Свеже стиснути сокови воћа и поврћа за губитак тежине

Поврће, с обзиром на огромне предности, мора бити свакодневно присутно на столу. Ништа мање важно су воће и поврће. Посебно сокови за мршављење - најјефтинији и укуснији начин, што вам омогућава да изгубите вишак килограма и побољшате здравље. На крају крајева, једва да је особа која не воли било какав сок, напротив, многи људи виде све врсте природних пића. Можете ли стварно изгубити тежину уз помоћ сокова, а које оне?

[1], [2]

Свеже стиснут сок за губитак тежине

Ако одлучите да користите свеже стиснут сок за губитак тежине, припремите се за чињеницу да је стакло од 200 г неопходно. Нутриционисти препоручују са исхраном сока да пију најмање 2 литре лековитог пића током дана. Како правилно припремити и користити сок за танке?

• Морате пити свеже направљен сок, помешати на пола чистом водом.
• У данима постења не користите ништа осим сокова.
• Дани истовара се редовно организују.
• Користан је стварање коктела мешањем различитих сокова.

Осим тога, различити сокови имају своје карактеристике за кување и дозе. Неки људи користе само у мини дозама: један или два пута дневно.

Воћни сокови за губитак тежине

Сокови од поврћа за губитак тежине су одличан начин да се изгуби тежина "уз укус" и задовољство. Витамини и минерали, који су богати у поклонима поља и земаљским парцелама, представљају незамењиве производе у исхрани особе која преферира здраву храну. Витамини су активни учесници у метаболизму, имају својство "прања" од тела. Поврће и сокови од њих допуњују те акције и тиме промовишу активни метаболизам.

Најпопуларнији сокови за мршављење су припремљени од обичног поврћа који расте на сваком повртном врту: купус, краставци, парадајз, целер, шаргарепа. Ови ниско-калоријски напици обављају своје задатке што је више могуће.

• Купус се сматра искључиво витаминским и куративним поврћем. Целулоза лишћа одлично се бави радом на чишћењу црева, сок третира болести дигестивног тракта. Да бисте набавили чашу сокова, потребно је проћи преко гњеча 2 - 3 главе белоглавог поврћа.

Краставац садржи 96% воде, у којој се растварају елементи у траговима, нарочито калијум потребан за функционисање бубрега и срца. Делује као благ лаксатив и диуретик.

Парадајз садржи антиоксидантни ликопен, који убрзава цепање липида, елиминише запремину и надимање. Позитивно утиче на кожу.

Пиће са стабљика целера има диуретички и лаксативан ефекат, чисти од токсина, стимулише спаљивање масти. Нормализује шећер у крви.

Сок од шаргарепе је прави складиште корисних састојака. Садржи антиоксиданте, фитонцезе, побољшава вид, уклања токсине, опире стресу.

Сок од парадајза за мршављење

Сок од парадајза за мршављење је мало калорија. Пијан пре оброка, припрема стомак за унос хране, стимулише варење, потискује ферментацију и стагнацију.

Пиће садржи пхитонциде, служи за превенцију малигних неоплазми. Препоручује се трудницама, али се не препоручује људима који имају камење и друге проблеме дигестивног система и бубрега.

Многи воле слано пиће, али сол, према мишљењу нутрициониста, смањује медицинске квалитете. Уместо соли у соку за губитак тежине можете додати исецкани бели лук или зеленило.

Сок од целери за мршављење

Сок од целера за губитак тежине добија се од меснатих стабљика биљке. Суочавање са јаким влакнатим сировинама могуће је уз помоћ електричног соковника. Да бисте направили чашу сокова за губитак тежине, потребан вам је велики скуп стабљика, исечен до корена.

Целерински напитак - природни диуретик: 1 стакло даје упорни диуретички ефекат. Одличне опекотине масти, уклања вишак течности, чисти шљаку, нормализује шећер. Уз проблеме узроковане дехидратацијом, лако се може носити са запињањем.

Сок од павлаке за мршављење

Сок од црвене репе се засићује читавим гомилом витамина и елемената у траговима. Стимулише хемопоезу, нормализује нервни систем под стресом и другим преоптерећењима, има благотворно дејство на дигестивни тракт. Сок од песе за губитак тежине олакшава стање жена током менструације.

Међутим, свежа свежња садржи и штетне компоненте које испаравају, тачније, уништавају се на отвореном. Да би се ове супстанце уклониле, довољно је издржати пиће на хладном, у отвореном посудом, 2 до 3 сата.

Међутим, чак и насељено пиће понекад изазива вртоглавицу, мучнину и повраћање. Због тога, доза сокова за губитак тежине треба постепено повећавати, а непосредно пре мешања са водом или другим свежим (купус, шаргарепа, бундева). И људи који имају чиреве или бубреге, такво пиће је углавном контраиндиковано.

Сок од алое за губитак тежине

Као лек, алое биљка је позната свима, али је информација о предностима алојевог сока за мршављење релативно нова. Лоша тежина са алојем је једноставна: довољно је правилно узимати сок. Резултат је постигнут и брзо безопасан за тело услед сложеног дејства пића у правом смеру:

• делује као благ лаксатив (после 6 - 8 сати);
• убрзава процесе размене;
• стимулише формирање дигестивних сокова.

Све ово помаже да постепено и безбедно смање телесну тежину.

Сок за губитак масе се добија од меснатог лишћа старости преко 3 године, дужине 15 цм. Слаб осушени врх - гарантује високу концентрацију корисних компоненти. Још једна тајна је престати заливање биљке 3 дана пре сечења листова. Исеците га нековинским ножем или нежно рукујте рукама, због контакта са металима, неке од лековитих особина алое су изгубљене.

За разлику од оних за губитак тежине, који пију чаше одмах након припреме, сок од алое се мери кашичицама, пије један двапут дневно. Тачније, у вечерњим часовима - 20 минута пре вечере и одмах за сан. Ова шема је дизајнирана 2 недеље. У данима када сте код куће сок може се конзумирати три пута.

Пиће се може држати у фрижидеру неколико дана, а након употребе, припремити свјеже послуживање.

Сок од купуса за мршављење

Сок из листова купуса садржи угљене хидрате, витамине, аминокиселине, фолну киселину, целу листу елемената у траговима. Посебан састојак је витамин У са својствима антиулцерације. Захваљујући овом напитку је ефикасна превентива против погоршања чир на желуцу и 12-танко црево, третира стоматитис и гингивитис.

Свјеже пиће је занимљиво јер спречава претварање шећера у продавнице масти. Сок од купуса за губитак тежине треба узимати на празан желудац, а такође и пола сата пре сваког оброка током дана.

Треба напоменути да из сока за губитак тежине у чистој форми може доћи до згрушавања, јер се киселост желуца повећава. Да би се ово избегло, препоручује се разређивање свеже са кувано водом или соком од краставца. Уз погоршање гастритиса и улкуса, пиће је контраиндиковано.

Сок од бундеве за губитак тежине

Природни напитак бундеве се користи као сок за губитак тежине због чињенице да је у стању побољшати дигестивни систем, уклонити срчани и ренални едем и стимулисати секреацију жучи. Обогаћен је магнезијумом, кобалатом, бакром и многим витаминима.

Јутарњи део сокова од бундеве за мршављење - пола чаше. Свеже се користи и за лечење бубрега. Пијте у малим порцијама (четвртина до пола чаше) три пута дневно, током 10 дана.

Пиће је такође корисно за поремећаје сна; додаје мед и пиће на чашу, крећи у кревет.

Сок је контраиндикована код људи са преосетљивошћу према супстанцама које чине тикву.

Сок од ђумбира за мршављење

Ђумбар се такође користи као зачински адитив за јела и чајеве, а као лек. Садржи витамин Ц, етерична уља, има оштар укус и мирис. У алтернативној медицини се користи као антиинфламаторно средство и повећава имунитет.

Ефикасан је и сок од ђумбира, на пример, за смањење телесне тежине. Проблем је како добити овај сок за губитак тежине, јер ни сувише сочне коренике не могу бити подложне правилној конзистенцији само са моћним соковником.

Ако је ово на располагању, онда за оне који желе изгубити тежину - само две вести: лоше и добро. Лоша ствар је да чак и из килограма соје сировине мало је вероватно да ће производити више од 180 мл сокова. Добро - да сок од ђумбира за губитак тежине није потребан да пије чаше, довољно 1 кашика дневно, помешаног са другим пићима.

• Конкретно, добар пиће потискује осећај глади: 3 сата јабука, 2 - целера, 1 дио ђумбира. Дио се пије у три пријема, заједно са чашом воде, прије јела.

Роштиљ ђумбира добро се уклапа и са шаргарепом, комарцима, краставцима, парадајзом.

Не препоручује се пити са гастритисом, колитисом, дијабетесом, алергијама. Поједине реакције су могуће, па се морате извући из одређене ситуације и, ако не прихватите тело, престаните са узимањем сокова.

Сок од шаргарепе за мршављење

Ово је један од најкориснијих сокова за мршављење, иако је укус природног пића намењен аматеру. Сок од мркве за губитак масе је у стању да спроведе опћи опоравак органа за варење. Поред тога, има и друга корисна својства, јер садржи:

• витамин А, побољшање вида;
• Калијум, кобалт и други минерали;

• антиоксидант против старења;
• фетонциди за заштиту од прехладе;
• антистрес агент даукостерол.

Сок из овог корена подмлађује кожу, уклања тешке метале и шљаку из јетре. Важно је да не заборавите да су за асимилацију бета-каротена неопходне масти, тако да сок мора бити "заплијењен" са нечим погодним. С друге стране, није превише да се однесе соком шаргарепе да не преоптерећује јетру овом супстанцом (жутоћи коже покрива предозирање). Препоручена доза је до пола литра дневно.

Али чак и ово лековито пиће има контраиндикације : свеже се не препоручује људима који пате од чира.

Сок од кромпира за мршављење

Сок од кромпира богат је лако сварљивим угљеним хидратима, аминокиселинама и читавој листи важних минерала. Конкретно, калијум, који није формиран у телу, стога мора долазити споља.

Кромпир сок за губитак масе се користи као ефикасан алат који активира варење, побољшава микрофлору, спречава запртје. Улази у сезонску исхрану, дизајниран за двонедељни курс.

Сок за губитак масе се припрема од квалитетног кромпира, пожељно од сорти који имају ружичасту боју. Олуштени олупљени гомољи се утрља и стисне или пролазе кроз соковника. Дневна цена - 2 пута 150 грама свеже, пола сата пре доручка и ручка. Таква количина је довољна да се постигне жељени резултат у одређеном периоду.

Пиће се пије свеже, док чува максималне корисне компоненте. Кромпир сок се такође успешно користи у терапији читавог пописа болести.

Сок од рдера за мршављење

Неки разматрају употребу сока од редекевине за мито. Рецимо, у потпуности недостају метаболички акцелератори, "гори" масти.

Међутим, предности редквице и његовог сока за губитак тежине су извесне - због ниске нутритивне вредности и влакана, који испуњава стомак и депресује осећај глади. Нерастворљиво влакно дијетално влакно дуго времена даје осећај ситости, што је врло важно за особу која жели изгубити тежину.

Међутим, друго поврће има таква својства, са пријатнијим и благим укусом. Значајан недостатак ротације јесте то што се не може једити у великим количинама: штетно за варење. Поред тога, поврће и јела из ње стимулишу апетит, а то је нежељено у исхрани због губитка тежине.

Ако одлучите да се овакво мишљење оповргне и да докажете предности сокове редквице за губитак тежине, онда користите рецепт који је спреман.

• Сипајте кроз соковник 10 кг црне редквице са кожом. Прикупите око 3 литре сокова који се чувају у фрижидеру. Ово је део за цео ток дијете.

Пијете 30 грама хране након једења, изузев масних и богатих намирница из менија, можете рачунати до краја курса на минус 10 - 15 кг.

Сок од тиквица за мршављење

Зуццхини - идеално поврће за оне који желе изгубити тежину, јер садрже максимум (до 90%) корисне воде, витамина и минерала и минималне калорије (до 24 кцал на 100 г). Сок од тиквица за губитак тежине задржава овај однос. Лако се пробије, има благотворно дејство на дигестивни тракт. За разлику од неких других биљних сокова за губитак тежине, ткиво се може конзумирати у готово неограниченим количинама.

За припрему сокова за мршављење користи се младо ткиво. Они садрже незасићене масне киселине, витамине Ц, Е, ПП, Б9, Б1, Б2. Нискокалорични састав помаже, у великим количинама, да наситава тело витамином Х, који се налази у калоријској храни, као што су кикирики, јетра, махунарке, кувана јаја. Дневна доза је 1 литар. Да бисте убрзали ефекат паралелно, можете припремити исхрану од овог поврћа.

Сок од сквасе регулише равнотежу воде и соли, уклања вишак воде, натријумове соли и холестерол, добро се пробуди, пријатан је за укус. Дијететски индикатори су толико високи да пиће практично нема ограничења и контраиндикације. Чак и запаљене промене у органима дигестивног тракта нису препрека за дивно пиће, јер повећавају перисталт и метаболизам.

Не можете злоупотребити пиће уз погоршање хроничних болести бубрега, хиперакни гастритис, чиреве.

Чаша сока дневно недељно потпуно уклања тело од токсина и токсина. Сок има антиоксидативне особине, а с вањском примјеном - бељење и хидратацију.

Сок од краставца за губитак тежине

Краставци садрже веома мало калорија (до 20 кцал на 100 г), добро избалансиран комплекс минерала, неколико угљених хидрата и пуно структурисане воде. Овакви квалитет чини сок од краставаца за мршављење готово непогрешив производ. Поврће и сокови заузимају место части у систему рационалне исхране и многим расипним дијетама.

• Сок од краставаца за губитак тежине, пијан на празан стомак, елиминише згузу. Пиће одржава равнотежу воде и соли, уклања вишак течности, помаже при запртју. Препоручује се за потрошњу чак и са гладном исхраном.

Свјежи краставац савршено се комбинује са другим поврћем и воћем напитака: шаргарепа, купус, репа, лимун. Ефикасно уклања вишак килограма несладканог лимунада, који је припремљен од сокова краставаца, лимуна, целера (однос 3: 1: 1). Сокови су помешани и разблажени како би се окусили водом, додали мало меда, јаворјев сируп, босиљак и мента.

Пијете пријатно на нечији начин, угасите жеђ, дајте храброст и редовном употребом помаже у отклањању непотребне тежине.

Зелени сокови за губитак тежине

Зелени сокови су свежи и помешани са зачињеним биљем и плодовима зелене боје. Зелени сокови за губитак тежине имају своју историју и веома су популарни међу јавним људима, заговарајући здрав начин живота. Пиће добро очисти тело, убрзава пробаву и метаболизам, елиминише шљаку и вишак масе, пуњује енергију и живост.

Нутриционисти препоручују губитак тежине не променом хране са овим соковима, већ органским увођењем у уравнотежени мени који се састоји од корисних природних производа. Ово обезбеђује умерени губитак тежине без икаквог ризика.

Свјежи сокови за губитак тежине од зеленила најлакше је добити помоћу квалитетног соковника. Ако је доступно, остаје да се покупи рецепт. Они зависе од здравственог стања (нема контраиндикација) и преференција личног укуса.

Сокови од разног воћа: јабуке, краставац, спанаћ, тиквице, целер, зелена салата, першун, паприка, киви, креча, различите врсте купуса. Нису сви они једнако укусни, али постоји мала тајна како то поправити. Чињеница је да основа за зелено пиће може бити било који воћни сок, не обавезно зелени. Како зелене компоненте у напитцима додају одговарајуће сокове.

Редовно припремате коктеле воћа и поврћа, временом можете развити сопствену јединствену композицију, а за почетак користити испробане и тестиране основне рецепте.

• Често су основа сок од зелених јабука, идеално - одрастао у сопственој башти или у земљи, који није третиран пестицидима и пестицидима. Додавање листнатог поврћа, у било којој комбинацији, чини укус и мирис суптилнијим, повећава корисност таквог пића.

Неки рецепти укључују додавање биљака, ораха и семена, што чини укус богатим и повећава нутритивну вредност пића. Међутим, овдје је важно да не претерујете калорију и не заборавите да смо уопште припремили сокове за мршављење, а не за "исправљање". У принципу, било биље које су погодне за чај, погодна као додатни састојак зеленог сока од: матичњака, рузмарина, менте, босиљка и зачина - призната "горионика" дебеле.

Сок од першуна за мршављење

Преовлађујући поглед на першун као чист зелени зачини јасно подцењује ову биљку. У ствари, њена витаминска и лековита својства нису инфериорна са хранљивим и аромама. Ово важи за све делове: од корена до семена, који садрже основне компоненте у високим концентрацијама. Першин је пронашао примену у козметологији - нарочито, за бељење коже, у алтернативној медицини. Коришћени и сок од першуна - за мршављење и као седатив.

Сок из зелене:

• јак диуретик, уз урин уклања токсине и друге штетне компоненте;
• промовише активну варење беланчевина;
• чисти јетру, сунчане наочале и билијарни тракт;
• показује лаксативно својство;
• Сузбија апетит;
• побољшава метаболизам масти, елиминише целулит.

Сок за губитак масе се добија стискањем или пролазом кроз млин за месо фино сецкани зеленило. Питање јача крвне судове, смањује шећер, засија тело витаминима.

Постоји и рецепт за губитак тежине, у коме се користи корен од першуна. Фино грјени густи корен се ставља у стаклену посуду и улије у 2 жлице. Кашике леаног уља. Смеша се једе током дана, једном недељно. Дијета траје 1 - 3 мјесеца, омогућава вам смањење телесне тежине за 5 кг месечно. Остатак дневних оброка су стандардни, без украса и без штетних јела.

Воћни сокови за губитак тежине

Већина воћних сокова за губитак тежине су више калорични од поврћа, због веће концентрације фруктозе. Они су богати витаминима, минералима, пектинима, антиоксидантима, ензимима, имају благи диуретички и лаксативан ефекат, нормализују холестерол и шећер у крви.

Популарни сокови за мршављење - јабука, наранџа или грејпфрут, ананас. Требало би имати на уму да имају корисне особине не дуже од два сата након жвакања.

Аппле свеже, пијан на празан желудац, припреми стомак пре једења, нормализује крвни притисак, засићује крв са гвожђем. Фибер пулп извлачи садржај црева, а ензими стимулишу варење. Мало нијансе: зелене јабуке садрже мање калорија него у жуто-зеленим плодовима. За производ, постоји једна контраиндикација: слатки и кисели сокови јабука могу погоршати упале желуца.

• Цитрусни плодови су одлични липидни горионици. Паралелно, целулоза чисти црева, а комплекс антиоксиданата почиње процес подмлађивања. Због диуретичког ефекта, тело се ослобађа вишка течности, смањујући терет на срце. Освежење од поморанџе или грејпова нормализује ниво холестерола и шећера, третира се за многе проблеме повезане са нежељеном потпуношћу.

Феатуре ананас сок - присуство ензим бромелаин, раздвајање компоненти протеина. Пиће пре конзумирања свеже са пулпом активира варење, засићује тело дневном дозом витамина и гвожђа, калцијума, магнезијума.

Лимун сок за губитак тежине

Лимун и лимун сок за губитак тежине се често користе. На срећу, пиће има пријатан укус и арому, доступан је за кување код куће, има много лековитих и превентивних својстава.

Сок за губитак масе се помеша са медом и водом, пије на дан истовара. Други начин је конзумирање чистог сокова на празан желудац, уз воду.

Предности се такође извлаче из беле коре, која је под кожом. Да би то учинили, љуштура, пажљиво опрана претходно, упарена је и инсистирала док се вода не охлади. Затим се коже извадите и течност пије.

Грејпфрут сок за губитак тежине

Сок грејпфрута за мршављење примењује се мање често од наранџасте - можда сви не воле карактеристичну огорченост у свом укусу. Присуство специфичног укуса није изненађујуће, јер је грејпфрут настао због преласка два цитруса: наранџе и лимуна.

Захваљујући овом односу, ново воће садржи пуно букета витамина, органских киселина, дијететских влакана и других корисних састојака које су присутне у цитрусима. Састав сока је чак и кинин, који је у прошлости спасао од маларије и грознице људи који су пали у тропске земље.

Сок за губитак тежине од грејпа је један од популарних производа за сагоревање масти. Нутриционисти препоручују да га узимају редовно, на 100 грама, око пола сата пре оброка, као иу паузама, да би сузбили глад. Сок може да се замени за половину воћа.

Богат хранљивим плодовима током дијете су потребни у двоструким дуванима, јер испуњавају тело недостатком витамина, елемената у траговима, есенцијалних уља. Влакно стимулише активност и пречишћавање дигестивног тракта, враћа снагу и енергију након фитнеса. У телу се активирају метаболичке реакције, равнотежа између холестерола и спречавање стварања масног ткива.

Пиће са грејпфрута има кисели укус, тако да се не препоручује за чир. Поред тога, није комбиновано са неким лековима: орални контрацептиви, еритромицин, Виагра, имуносупресиви, тамоксифен.

Сок од јабука за мршављење

Чак и ученици знају да пулпа и сок од јабуке садрже доста гвожђа. Али ово није једина предност популарног воћа: она је засићена никлом, цинком, кобалтом, витаминима Ц и П, пектинима, нарочито корисним за црева.

Недвосмислено достојанство јабуковог сокова за губитак тежине, јер нормално варира, уклања вишак течности, помаже у враћању физичке снаге и ослобађа замор, смањује ниво холестерола. Свјежи сок за губитак масе можете пуно пити: не мање од литра дневно. Пиће није препоручено од стране тела осим у случају погоршања панкреатитиса, чира, гастритиса.

Међутим, постоје критичари овог начина губитка тежине. Рецимо, сок је превише сладак, високо у калоријама, изазива згужење и повећава апетит. Његова корист је само у витаминима и минералима, али не у смањењу тежине.

Али чак и скептици признају да се у пиће пуно користи, а ако не и за истовар дана, сок треба користити за сузбијање апетита. Пола чаше сокова прије конзумирања стимулише ослобађање инсулина у крв и, као посљедицу, пружа неко вријеме осећај ситости. Али такви експерименти су дозвољени само за људе са здравим дигестивним системом.

[3]

Сок од поморанџе за мршављење

Наранџа - укусни и срчани цитруси. Као и његови рођаци, садржи нарочито пуно витамина Ц и П, као и влакна, калијума и фолне киселине. Побољшава варење, ојачава зидове крвних судова, уклања штетне супстанце, побољшава тон и расположење. Чаша природног пића може наситити тело комплексом витамина током целог дана. Апплиед анд сок: губитак тежине, као хипертензија, атеросклероза, и као профилактички агенс против рахитиса, скорбут, опстипације, каријеса неоплазми.

Поморанџијски сок за губитак тежине је укључен у мени различитих дијеталних цитруса. Помаже да се изгуби тежина влакна сочног воћа, који у стомаку ојача и одржава осећај засићености око четири сата. Посебно корисни за губитак тежине су црвене поморанџе. Уз помоћ соковника од њих направите одличну грицкалице. Сок са пријатним цитрусним аромом може се користити за загушивање мање пријатног укуса и мириса сокова од купуса, шпиначе и других поврћа.

Један део свежег сокова - 50 мл. Оптимално време пријема је између доручка. Сок за пиће на празном желуцу узрокује иритацију, након једења - ферментација у стомаку.

Замрзнут сок од поморанџе за мршављење је подложан смрзавању, а комади воћа леда - изванредан адитив за коктеле воћа и поврћа.

Пиће садржи довољно шећера, што може бити опасно за дијабетичаре. Такође, сок се не препоручује за инфламаторне болести пробавног система, у трудноћи и осетљивости на алергије.

Сок нарена за губљење масе

Сок шипка за мршављење је неопходан алат. Регулише апетит и функције стомака, има жути и диуретички, антисептични, антиинфламаторни ефекти, ефикасно повећава хемоглобин. Рубини зрна црвеног воћа богати су антиоксидансима, витаминима, органским киселинама, минерали, антхоцианинима. Све ове компоненте су неопходне за лешно тело, ослабљено дијететима.

Када користите овај сок за губитак тежине, требало би да се сјетите ио његовим негативним својствима, односно - високој концентрацији киселина, уништавању зуба и иритирању гастроинтестиналне слузокоже. Због тога, чисти сок пре употребе мешати са кувано водом.

Овим истим особинама није дозвољено да преписују сок шипка за гастритис са високом киселином, панкреатитисом и улкусима. У овим случајевима, пиће се разблажи водом или другим соковима. Најкориснији коктел је гранат-шаргарепа.

Људи који редовно једу сок од ноктију не искључују само вишак телесне тежине, већ и осећају се млађи, ослобађају астме, анемије, атеросклеротичних промена.

Сок ананас за губитак тежине

Сок ананаса за губитак тежине је богат антиоксидансима, који спречавају старење, тромбозу и атеросклерозу. Ензим бромелин цепи протеине, тако да је сок веома корисно јести прије јела. Бромелаин је у стању да блокира унос холестерола из хране, има благотворно дејство на дигестивне функције.

• Ананас сок је кориснији код целулозе. Веома је укусна, богата витаминима група Ц, Б, бета-каротена, минерала. У чаши свјежег пића - дневна стопа ових супстанци.

Међутим, све је добро у умерености, а сок за губитак тежине је истинит. Не можете пити чисти сок од ананаса дневно. И уопште, боље је комбинирати ананас свеже са биљним или мање киселим плодовима. Он је "пријатељски" са многим соковима, а погодан је за прављење салата, желеја, јогурта, гашења жеђи и повећања ефикасности других састојака. На пример, пиће од ананаса-шаргарепа одлично чисти судове и јетру. Не препоручује се сок са животињским протеинима, пасуљем и скробним производима.

Ананасне боје припремају се уз помоћ соковника, дробљењем сочних резина целулозе. Пиће брзо губи корисне особине, па га одмах треба пити. Дневна стопа не би требало да прелази 0,5 литра. Пиће се не може користити са индивидуалном нетолеранцијом за компоненте.

Сок вибурнума за мршављење

Певање алтернативних песама и прича о вибурнуму је јединствена бобица. Ово је први лек за прехладу, кашаљ, хипертензију, болести десни, крварење. Калиновиј сок одлично чисти и бледи кожу, ефикасно се бори против целулита. Коцке замрзнутих сокова су одличне у борби против акни: потребно је да обришу кожу ујутру, пре прања, остављајући неколико минута за излагање.

• Да ли је корисно за губитак тежине? Да, јер када се користи унутар њега активира се метаболизам, нормализује варење, уклања јаловину. А уз спољну примену сокова за губитак тежине се користи у облику облога. Пре поступка, вибурнум се помеша са медом и рожмарином уље, примјењује се на проблематична подручја и завија с филмом за храну. Након сат времена, остаци се опере.

Нутриционисти препоручују пити гутљај руже за губитак тежине на празан желудац. Главни услов - разређен је водом у размери од 3 жлице. Кашике на чаши куване воде.

Употреба гваранског сока такође има контраиндикације. Није препоручљиво за хипотензију, трудноћу, бубрежну болест, протин, тромбозу. Прекомерно дозирање сокова може проузроковати повраћање или алергијске манифестације.

Сок од лубенице с целулом

Често се лубеница сматра десертом и једе је након обилне гозбе. И сок од лубенице уопште није међу корисним пићима. Испоставља се да је ово погрешно, а лубеница је очигледно потцијењена бобица у том смислу.

Сок свјеже лубенице са пулпом задржава све корисне особине воћа:

• освјежавајуће;
• угасити жеђ;
• корисно утиче на све органе и системе;
• олакшава ток многих болести;
• Приказује вишак течности и жлијезда;
• активира метаболизам;
• јача одбрану.

Сок од лубенице се сматра прехрамбеним, а један од најбољих, јер то наситава тело лако пробабилним компонентама, уклања холестерол и неутралише прекомерну киселост. Успјешно се примјењује у расипању дијета као сок за губитак тежине.

Сок може се мешати са јабуком, рибизлом, соком од бруснице; обавезно стање - пиће припремљено ујутру треба напитак пре краја дана. И што је најважније, лубеница мора бити зрела и без нитрата.

Пиће помаже брже опоравак после операције и тешких болести, штити од тумора и стреса. Код трудница и месечно елиминише оток, бол и непријатне осећања. За мушкарце који редовно пију, сексуална активност се повећава.

Сок од кестена за мршављење

Под соком кестена за мршављење подразумева се додатак за горушу маст "Течни кестен". Препарат садржи активне компоненте гуаранина, теобромина, теофилина и помоћних супстанци. Ефикасност овог сокова за губитак тежине заснива се на њиховим својствима. Посебно, гуарана:

• убрзава метаболизам, одлагање отпада и потрошњу енергије;
• смањује апетит и стимулише моторичку активност;
• побољшава меморију;
• нема нежељених ефеката.

Због таквих својстава гуаранин је део многих лекова за губитак тежине. Преостали активни састојци побољшавају деловање главне супстанце уз стимулисање метаболизма и потрошње енергије.

Упркос сигурности гваране, "Течни кестен" не могу користити људи са срчаним проблемима, епилепсијом, хипертензијом, менталним поремећајима. Не комбинира се са антидепресивима, психотропним и седативима. У присуству било којих других болести, консултација лекара такође неће бити сувишна.

Контраиндикације за сок лубенице - дијабетес, панкреатитис, надимање, фосфатни камен у бубрезима, аденомом простате, адхезије у цревима.

Предности сокова

Предности сокова су неспорне и добро познате. Они су неисцрпни извор витамина, минерала, влакана (сокова са целулом). Сокови имају следећа својства:

• очистити тело штетних материја, токсина;
• нормализовати метаболизам;
• очистити црева;
• угасити жеђ;
• Пијан пре оброка, потискује осећај глади;
• уз додавање зачина стимулише метаболизам;
• делује као диуретик;
• подмладити кожу, укључујући у облику маски;
• обновити крв.

Ова и друга својства доприносе благом елиминисању вишка тежине и засићености тела са различитим корисним компонентама. Уз помоћ сокова за губитак тежине су ефикасни дани пражњења.

Најкориснији су свежи сокови. Код куће, најбоље поврће за прављење сокова су краставци, парадајз, целер, шпаргла, броколи, спанаћ. Воћни сокови су мање зачињени и слађи.

Препоручује се кухати свјеже сезонске: од нарена, јабука, цитруса, лубеница, комбинују их једни са другима и са поврћем (јабуке са рибизлим или брусницама, као и целера). Они су одлични као основа за коктеле кисеоника.

Штетни сокови

Правилно одабрани и припремљени свежи сокови не смеју да нарушавају здраво тело. Али, нажалост, друга страна новчића - штета сокова за губитак тежине. Да би се избегли штетни утицаји, неопходно је узети у обзир одређене особине и ограничити употребу одређених сокова за губитак тежине.

• Не можете пити сокове дуго времена, чак и са моно исхрани, максимум је двије недеље.
• У присуству алергијских манифестација, на пример, на цитрусима, сок треба заменити другим природним пићем.
• Многи свјежи не могу се пити у концентрираном облику са гастритисом и чирима (на примјер, цвекло).
• Људи склони пуној природи, важно је одабрати сокове са минималном концентрацијом шећера или смањити разређивањем водом.

Људско тијело је цијели систем гдје је све међусобно повезано. А ако је било проблема са тежином, можда се нешто десило и кршење равнотеже. Пре него што покушате да смањите тежину сами, на пример, уз помоћ сокова за губитак тежине, морате искључити вероватноћу болести, као и прилагодити дијету и начин живота. "Сочна" исхрана у таквим случајевима сигурно ће помоћи и изгубити тежину, и побољшати тело.