат активности у систему међусобно повезаних региона мозга као што су таламус, медијални префронтални кортекс фронталних режњева церебралног кортекса и задњи цингуларни кортекс.

Ноћне море се обично јављају током РЕМ (парадоксалне) фазе сна са брзим покретима очију. Током ове фазе, која постаје дужа према јутру, крвни притисак и активност мозга се повећавају. Пре буђења, сећања се комбинују и консолидују, а слике приказане у сну се памте када напуштају РЕМ фазу. За више информација погледајте. - Физиологија спавања

Ноћне море су праћене симптомима као што су убрзан рад срца и немир у сну, а када је дете потпуно будно може доћи до панике, плача и вриштања. Старија деца памте сан детаљније и могу да причају о томе.

Ноћне море сваког детета се манифестују другачије, али све оне садрже застрашујуће елементе (у виду страшних чудовишта, агресивних животиња које представљају претњу по људе); у ноћним морама дете може бити укорено, повређено, застрашено, узнемиравано итд.

Такође прочитајте: Проблеми са спавањем код беба

Које су могуће компликације ноћних страхова код деце?

Ове компликације укључују: недостатак сна (тј. смањење дужине ноћног сна коју тело захтева), општу летаргију и прекомерну поспаност током дана, што може довести до проблема са концентрацијом и потешкоћа у школи.

Постоји и могућност развоја циклуса несанице и страха од сна – хипнофобије.

Види додатно. - Које су опасности да школарци не спавају довољно?

Како се дијагностикује ноћни страх код деце?

Родитељи – по реакцији детета – схватају да дете има ноћне море. У тежим случајевима (анксиозни и фобични поремећаји), психијатри спроводе неуропсихијатријска испитивања .

Више детаља у публикацији – Поремећај спавања – Дијагноза

Може бити потребна диференцијална дијагноза јер се ноћна фронтална (фронтална) или темпорална (темпорална) епилепсија може манифестовати пароксизмалним буђењима током сна и ноћним нападима.

Како лечити ноћне страхове код деце?

Решавање основних здравствених проблема или стреса је део лечења. У присуству фобичног или посттрауматског стресног поремећаја у детињству неопходна је когнитивно-бихејвиорална терапија која има за циљ промену образаца размишљања и понашања уз помоћ играња улога, техника опуштања тела, техника емоционалне стабилизације итд. И овде вам је потребна помоћ дечијег психолога или психотерапеута.

У случају ноћних мора најчешће се користи такозвана замишљена терапија пробе. Његова суштина: док је будно, од детета се тражи да измисли алтернативни завршетак запамћеног страшног сна (смешног или срећног) како више не би био претећи.

А ако је дете забринуто због ноћне море која се понавља, психолози саветују да визуализују сан на цртежу, допуњујући га смешним детаљима, смејте се са дететом, а затим пустите дете да поцепа цртеж и баци га у смеће.

Такође, деци треба објаснити: оно што их је уплашило у сну није се заиста догодило, и они су безбедни у свом кревету и соби.

Иако се лекови не користе, у тешким случајевима, ваш лекар може препоручити селективне инхибиторе поновног преузимања хормона неуротрансмитера серотонина (ССРИ).

Шта да радим ако моје дете има ноћне страхове?

Загрлите дете, тапшајте га по леђима и уверавајте га да је све у реду. И треба да будете близу детета и да мирно разговарате са њим док се оно не смири.

Ако је дете посебно уплашено, употребите било шта да га умирите са омиљеним (отпевајте успаванку, прочитајте књигу, испричајте причу са срећним завршетком).

Које су неке методе за превенцију ноћних страхова код деце?

Питање на које сви родитељи желе да одговоре је: које препоруке ће ми помоћи да побољшам сан свог детета и спречим ноћне море?

Да бисте спречили ноћне море, стручњаци препоручују:

• придржавати се здравог распореда спавања, односно дете треба да иде у кревет приближно у исто време. Родитељи треба да знају да деца која прекасно оду у кревет чешће имају ноћне море;
• искључите све што може узбудити дете: не гледајте пре спавања цртане филмове са фантастичним чудовиштима, хороре и акционе филмове са сценама насиља, не играјте компјутерске игрице (у жанру акције, "пуцачи" или "луталице"), немојте не читати књиге са опасним авантурама ликова;
• давање свом детету омиљене мекане играчке пре спавања (многе бебе сматрају да им то помаже да се осећају сигурније);
• Оставите упаљено ноћно светло и одшкринута врата у дечијој соби пре него што га ставите у кревет.

Препоручује се вечера 2-2,5 сата пре спавања (јер храна може да убрза метаболизам, активира функције мозга), а из менија за вечеру искључите протеине и масти животињског порекла и слаткише. Шоља топлог млека ноћу помоћи ће вашем детету да боље спава: пуномасно млеко је извор есенцијалне аминокиселине триптофана, која је претеча "хормона радости" серотонина и "хормона спавања" мелатонина.

Поред тога, страни истраживачи су открили да се у процесу варења млечног протеина казеина (цепање дигестивним ензимом трипсином) формира неколико пептида, који, везујући се за ГАБА рецептор, делују умирујуће и побољшавају сан.

Каква је животна прогноза за ноћне страхове код деце?

Ноћне море се сматрају веома уобичајеним начином обраде емоција и информација, а код велике већине деце ноћне море пролазе са годинама без утицаја на одрасло доба.

Ноћне море се сматрају поремећајем само када се јављају врло често и пре спавања дете се плаши да ће се страшни сан поново појавити.